ショウガで楽にダイエット。美肌も便秘解消も「環境作り」を制すものが勝つ


ginger orange ショウガジュース


どうやったら体脂肪をより多く燃やせるのか
ちょっとでも「ヤセ」を手伝ってくれるものは何か

今の時代、ネットをちょっと調べれば
その答えは溢れてます。

「どの食べ物がいいとか、サプリがいいとか」
もう情報の多さたるや、間違い探しの方が大変なほど。

問題はです

「その正しい情報を、どうすれば生活に
ふつ〜に、取り入れられ
そして 続けられるのか」


よし!やるぞ
そう思っても続かないことが問題です

ですので、この記事では

「どういう効能があるのか」

については他人にぶん投げで

「どうやったらモチベがアップして」
「どうやったら簡単にそれが持続するか」

の方法論について2点、深掘りしてみます

●美容もダイエットも抗がん療法も、目指すところは一緒




食事療法をやってガンを克服した人、
効果があるという食材や栄養分子学の研究、
色々と調べ尽くして実践してきましたが
振り返って改めて思うことがあります。

もちろん
長期的な研究で「効果あり」とされたものは
リサーチする上で大切です

ですが、それに以上に大事なのは
そのいいとされるものをどうやって継続していくのか

「実際にこうやって日常に取り入れたら、
こんな高い効果があったよ」
こういうガン・サバイバーさんの声は
私にとって、とても心に響きました

同じ苦境に立たされた彼らの声は
兎にも角にも強いのです

そしてその声に地味に耳を傾け続けたら
結局、美容やダイエットでも威力を発揮してくれた


意図したわけじゃないけれど
おまけでついてきた特典です

心底思ったのは、

まじで美容は健康の延長線上

(また言うとる)

抗ガン療法も美容もダイエットも成功させるには
結局は同じことが大切になってきます


*「ガンとショウガ」についてはこちらを↓

あせて読む:乳がん患者は知らなきゃソン、ショウガのパワーを簡単に取り入れる方法



この記事を書いてるわたし:

2012年、乳がん告知。海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしています。母の万年おデブの遺伝子は引き継いでおりますが、現在: 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 、いま特に疾患が何もなく、なにより体系を隠すワザを考えなくていい「とても気楽でズボラな人生」を送っています。   



●ショウガの美容・ダイエット効果こそ見直すべき



ginger bowl ショウガ



というわけで(どういうわけで?)
今日は「美容にもダイエットにも
かなりパンチがあるよ」の秘策、
ショウガについてお届けします

抗がん食事療法を調べていたとき
ショウガの抗がん作用を知って
「乳がん決定なのに
三大療法はごめんなさいをしたんだし
ショウガくらいは摂りますわ」

と、本格的にショウガと向き合った私

あれから8年経って、結論からいうと
体は確実に変わったなと実感しています

疲れやすくて、むくみやすくて、常に冷え切っていて。
とにかくポンコツの体だった私ですが
「今は元気だけが取り柄です!」
「引っ越し、いつでも手伝います!」
と手をあげて言えるほど
体調がよくて気分もいい

風邪を引かない
疲れない
体も軽いし
便通もいい

これ、ぜんぶ血流も問題で
血が巡れば
栄養が行き渡るし
臓器がしっかり機能するし
免疫も上がるし
正常な体の働きが戻ってくる

血はなんとしてでも
清らかに隅々まで流れ巡らんといかんのです

(言いかた、何歳?)


何千年もの長い歴史の中で
民間薬として存在してきたショウガ。
まだよくわかってない効果も
まっだまだ、たくさんあるでしょう。

大地の底に大きく根付く あんなにおかしな形、
可能性は秘めまくっていてもおかしくない

(最初に食べた人を尊敬します。😌)

●ショウガパワーを取り入れるモチベは本をちょいちょい読むといい


いやいや

とはいってもね
ガンじゃないし
毎日毎日
ショウガショウガショウガってね、
そこまで気合い入らないよ

奥さん、気持ちは分かります😏

わたしもそうでしたから。

そんなときは
ぜひ 石原 結實 先生の本を読んでみてください

今日は絶対スーパーでショウガを買いますっ

必ず、そう一気にモチベが爆上がりする本です

血がちゃんと巡ってるって
こんなに大事なことなんだ
と改めて思い知らされます

生姜をとり続けていると

血行が良くなると、肌ツヤが変わり、痩せやすい体質になる


これ、みんな言うのに
すぐ続かなくなるのよぅ

もう、そういう方には
これしかありません



●ショウガパウダーで気軽にもっと簡単に


ginger ショウガ紅茶


たくさんネットには生姜レシピなんかが出ています
ですが、なんでか続かんっていう人も多いと思います

とり方のコツを最後にお伝えしておきます


「そうか、ショーガオールは熱しないとできないのね」
ならば
生しょうがを擦って、熱して、ほいで乾燥させて・・・

こんな無駄な抵抗はやめましょう

考えることさえ今すぐ やめましょう

私はそんなこと続いた試しがありません。

普通にパウダーで
手軽に気軽にとってしまいましょう

お料理をよくする人なら、なるべく多くの料理にポイポイ
生ショウガを入れてみてもいいかもしれません

そしてそれにプラスアルファ、
パウダーも常備必須です


紅茶や炭酸、ヨーグルトにもサラダにも
オレンジジュースにも、カレーにもパスタにも煮物にも
気が向いたら即ぶっかける。

気合いを入れてやるぞ!
と決心したのに続かない。
それはあなたのせいではないのです
人の意思は大概そんなもん

「手軽にできる環境作りをしたら、早くゴールにたどり着いた」

こんなことは、日常でよく起こります

「意思を一滴も当てにせず
ひたすら環境作りで山を制す」


これが我がモットーです

人の体はとにかく不思議です


いい習慣をコツコツ続けることさえできれば
冷え性も便秘もダイエットも
必ず乗り越えることができるもの

そう信じて
「意思」ではなくて「環境作り」で
山を乗り越えてみてください

ともに頑張りましょう❤︎



それでは今日はこのへんで
さようなら。


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嬉しい気持ちでいっぱいです
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毎日取るものですからね

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