腸内環境をよくし便秘なし、ぺったんこ腹になる方法!

 ガン告知から7年経った今、振り返ってみると
告知されることを経験するのは
悪いことばっかりじゃなかった、と思える。

初めは不安と苛立ちばかりだったけど、
ジタバタしながら調べていくうちに得た知識は
今では財産だと言えるほど
私の美容生活に大きく貢献している。

というのも、
「加齢になんとか抗いたい・・」という

しょーもない女心は年々強くなるのだが、
ガン告知があったからこそ得た知識が、
結局、今、美容面でとても役に立っているからだ。
 結果からいうと、現状は、
手術も抗がん剤も放射線も3大療法と言われるものは
何一つやらなかったが今なんともない。
アラフィフだが、なんの不調も更年期っぽい症状も何もない。
さすがに朝まで友達と外で遊ぶと翌日は、死ぬ。

おおかた、この年齢にしたら、有難いほど健康優良児だ。

ガンについては 「3大療法をやらない」と決めたので
その分、自然療法や食事療法は海外事情まで調べたおして実践した。
そんな中で何より大事だとされる事がわかった、それは

腸内環境が悪ければ綺麗はあり得ない

という問題だ。

世界でも、自然療法で見事ガンを克服された方々は、
この「腸内を綺麗にする」を克服された方でもある。
(もちろん、これ一つだけの克服ではない)

そして肌が綺麗で若く見える人も

たいがい便秘がない。

ここまで読んで、

「それは分かっとるわ!いろいろ やり尽くしても便秘ガチ、
なんかスッキリしない、ソレを どうしたらええねん!」
と 突っ込んだ人も多いかもしれない。

かつての自分も同じように思って苛立ちを感じていた。

これを食べればいい、
この運動がいい、
あのサプリを取ればいい、
こんな情報があらゆる所に落ちている。多すぎる。
心底 焦っていた私は、たいていどれもこれもやっていて、
焦っては調べて、調べては焦って、の毎日。

あれをやってもこれをやっても効果があっても
しばらくすると元の木阿弥。

たくさん失敗を繰り返した。
ミニオンズかと突っ込まれるほど顔が黄色くなったこともあった。
大量に取っていた人参ジュースのせいだった。

当時は
スッキリせず残便感があったり、
お腹がポッコリ出てたり、
胃が張っていたり、
重かったりすることが多かった。

こんなハラだと
本当に気分が悪い。
やる気まで起こらない。
楽しみに待っていた約束でさえ苦痛になる。
とにかく、服がおかしいじゃないか・・。

「なんとかしないと。。。
私は、ガンのくせに何もしない方法を選んでしまった。やっぱ ただの変人か。」

「腸や便秘にいいとされるもの「だけ」しか取ってないのに
便秘・ぽっこりが治まらないって、これ何?」

そんな中で私は大きなポイントを見逃している事に ふいに気づいた。

これは、騙されたと思って丁寧にやってみて確信を得たことだった。

そのポイントは 二つ。

・食べ過ぎない 
・食べていい時間を決める

その1。食べ過ぎない

腹八分目によく噛んでゆっくり食べる。
消化能力を超えて食べると

いつも消化にエネルギーが使われて
体を治癒することは放ったらかしになる。

その2。食べていい時間を決める。

つまり だらだら食べない

例えば、朝8時から夜20時までの12時間、
と食べていい時間を決める。
それ以外の時間は、間食・つまみ食いをしない。(アメ/ 飲み物はok)
ダラダラ食べていると
ホルモンが働き 消化液を出し、臓器を動かし・・・
・・と休む暇なく働く。
疲労がたまり、いらん物を外に追い出す、ことを 放棄する。

「え?!!!それ 普通やん?」

待って。
実は ここに思わぬ盲点が。
「体にいい物、便秘に良い物なら、
多めにとっても いいだろう、
時間外にとってもいいだろう」
と思ってしまいがちなこと。
体にいいものでも
1。食べすぎる
2。時間外に ダラダラ食べる
 コレをやると、もれなく便通が「絶対に」悪くなる。以上!(← 断言する)
以前は、ガン自然療法や美肌にいい とされる(こういう Click ) 物や
ナッツ類をガンガン食べていたし
上記のポイント1、2も知ってるわ〜、くらいに思っていた。
が、実際、食事日記をつけてよ〜く観察してみると意外とできてない。。
実際にマジメに1、2に気をつけると徐々に結果が出てきた。
この2つをちゃんとやれば、
だんだん、あっさりと 嘘のように一日に 綺麗な便が1回, 2回出て
常にお腹はぺったんこ状態で、体はとても軽くなる。
本当にぺったんこ。
骨盤と骨盤の間をハンカチを当てると、
ほんの少し腹部のお肉が触れるくらい。
気分まで めちゃめちゃポジティブ。

騙されたと思ってぜひやってみて欲しい。

この2つを守るのは、1円もかからない。
中途半端ではなく、きっちりと やるときはやる気持ちで。
胃腸も血も細胞も汚すもんかっ!!の気持ちで。
===== 後記 ======

「ガンになっちゃったから、食べたいもんも食べれないし、しかも間食 なしかよ~?」
なんて悔しがらないでください!
ガンの食事療法は究極のアンチエイジングです。
どんどん肌もスタイルも綺麗になります。
ぺったんこのスッキリ腹をしていると
どれだけ気持ちがいいか・・。
「こんなに体が楽なのか、気持ちが晴れやかなのか、
今まで人生どれだけ損してたんだ〜〜っ!!」
と喜びの怒りが必ず味わえます。

ぜひポジティブにトライしてみてください。

(便秘・腸を綺麗にする方法 Click)

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4 コメント

  1. Kokoさん!超お久しぶりですが、お元気ですか?きっとお仕事やら何やらかんやらでお忙しいのだろうと思っています。
    もし差し支えなければ、私にDM下さい!(←キャー厚かましい!)
    私のメールアドレスわかるかなぁ…

  2. kokoさーん!お元気ですか?
    あー私ったら、心配ならFB登録すりゃいいのに、実名登録…乳がんのこと家族以外に公にしてないしなぁ…と悶えておりまして(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

    お仕事等でお忙しいと思いますが、くれぐれもご自愛ください!

    p.s.先日検査したら腫瘍マーカーがまたごそっと減ってました。この食事療法、本物ですわ…。

    • ももさ〜ん!元気全快で、色々やりたい調べたいことが満載で、全然ブログを更新してないという・・。なんチュー気ままなブログだ。。ごめんなさいね。でも有益な情報をいっぱい仕入れて実践しておりまするのでまた遊びにきてくださいね。(私も身内や周りに公表してないので、お気持ちわかります〜!)それより!腫瘍マーカーが減っていてホント!よかった〜っ。結果が出ると嬉しくて励みになりますよね。これからもその調子で頑張りましょ!

      • あぁ〜お元気そうで良かったー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

        どうぞどうぞごゆるりと!

        また遊びにきまーす!

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