緑茶の抗ガンパワー &ココナッツウォーター/ Green tea &coconuts water

緑茶 &抹茶のパワー

どんなことにでも言えますが、
体にいいから取った方がいいのは、わかっちゃいるけど、
ついつい忘れたり
面倒になったりする・・・

「いかに簡単に習慣化してしまうか」
が食事療法や健康を保つキーでもあります。

そこで、コレ

スティックタイプの抹茶(もちろん有機!)

ま〜、ズボラの私にはぴったり。便利ですよー!

出先でも
カフェの水に足したり、
家でミネラルウォータに、ささっと足したり。

袋を開ける手間だけです。

 

 

ところで・・抹茶と緑茶ってどう違うの?

緑で・・
粉・・
というだけで、ズボラな私は、この2つが同じものだろ・・・
くらいに思っていたのですが
最近、実は別物だと気がつきました。汗
どんぶり勘定ブリが、甚だしすぎますね。

調べてみると、別のお茶っぱから作られるそうです。(全然違うや〜んっ)

抹茶 :
碾茶(テンチャ)を、よしず棚などを使い茶畑を覆って、
茶葉に強い日差しが当たらないように育てる
→ 旨みの多い柔らかな新芽となる。

緑茶:
太陽の日差しをいっぱいに浴びて、伸び伸びと育てた茶葉が煎茶。
→ 旨み成分のテアニンが渋み成分のカテキンに変身。

 

んなワケで、手間がかかっている抹茶の方がちょいとお値段高めなんですね・・↓
(値段の違いにも最近気づくという。。)


 @ミッドタウン六本木・Precce ではどちらもお手頃価格で売ってます。(6/20 /2018)

 

 

海外のガン対策で食事療法をやっておられる方は、
緑茶のカテキンがガン細胞に良い(特に乳がん細胞)と
摂取しておられる方が非常に多いです。

ですが、抹茶も成分は素晴らしく
(下記表:βカロチン、ビタミンK、カリウムがすごい!)
ローテーションしてとるのが最強かもしれないですね。

 

参考:Standard Table of Food Composition in Japan (100 グラム当たり)
http://www.mext.go.jp/en/policy/science_technology/policy/title01/detail01/1374030.htm

 

 

 

 

いま一番気に入っているのは、ココナッツウォーターに抹茶粉末をIN する方法

ココナッツウォーター (がん食事療法に欠かせないカリウム・マグネシウムがいっぱい)
リードオフジャパン ココマックス ↓(お写真CLICK)

生のココナッツを割ってココナッツウォーターを飲むほうがいいに決まってますが
現代の生活で、そこまでやっている時間が まるでないので・・・
せめて、保存料や何かが加わっていないもの、
で、味が生ココナッツウォーターに近い美味しいもの・・
と選ぶとコレ↑になりました。

先に少し飲んで量を若干減らし、そこに粉末を入れて、シャカシャカ混ぜるだけ。
抹茶ラテを飲んでるような錯覚に陥るほど
ものすごーく おいしいです。

簡単じゃないと続かない!
私と同じく、ズボラの方〜。
ぜひ ぜひお試しあれ

注意:ココナッツ〜ウォーターはFODMAPダイエットをやられてる方はNGなので摂取なさらないように!

 


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