ホーム 著者 からの投稿 Koko

Koko

90 投稿 4 コメント

たった666円で簡単にトマト・いちごから農薬をとるワザ

有機とかオーガニックって 体や肌にいいのは分かっていても 高いから、買えないのよ〜! って、思うことってありますよね。 ですが ガンなどの大病してから、食事見直そう!と大慌てするのは、本当に気持ちが大変なんです。 ( 私がそうです!) では・・ 農薬まみれの野菜を簡単にキレイにしちゃいましょう〜。 私のいつも使ってる 面白いほど何かが浮いてくる魔法の粉を紹介します! オーガニックでないトマトを軽く洗って水につける 魔法の粉をふる ぐるぐるぐる・・・ 水の色が変になってきます! (ヒ〜っ) そして、ヘンなものがいっぱい浮いてくる〜(見えるかな) 買うスーパーによっては、こんなに真っキッキになる時も! (某・高級百貨店系列スーパーのでさえコレ。。。。; ( 1パック450円もしたのに、怒るよ!) なんか浮いてるし〜 食べ物の中に浸透してしまってる農薬など 全部取れるわけじゃないのだろうけど、 こんだけ水が汚れる・・ となると、なんか、とりあえず絶対にやった方がいいですよね! こんなに油が水面に浮いて、ほいで、水がマッキッキ・・って。 一度、これで体験すると、絶対にコレなしで農薬野菜を食べようとは思えなくなります。ハイ。。 オススメです。 この白いブツ・・・ ただのホタテの貝殻の粉。 とっても安心です。: ) 一つあると、ず〜っともちます!減らない。。 アマゾンでも高評価!  こちら↓↓↓ 農薬が少ないもの・少ないものの食品リストも頭の片隅に! → こちらからCLICK ↓ ポチッと応援頂けたら嬉しいです   有機は良いと分かっていても、高い!ならば!! 魔法の粉で安くて簡単に農薬をとっちゃいましょう! https://bit.ly/2JltpzR  こ〜んなにも黄色い汁と変なものが浮いてきますよ。体に有害なもの、溜めていてはソンですよっ。 #有機野菜 #トマト #食事療法 #乳がん #plantbased #オーガニック#農薬 #ホタテ  ブロトピ:今日の健康・医療情報 ブロトピ:今日のファッション・美容情報 ブロトピ:ブログ更新しました ブロトピ:今日の健康・医療情報 ブロトピ:今日の料理・グルメ情報ブロトピ:自分磨き日記 ブロトピ:記事更新しました!

