ナッツ の恐るべし抗がん作用/ nuts beat cancer

ナッツ といつも一緒! 恐るべし抗がん作用 / nuts beat cancer

Why we need to have nuts and seeds to fight cancer?

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自然食事療法でガンを克服した海外のがん患者さんの中で
必ずと言って良いほど、とっていたリストにあがるのがナッツ。

ロイター通信によると
2017 米国ボストンのダナ・ハーバー・ガン研究所の博士らが、
ステージ3(リンパ節まで拡散した段階)の結腸ガン患者826人に食事ついて質問して調査。
(この方々は手術と化学療法を受けています)

その結果、回答者の19%が
週に57g 以上のナッツを食べており、
その全員が、食べていなかった人に比べて
再発率が42%、死亡率は57%低かった
との報告が出ています!

57gって アーモンドなら48粒、カシューナッツなら36粒。
私は余裕で食べれます。
(注意:ナッツには、マメ科のピーナツとピーナツバターは含ません。)

なぜか?

小早川医院の小早川裕之院長いわく、

「ナッツは、油の塊なので血糖値を上げません。つまりインスリンを刺激しないので、
糖尿病や肥満など、糖質制限が必要なかたにとって極めて有用な食材なんです。
元来優れた健康食材なので、がん予防に効果があると聞いても驚きはありません」

はい、こちらでやりましたね。
なぜ血糖値をあげちゃダメ!なのか。。
ぜひお読みください!

わたしは、フルーツをとるときになるべく一緒に
クルミかアーモンドを少しとるようにしています。(血糖値の急に上がるのを抑えるため)
バッグには、何種類か必ず しのばせていますが、
いつも出先で「あ〜入れといてよかった!」と
変なものを食べるのを避けるのに役立ってます

注意:必ず生で無塩・油無添加のものをとってください。
(できればオーガニックを)

データに基づいたガン食事対策を、
みなさん、今日もポジティブにやっていきましょう!: )

 

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Why we need to have nuts and seeds to fight cancer?

・chock full of minerals.
・ a high fiber
・ a good source of healthy fats.
・ loads of protein. 1& 1/2cup of nuts contains about 13 g of protein!
・ phyto-nutrients like flavonoids and other antioxidants.

I love Dr Michael Greger M.D site!
https://nutritionfacts.org/video/which-nut-fights-cancer-better/
Every one talks about which nuts are the best one for fighting cancer!
Please check it out, that are full of great information.
https://nutritionfacts.org/video/which-nut-fights-cancer-better/

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こちらからhttps://bit.ly/2GQ1ECt #乳がん
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