ちまちまより、ごっそり食生活を変えた方が楽! skin grows on a plant-based diet

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「木こりのジレンマ」忙しいを断ち切る

 

「あなた、ガンですよっ!!」

こんなふうに「生きるか死ぬか」の選択に迫られて、
食生活をごっそり変えるのは、実は意外と簡単です。
それよりも「痩せたいな〜」「美肌になりたいし〜」
「スラッとすれば、あの服も素敵だわあ」といったキッカケで、
食生活を変える方が、ずっとずっと難しいです。(どちらも経験談より)

つまり、食生活の20%ほどは、楽しみも残しておく!という
「80:20の法則」をやるよりも
all or nothing (0か100か)でガッツリと良いものしか口にしない!
と決め込んで取りかかった方が、案外、楽なことが最近わかってきました。

 

その理由は2つ。

1・・ごっそり変えた方が、結果が顕著に出る(→ 突き進むモチベーションになる)
2…「ちょっとなら良いか」と、ちまちま、アウトリストに手を出してると、
その味をすっかり忘れることがいつまでもできない。
(→ 人が食べてたら欲しくなったり、店の前で誘惑にかられたり・・)

 

でも、毎日忙しいと、いい食生活を送るって時間かかるから
ついつい できなくなるのよ!

よ〜〜く、知ってます!
知っていますよ〜、奥さん〜っ。
忙しすぎると一番怠ってしまうのが食事です。
私も仕事に追われ、家族に追われ、なぜか身内の介護をやることになったり。。
気づけば、「体が不調だらけや〜ん!」
「ひえ〜〜、触れてなかった、胸のシコリが何かゴロゴロしてきとるで〜』
は何度も(何度も!何度も!)経験してきてます。

 

海外のガン自然療法をやっておられる方とお話しても
一旦 治っていたけれど、気を許して半年普通の生活をしてたら、
またシコリが触れるようになった
主要マーカーが急上昇してきた、
と言われる方はおられます。
ベストセラー「乳がんと牛乳」を書かれたドクターもそう。記事参照

 

・・・ですが!!

それでもです!
また、生野菜を大量にとって 生野菜ジュースも飲んで、
肉や乳製品、ジャンク品、砂糖、など悪いものは一切やめた生活を始めだすと
体が確実にめちゃめちゃ楽になってきます。
そして、またシコリが触れなくなるのも、
経験済みです。

忙しいからと言って、手抜きをしていると
必ず体と肌の調子に跳ね返ってくる。

そして慌てる・・

忙しい ⇨ 適当な食事になる ⇨ 余計に疲れる ⇨ 効率が悪くなる ⇨ 作業が進まず余計忙しくなる。

と、見事、悪循環のループにハマる。

切れない斧で延々と木を切り続ける木こりに
「いったん、斧を研いてから切った方が、効率が良いですよーー」
と声をかけても
「いや! 忙しいんだってば!! こんなに切らなきゃいけない木があるんだってばあ!!」
と 汗だくの鬼の形相で答える。

以前の私はこんな感じでした。
これって、誰でもが陥りやすい状態です。

性能の良い斧(機能する身体)を使って、
“より短い時間”で
“より多くの木”を
”楽しみながら”
切った方が、
人生は楽しいに決まってます。

ガンじゃない人も、肩こりと疲れがひどいなあ、と思ったら、
思い切って、ガッツリ食生活を変えちゃってみてください。
とりあえず、オーガニックの野菜の増量です!

①体を「酵素とビタミン」で満タンにして
②「毒素をどんどん排出」すれば
体が細胞から蘇るのは、当たり前といえば、当たり前。

そしてガン対策を意識した食生活をガッツリやってると
その中で、たくさんの楽しみが見つかるものです。
「こんな食材があるのか」
「おー今までになかったウマさ!」
「お腹が減るってこんなに気持ちいいのか」
「丁寧に作る、ってこんなに楽しいのか」
「この不調はこのせいだったのかっ!」
「あれもこれも着れるようになったな・・」
と。。

顕著に目に見える結果が出れくれば、こっちのものです!
女性なら、お腹がぺったんこになる、
肌がツルツルになる、シミが消える、体がすべすべになる、
いろんな服が着れる、体が軽くなる、痛いとこがない・・
もうそれだけで、「ゼニはいらねえ!」となりませんか?
(それは、なりませんね。)

結局、ガンを克服するプロセスは究極のアンチエイジング美容法だと同じで
それを追求できるなんて、本当に幸せなことだな、とさえ思えてきます。
(生きるか死ぬかの動機って、すごいパワーを持ってます)

そうこうしてるうちに
苦痛な感じる心、
「あ〜、あれも食べたいのに・・」「辛いいいい・・・」
なんて気持ちは自然と消えていってくれます!

どうせ生きるなら、快適に軽快に美しく
生きてやりましょう!!

・・・と今日も 自分自身を励ましております。;)
皆さんも頑張りましょうっ!

 


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Skin grows on a plant-based diet

Every time i m on a plant-based diet and do juicing, I know I feel great!
I have more energy, mental fog lifted, less stress, start thinking positively, my brain get sharper!

Biggest bonus is my tummy troubles completely vanish!
But if Im too busy for working and no time to prepare food and eat properly ,
then i easily get tired more and more and More!

Recently I feel that way,  and so have started completely plant-based diet and do juicing every day,
I will let you what works and what does not .

Hope you have a great day ! : )


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2 コメント

  1. もー本当に同感です!!!
    そりゃオリーブオイルぎっとぎとのパスタや、生クリームたっぷりのケーキを食べたくなる日もありますよ…が、
    「死にたくなけりゃ、死ぬ気でやれ!」
    ですよね。
    おやつタイムにバナナとリンゴ食べてたら家族に「ゴリラと同じだね」と言われても続けまっせ。

    • ひゃ〜!わかります。ぎとぎとパスタ、ドロドロ豚骨ラーメン。。ね〜、何も嫌いなわけじゃないですよねー!! 
      ゴリラ・・は情景が浮かんで大ウケしました!わたしも家族が「ケンタッキーフライドチキン!」と大声で単語のみ言うので「何よ?」といったら、
      「言っただけ」と意味不明の返答が返って来ました。笑

      最近は「あ〜、マンゴと心中するわ・・」と呟くことで、いろんな誘惑と決別を測ってます。良いものの中にウマイもの、をどんどん見つけていきましょっ!

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