結局、プロバイオティックスはどこのが安全? 第3者機関が調べた毒なし商品ってどれ? probiotics

Follow my blog with Bloglovin プロバイオティックはどのブランドがいいの? 便意を何とかしたい、 なんか腹がぽっこりで気が滅入る、 いつからこんなにオバさん体型に? とにかく、薄いハラになりたいわ〜〜〜! という方、気持ち、わかります。 私の場合、それに加えて、乳がんの告知もされてますので、 絶対にお腹の中は綺麗にしておきたい願望200%。 ガン対策の食事療法をやっている人もプロバイオティックスをとってる方がほとんど(もちろん、私も) 腸内細菌研究で有名な藤田紘一郎先生をご存知でしょうか。 有益情報が満載の先生の本が、kindle unlimited 会員なら無料で読めます! 先生曰く、 ”病院でもらった抗生物質をとってなくてもお茶、野菜も農薬がいっぱい、肉や魚も抗生物質まみれですので腸内細菌が減るのは当然だ” とのこと。 それくらい、プロバイオティクスって大切らしい。。 分かった・・腸内細菌が大事のは分かったが、じゃあ、どれを選べばいいのよ? 商品、とりあえず多すぎるだろ。 わかります。 私も困り果てて、めっちゃめちゃ調べた結果、 有害ミネラル検査をちゃんとやってるかどうか、が命取り。。 という結論に至りました。 ”プロバイオティックスは土壌菌を使った商品が多いので土壌中の有害ミネラルが簡単に含まれてしまう”  らしいのです、 ふ〜ん 何ヶ月かに渡って、お金と時間をかけるのですから、妥協はしたくないわ・・。 調べていくうちに分かってきたのが、検査してない場合がほとんどですが、最悪なのが、「検査は実施していて有害ミネラル・添加物なし!」と歌っているのに、実はカドミウムどっさり。。。というパターン。 これは、第3者機関がお客さんを装って実際に販売店で並んでいるものを購入して持ち帰りラボで検査してみたら・・・ヒ素・鉛・水銀・カドミウムがどっさり出てくる、というのです。(アマゾン・iherbでバカ売れしているもの含む) もう何を信じたらエエねん・・・ そこで! 私は自分の苦い経験から第3者機関のテストをパスしたものしか買うことにしてます。 さて、では第3者機関 ( consumer lab)のテストをパスしたものを紹介しましょう。この会社のラボ結果を閲覧するには年会費が入りますが、(詳しくはこちらをclick)私は会員なので商品一覧を確認して、有害ミネラルの有無・表示含有量どうりか、などの項目をチェックしましたのでご安心ください。 これです。↓ 私は 気の向くままに ローテーションして とってます。(アマゾンの評価でも「ガスが減った」「消化不良が改善した」とスゴイ効果なのがわかります) ↓下記画像をクリック iherbの方が買いやすい方は こちらをクリック  (ROK543 で初回5%引き) 冷蔵の必要がないので旅先でも便利。「あ〜!今日のむの忘れた!」って時も常時バックに入れておけるので、オフィス、出先でポイっと飲むこともできます。Non GMO, 乳製品フリー、ソイフリー、グルテンフリー、ビーガン仕様。他の乳酸菌やサプリに入ってる添加物は一切なし。便秘気味の私の場合でもスルっと腸に溜まっているものがごっそり出るので助かってます。 そして、もう一個すぐれもの。 100億の菌が入ったこちら.評価でも「体重が減った」「軽く痩せれた」とありますが、私は、下痢ではなく便秘でしたが、綺麗な お通じが出るようになりお腹がすっきりペッタンこ、を維持できてます。 consumer labでもハイスコアと評価され、微生物汚染テストもパスし、さらには、別の第3者機関 labdoor でも1位の評価をとっています。 Culturelle Daily Probiotic, 30 count Digestive Health...

プロテインパウダーに有害物質,どのパウダーがベストなの?・Be aware of contaminated protein powder!

筋肉つけたい! ダイエットだ!痩せるぞ〜 いい体になって彼氏作るぞ〜! と、最近は女性のかたでも プロテイン powderを 飲んでいる 方、結構 いらっしゃいますよね。 ですが!絶対に注意した方がいいことがあります。 多くのブランドでプロテインパウダーに ヒ素・鉛・カドミウム・・などの有害物質が見つかった という恐ろしい検査結果が実は結構あります。 こちら   (tested by clean label project) 有害物質が検出された商品の一覧は (クリック) なんと、 動物性プロテインpowderより植物性のほうが有毒含有量が多いという結果。 植物は土からダイレクトに含有物を吸収するからとのこと。なるほど! かなり腹立たしいのが、オーガニック商品ではすごく有名で、 私もファンだったブランドGarden of life のものまで 有毒物質が大量に見つかってます。 このブランド、自身の闘病経験から良い製品を作りたいという思いから 会社を立ち上げたジョーダン・ルービンさんが退任してから、 結構やらかしちゃったニュースでfacebookが荒れてたりします。(今の所有者は 大企業ネッスル) 注意:garden of life 製品でも 第3者機関のテストをパスした優秀な商品も もちろんあります。↓ (プロバイオティックスや ビタミンD  は優秀) じゃあ、どのプロテインパウダーなら安心なわけ?と思った方、 とりあえず、こちら (第3者機関が検査した安心商品リスト) のページにあるトップ5 か メンタリストdaigo さんがyou tubeで勧めてらした ホエイプロテインピュアアイソレート (ファイン・ラボ) が安全ではと思って私は取り続けています。 ダイゴさんが説得力ありすぎて、ついつい買っちゃうのですが ”乳糖などアレルゲン物質をほとんど除去し、お腹にやさしい” というだけあって 牛乳に遅延型アレルギーがある私でも全然大丈夫で調子が良く ずっと飲んでます。 良かれと思ってお金と時間をかけるのですから、 信頼できる機関や人が勧めている物の方がいいと思います。 facebook始めたばかりですが、よかったらフォローしてください。 乳がんで不安になっておられる方に役に立てれると嬉しいので ↓↓↓ぜひ、ご協力お願いいたします!↓↓↓ ↓...

