パンを10日やめたら便秘がスルリ・下腹ぺったんこになる件

 

ヴィーガンに似た食事療法でとうとう体を壊してしまった経過は

時間があるとき、またまとめて書きますが、

やめてから以降、私の最悪の習慣がコレでした。。。

朝に、た〜〜っぷりとバターを乗せたトーストを上島珈琲で食べる。

本当に美味しいんですよ。。

至福のとき・・

しかし、食後にお腹がプ〜〜っと膨れて、

まるで妊婦さん??の状態が続いていました。

洋服がキマらない・・とか

スタイル悪く見える・・・とか

そういうレベルを通り越して

「歩くのしんどいわ!」と生活の基本動作に支障をきたしてると感じた私は、

本気で改善策を探し倒して、到達したのが、コレでした。

 

乳がん患者の8割は朝、パンを食べている

パンはよくない、というこの本、
小麦が危ない、って本です。

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目からウロコの情報もたくさん詰まってます!
同じ症状の人は、絶対読んで。

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パン好きだし完全に辞めるのハードルが高いわ・・、

という方は、まずは米飯を1日2食は食べる、どうしてもパンを食べたきゃ、一口だけ・・

というような感じでやっていくと乗り越えれるものです。

そのうち、症状が緩和が見られたら、こっちのもの。

こんなに体が楽なら、下腹凹むなら、我慢するする〜、となります。

何事も、始めがしんどいけど、騙し騙しで、とりあえず続ける

脂肪を摂りすぎは
女性ホルモンを増やして乳がんにかかりやすくなる、

と、あるテレビ番組でやってました。

最近の私としては、乳がんの心配よりも、むくみやお腹のぽっこりが気になってたので、(人間って、ほんと欲深い)

小麦なし生活で それが消えていくのが一番 嬉しい。。

そして、まだ10日目くらいですが,

あの憎っくき膨満感が消え、体がすごく楽になってきました。

今後も、経過報告をしていきたいと思います。

(おまけ)

どっかで読んだ一言・・・・

「ダイエットの失敗は痩せられないことではなく、続けられないこと」

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