腸内環境をよくし便秘なし、ぺったんこ腹になる方法!

ガン自然療法で最も大事なこと、
とにかく、まず、
” 腸 ”
お腹の中を綺麗にする!
これに尽きると思います。

自然療法をやられた方で見事ガンを克服された方々は、
この腸内環境を綺麗に掃除する
これを克服された方でもあります。

私も、菜食を始めた当初や、
ストレスがあって体調や気分が悪い時は、
必ずと言っていいほど
お腹がポッコリ出てたり、
スッキリしない感じ(残便感?)がありました。
(便秘・腸を綺麗にする方法 Click)

逆に、お腹がぺったんこになり
便通が1日2-3回あると、
体調がいいのはもちろん、気分もめちゃめちゃポジティブです。

「それは分かっとるわい!全てをやり尽くしても便秘ガチで、なんかスッキリしないのよ!!!!」
という方。お気持ち、めちゃめちゃ分かりますよ!

これを食べればいい、
この運動がいい、
というのは散々 いろんな所に書いてありますよね。
でも、悩んでおられる方は、たいていどれもこれもやっていらっしゃるのでは?
(↑ 私がそうでした)
今日は、「それでもアカンから悩んどるんや〜〜〜っ!」という方に
これならば!!!という方法をご紹介しますね

 

見落としがちな大切なポイントが2つ!
この2つを押さえてないと、
”水溶性食物繊維だ、不溶性食物繊維だ、など 便秘にいいものをどれだけ取っていても”、
腸の調子は 見事なくらい改善しません!!!!!

(↑経験済み)

 

その2つとは。

その1。食べ過ぎない

これは、いいものでも食べ過ぎない。
腹八分目によく噛んでゆっくり食べる
消化能力を超えて、食べ物をとると
ものすごく大きな負担が体にかかるだけでなく、
いつも消化にエネルギーが使われて
体を治癒することは放ったらかし状態になります。
できているようで、これができていないものですので
見直してみてください。

 

その2。だらだら食べない

つまり時間を決めて食べ、
間食・つまみ食いをしない。
実は これは思わぬ盲点で、
体にいいものだからokだろうと
だらだら、ちまちま食べてると
便通が「絶対に」悪くなります。(← 便秘に良いものでもNGです)
しっかり食事の間をあけること!もちろん飲み物はok
ちょこちょこ食べてしまうことで
体は、その都度、
ホルモンが働いて、消化液を出して、臓器を動かして、
・・と休む暇なく働くことになってしまいます。
これがどんなに体に負担なことかは、
ちょこちょこ食いを やめてみて初めてわかります。

アメくらいの間食は全然いいと思います。
私のやっていた「体にいいものの間食」は
こういうもの(click) やナッツ類をガンガン食べていたんです。
今は、こういうものは、食事をするときに加えて一緒に食べてます。

この2つ、できているわよ、わかっているわよ、
と私も思ってたんですが、
食事日記をつけてよ〜くチェックしてみると
意外とできてない。。

 

私は、腸や便秘にいいとされるもの「だけ」を取っているのに
それでも便秘・ぽっこりが治らずイライラしてた時期が何度もありました。
悩みましたし、ありとあらゆるものを試しましたが、
結局この2つに尽きます!
この2つをちゃんとやれば、あっさりと
嘘のように一日、綺麗な便が2回か3回出て
常にお腹はぺったんこ状態で、体はとても軽くなりました。
本当にぺったんこ。
骨盤と骨盤の間をハンカチを当てると、
ほんの少し腹部のお肉が触れるくらい。

 

結局はこれが、ガンの治癒にも必ず繋がりますので
騙されたと思ってぜひ意識してみてくださいね!
中途半端に、ではなく、きっちりと!やるときはやる!🙂

 

胃腸はもちろん、血も細胞も汚すもんかっ!!という気持ちで。

「ガンになっちゃったから、食べたいもんも食べれないし、しかも間食 なしかよ~?」
なんて悔しがらないでください!
ガンの食事療法は究極のアンチエイジングです。
どんどん肌もスタイルも綺麗になります。
ぺったんこのスッキリ腹をしていると
どれだけ気持ちがいいか・・。
「こんなに体が楽なのか、気持ちが晴れやかなのか、
今まで人生どれだけ損してたんだ〜〜っ!!」
と喜びの怒りが必ず味わえます。

1円もかかりません!ぜひトライしてみてくださいね。


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3 コメント

  1. kokoさーん!お元気ですか?
    あー私ったら、心配ならFB登録すりゃいいのに、実名登録…乳がんのこと家族以外に公にしてないしなぁ…と悶えておりまして(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

    お仕事等でお忙しいと思いますが、くれぐれもご自愛ください!

    p.s.先日検査したら腫瘍マーカーがまたごそっと減ってました。この食事療法、本物ですわ…。

    • ももさ〜ん!元気全快で、色々やりたい調べたいことが満載で、全然ブログを更新してないという・・。なんチュー気ままなブログだ。。ごめんなさいね。でも有益な情報をいっぱい仕入れて実践しておりまするのでまた遊びにきてくださいね。(私も身内や周りに公表してないので、お気持ちわかります〜!)それより!腫瘍マーカーが減っていてホント!よかった〜っ。結果が出ると嬉しくて励みになりますよね。これからもその調子で頑張りましょ!

      • あぁ〜お元気そうで良かったー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

        どうぞどうぞごゆるりと!

        また遊びにきまーす!

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