50でも30代に見える医師の秘訣/ ヨウ素と甲状腺・Iodine & hypothyroidism

Follow my blog with Bloglovin 白人の方はアジア系人種に比べて年齢が高く見えるものですが・・ こちらの(Click) ドクター、おいくつだと思いますか? この エドワード・グループ医師は、間もなく50歳だとのこと。 喋って表情が動くたびに大きくおデコにしっかりシワが入りますのでボトックスではなさそうです。笑 幼少期に両親ともをガンで失くして以来、 医療に疑問を感じ、自然療法を研究することに生涯を捧げておられます。 ちょいと荒っぽい口調ですが、 海外の自然療法ではとても有名なドクターです。 彼のポリシーは、「とにかく体の中のことが表に出る。」 ニキビ1つにしても何か体内の不調のサインであると・・。 彼がもっとも大切だ!!と叫んでいるのが「ヨウ素」 ヨウ素不足の症状 ・目の下がむくんでいる ・手足が冷たい ・体温が低い ・夕方、エネルギー不足を感じる(ドット疲れる) ・朝起きるとき、体がだるい ・頭がぼーっとする ・乾燥肌 ・不眠症 ・脱毛 ・すぐに風邪をひく(治りが遅い) ・体重が減らない ・物忘れが多い ・腫瘍(特に乳腺や卵巣に) ができやすくなる。 これ、全部私でした。(不眠症以外、なぜか夜はすごく眠れる) ですが、ヨウ素を取るようになってから、ほとんどどれも感じなくなり快適に暮らしています。 ヨウ素の効力は ・体内PHレベルをアルカリ化 (酸性だと病気になりやすい) ・ヨウ素不足の症状を改善 (上記) ・シワをできにくくする (わー!うれし〜!) 500ドルもする毒まみれの高級クリームでガンを促進させるよりも ヨウ素を塗る方がずっといいんだ!! とおっしゃってます。 (動物性ではなく、植物性のグリセリン添加のものを推奨) エドワード・グループ医師は、 1日 3000-4000µg(=3-4mg) を取って初めて、 健康な乳房になるとおしゃってます (1日 150µg 取ればよいとしている RDA や FDAの推奨とはかけ離れています) テレビでもお馴染みの 姫野友美 医師が監修している オーソモレキュラー医学ニュースサービスにも ヨウ素の必要量が少なすぎるとあります(以下引用) ”ヨウ素について、定着しているRDA値(150 µg/日)では、多くの人には不十分である。 最適な健康状態を維持するため、大人なら毎日2~5 mgのヨウ素を摂る必要がある。 実際にこれは、FAOが定めるヨウ素の食事摂取における安全上限値 (体重1 kg当たり30 µg/日)に沿っている。 甲状腺機能障害や他の疾患(乳腺繊維嚢胞症やガンなど)の場合は、 1日15~50 mgが必要となる場合もある。” エドワード・グループ医師は、 海の近くにでも住んでいないと(海藻をよく食す文化でないと)、 ほとんどの人がヨウ素不足に陥っているといいます たくさんの研究で「ヨウ素の不足と乳がん(乳腺症)」の関係が明らかにされているので(24:05秒) 乳がんを自然療法で取り組んでいらっしゃる方だけでなく、 疲れやすい、何か不調がある、という方は、 自分のヨウ素量のチェックは必須だと思います。 私は、最近、↓これにハマってます。手軽に取れるヨウ素!! ダイエットにもよし。 何より、目の下のたるみが薄〜くなってきて、本当に嬉しい!! 味が美味しくて、柔らかいのは、断然、とろべ〜 . ちょっと量が少なくて、高いけど。。 みなさん、充分なヨウ素が取れていますか?! あ〜〜〜〜、だっるいわ。。 と朝起きたとき、 あるいは 夕方近くに思っている方、 それが老化だと諦めないで スッキリ一日中、体が軽く元気でいられたら 嬉しいですよね *注意* ・ただし、甲状腺異常がある方(橋本病etc)はヨウ素を取ることで     悪化する場合もありますので担当医の診断が必要です。 ・ヨウ素を取る場合、セレニウムが充分にあることも必須。    (甲状腺内の自己抗体を減少させるためのセレニウム量は、200μg〜900μg/一日) ・さらに、甲状腺機能が低下している人は、カフェイン飲料を控えることが大切です。 facebook、よかったらフォローしてください(click)。 乳がんで不安になっておられる方に役に立てれると嬉しいので ↓↓↓ぜひ、ご協力お願いいたします!↓↓↓ ↓ 押して頂けるとランキングに反映されます。ご協力お願いいたします Just started my Facebook page! Super glad...

遅延型アレルギーテストで救われる。食事療法・ベジ食での膨満感が消えた Bloating on vegetarian diet

Follow my blog with Bloglovin お腹の健康は、がんの食事療法でも大事なこと。何をおいてでも、まず、腸内の健康を取り戻す!ことが必須です。 ダイエットや美肌、体の不調をよくするためにもまず、腸内を美しく!! 「まずは、ハラ」 食べるたびに綺麗な便通があれば常にお腹はぺったんこだしふくらはぎも むくまない、体が軽く、本当に気分がいいので精神的にも(めちゃめちゃ)ポジティブな状態が持続して、そのことが さらに体にも いい作用を及ぼす、というサイクルが生まれます。

パンを10日やめたら便秘がスルリ・下腹ぺったんこになる件

  ヴィーガンに似た食事療法でとうとう体を壊してしまった経過は 時間があるとき、またまとめて書きますが、 やめてから以降、私の最悪の習慣がコレでした。。。 朝に、た〜〜っぷりとバターを乗せたトーストを上島珈琲で食べる。 本当に美味しいんですよ。。 至福のとき・・ しかし、食後にお腹がプ〜〜っと膨れて、 まるで妊婦さん??の状態が続いていました。 洋服がキマらない・・とか スタイル悪く見える・・・とか そういうレベルを通り越して 「歩くのしんどいわ!」と生活の基本動作に支障をきたしてると感じた私は、 本気で改善策を探し倒して、到達したのが、コレでした。   乳がん患者の8割は朝、パンを食べている パンはよくない、というこの本、小麦が危ない、って本です。 ぜひ目を通してください。(画像をクリック)   目からウロコの情報もたくさん詰まってます! 同じ症状の人は、絶対読んで。 kindle unlimited を利用できる方は、無料で読めます!(キンドルで無料で読む) パン好きだし完全に辞めるのハードルが高いわ・・、 という方は、まずは米飯を1日2食は食べる、どうしてもパンを食べたきゃ、一口だけ・・ というような感じでやっていくと乗り越えれるものです。 そのうち、症状が緩和が見られたら、こっちのもの。 こんなに体が楽なら、下腹凹むなら、我慢するする〜、となります。 何事も、始めがしんどいけど、騙し騙しで、とりあえず続ける

Exercise : the cheapest ways to help U/ 運動で人生を変える

50をすぎると、今までと同じように生活してると 本当に体がポヨポヨしてきます。   私は乳がんの告知以降は、運動を週3-4回くらいはやろう、と思ってはいるのですが やっぱりモチベーションがすごく下がっているときはサボりがち・・・。 (食べすぎたときは、もう何をやっても一緒だわ〜的に・・)   でもこんな記事を読むと、 「そーだ、そーだ。私は手術も何もやらなかったんだから、他にできることは、やらなきゃイカン」 (↑ もうすっかりガンのことは他人事になってます)と思い直します。   国際誌「Cancer Research」に記載された デンマークの研究チームが行った「運動による乳がん予後の改善」の実験結果。 「心拍数を上げ、呼吸が上がるくらいの激しい運動を短時間行うことで、 アドレナリン等のカテコールアミンの分泌が副腎髄質より促進され、 乳がん細胞増殖が抑制された」 とのこと。 実際自分もジムで運動すると よく眠れる。 イライラしない。 思考がクリア。 肌や体型が向上する。 などなどを実感します。   「あ〜〜〜〜、運動、面倒だなあ、、」と思った時ほど、 もう何も考えずに ウェアーをカバンに入れて、家を飛び出します。 とにかく、ジムへGO...   やるまでが億劫なのですが、一旦やっちゃえば、必ず 「やって良かった!なぜ私、これをいつも嫌がるかね。。」という気持ちになります。 これを読んでくださった人、さ!とっとと体を動かしちゃいましょう。 ですが!!!!注意事項があります やりすぎは禁物。 私の場合、ホットヨガなどガンガンのスチームを使った部屋の中でする運動をすると 必ず、風邪のような症状に陥ります。 喉が痛い、体がだるい、熱っぽい、、などなど。。。 ホットヨガのインスタラクターの友達が言ってたのは 同僚にも体を壊して仕事を辞めざるをえなくなった人も多いそうです。 なぜかしら、逆さ吊りのアンティグラビティーヨガの場合も、頭痛発生・・・ (経験ある方、なぜ頭痛がするのか分かる方、ぜひ教えてください!)   何事もやりすぎない、というバランスが大切なんだろうと思います     ↓ ランキング参加しました。よかったらポチッとお願いします お写真のシャネルジャケット:ivory leather jacket : CHANEL 2012  http://bit.ly/2BkoT07     Exercise is one of the cheapest and most rewarding ways to help yourself . As we grow older, we release that life is all about balance! But...

肌断食・宇津木式スキンケアをアラフィフがやるとどうなるのか

歳をとれば、そのうち、綺麗であること、なんてどーでもよくなるでしょう。。 と薄っすら期待を抱いてましたが、、 そんなこたーない。 もう最近は、アレやコレやと使いまくっても、まるで追っつかない・・。   髪の次は 頬、次は 目、次は 口元、次は アゴライン、、次は・・・   あれもこれもと買い倒していたら 人生これでいいのか、というほど美容費が増大する。   そして、冷静に考えてみたら、 芸能人だって、どんな美人だって、金持ち奥様だって、 私以上に美容費はかけているはずだけど、 なんだかんだと、やっぱり年齢がわかる・・。 あ〜〜〜年取るってホント面白くないわ。。ッチ・・ そう実感する日々だった。   なんか、ガツンと根本から何かをガラっと変えてしまう必要がある! と感じるようになった。   そこへ巡り合ったのが 「な〜〜〜んもしない美容法」 いわゆる、 肌断食・宇津木式スキンケア   もともと薬嫌い、病院嫌い、自然治癒力を信じたい派の私は、 「これだ!」(←毎回、極端な決断)と思い込み 2、3万するクリームたちをメルカリで売り始めました。   そして今日は二日目。 何もつけずにお湯で洗って 何もつけずに寝たのに、 何ひとつ変わりません。。。   なんだ、この時間の節約は!! 「これ、ホントは何もしなくていいんじゃないの?」 これが二日目の感想。   顔の中で問題のないパーツがゼロ・・・ という私の脱ケミカルケアの過程を綴ってゆくので どなたかの参考になればと思います。      

ノンアル除菌スプレーで寝込まず乗り切り時短!

インフルエンザの流行る季節にテレビのCMで目にする除菌スプレー色々あるけど、私はコレ。 もともとは障害者施設で上手く歯磨きが出来ない人の歯を守もれないものか・・との思いから開発された商品だそうでその発想に惹かれて買っちゃったのですが。。 有効成分は国際的表示名称(INCI)に登録されていてとのことで詳しいことは、よくわからんけれど、なんか安全。とりあえずノンアルコールだから、薬品を毛嫌いする私でも部屋でシュッシュやってます。 そのお陰か、私が風邪にかかったときに家族はかからず、なんとか乗り切れました。匂いは特になく、マスクにかけてもさほど消毒薬臭くもないし、目に染みる〜〜って感じもない。 ロングブーツにもシュッシュしてるからか匂いが全くない。シューズクローゼットの匂いがしなくなってきたのが嬉しい。 一つあるとめちゃめちゃ便利なお守りです。

なめたらア•カ•ン、ドライフルーツの罠/ 血糖値スパイク

Follow my blog with Bloglovin 出先で小腹が空いた時の対策グッズ・・ ドライフルーツっ! 最近は、ドライマンゴーがうまいんだな〜。   でも、な〜〜〜んか だるい感じがする・・食べてしばらくしたら、ボ〜ッとするというか。   面倒だけど血糖値を測ってみました。。 ドライマンゴー6切れ+カシューナッツ20粒ほどを食べてから、 (どちらもUSDAのオーガニックマーク付、もちろん添加物ゼロ) 70分後・・ な・・・なにこれ! アカンやん。。。 全然、アカンや〜〜〜ん!(撃沈)   聞いてはいましたが、 おそるべしドライフルーツ。 ケーキは食べないので測った事ないが、これ、 ケーキ食べるより血糖値スパイクが 起きてるんじゃないでしょうか? ガン対策では食後の血糖値は110以下が理想です。 ちぇっ・・ まあいいや。 別の美味しいものを探そう。 ちなみに、人参ジュースだと 60分後、90分後の血糖値は ともに 80。 あんなに甘みがあり、しかも繊維が除去されて モロ、吸収されやすい状態なのに 血糖値が上がらないなんて不思議だ〜〜。 さすがゲルソンでも 他の代替療法でも使われているジュースだけあります・・。 今朝の人参ジュース(いつもこんな感じ) は 「ビーツ(かなりの糖分)+人参+アロエ+じゃがいも+レモン」 で糖質は多いはずなんだが 他のフィトケミカルが働くのですかね〜。 アロエのせいか? (人参ジュースは糖分があってエサになるからダメ、とか色々言われてますが、 やっぱり自分で実際に測って数字でこうやってみるのが、一番! それぞれの個人の体質にもよるだろうし)   補足 わかった事実を追加しておきます。 人参・ビーツジュースを飲んだ70-90分後後、座りっぱなしで何度か測ると120-130 でした。 歩いたり、トランポリンしたり、体を動かして用事をしていると 80-90であることがわかりました。 (全て私の場合です。参考にしてみてくださいね。)   注意: そうそう、あと、野菜スープに、ちょっとくらいいいかと固形のシチュールーなど入れたら 食後90分後の血糖値は160くらいに一気に跳ね上がります。 もうめちゃめちゃ損した感じ!! (野菜スープだけだと90くらいなのに、) ルーの食品表示には、しれっと”砂糖”とは書いてありますが どんだけ入ってるんだと、改めてびっくりします。 とにかく、皆さんも ドライフルーツやルー系(クリームシチュー・カレールーetc)ちょこっとなら と油断されないように 気をつけてくださいね!!   ps...血糖測定器あると 命拾いしますよー! スマホの電池残量も 数字であと残り@%と出るからこそ、 慌てて充電をする。 それがなきゃ、つい充電し忘れるもの・・。 それと同じで数字で見せられるって ズボラな人間には、と〜っても大切。 (↑ 何か、わかりにくい例えでごめんなさい。)   必要な血液量も一番少ない0.3μリットルで穿刺も痛くないのでコチラ↓使ってます 必要なものは4つ。 1.血糖値測定器本体(上の私の写真) 2.穿刺機器(針をセットして刺し、少量の出血をさせるもの) (↓ 下記は1,2のセット。これだけじゃ足りません。)   3.ランセット(出血させる針) 25G、28G、30Gの3種類 の針サイズ3種類あり 4.センサー(本体 1 に挿して出血を吸わせます) なんだか今はこちらでしか売ってません。センサーの販売は薬局取り扱いになったようです     facebook始めたばかりですが、よかったらフォローしてください(click) 乳がんで不安になっておられる方に役に立てれると嬉しいので ↓↓↓ぜひ、下記をクリック・ご協力お願いいたします!↓↓↓     ↓ アイコンを押して頂けるとランキングに反映されます。ご協力お願いいたします   ブロトピ:今日のファッション・美容情報 ブロトピ:今日の健康・医療情報 ブロトピ:今日の料理・グルメ情報 https://bit.ly/2IrfgjE