超簡単!太らない「豆腐の抹茶ムース」タンパク質で肌もプルプル





そろそろ暑くなってきましたね〜。

アイスやらプリンやらと、スーパーで目が合うたびに、誘惑に負けそうになる人は私の他にもいませんか

わたしには、スーパーでやる変なクセがありまして。

「今日くらいはね〜❤︎」と、なんの記念日でもない今日という言葉を呟きながら、氷菓ケースを覗き込み、念押しで「今日くらいはね〜」と言って、明らかにカロリーの高いアイスをカゴに入れるということをやらかします。

・・・・😔


そんな誘惑に勝てる戦略は、

それらしきモノを家に備えておく。

しかもそれは、恐ろしいほど簡単な方法で。

これで我慢を強いられてる感をなくすことができてます。

戦略は「戦い」を「略す」と書く

どうやったら簡単に敵を倒せるか、これで誘惑のワナに対抗します。

健康な材料で
栄養があって
ズボラでも劣等感を感じることなく
おいしくできる


こういうもののレパートリーを1つでも多く増やして保険をかける

これは立派なズボラ美容です 😌


あせて読む:抹茶の効果で軽くヤセをキープする



●豆腐と抹茶で作るムースは肌にもよし





ずぼらブログに来てしまって今お読みくださってるあなた❤︎

ズボラ戦略が新たに1つ。

これです。



おっそろしく簡単ですよ〜😊

ゼラチンはチンで溶かす→火いらない
絹ごし豆腐→水切いらない
冷蔵庫に入れるまでわずか10分⚡️


🌱お豆腐の抹茶ムース🌱.

材料:
カロリーダウンバージョンは(ブルー文字)で。

絹300g
牛乳 (アーモンドミルクor豆乳)150ml
抹茶大さじ1
砂糖 (ラカントor 酵母)50g 
↑この酵母がスゴイ(下記みてね)

ゼラチン5g

①粉ゼラチンは大さじ2の水を加え600w 30秒でチン
②ゼラチン以外をミキサーでガ〜〜〜っ
③ゼラチンも入れさらにガ〜
④型に入れて冷やす


以上! 😱





あせて読む:胃ぶくろをキレイさっぱり「酵母」でスルッとヤセる


お茶の香りが癒されます

生クリームや餡子と一緒に味わうと、おいしそう❤︎

でも、まあ、なくてもいいや。

抹茶ムースだけで充分においしい。甘さ控えめの大人な味。

今度は、1コ100円やなしに、お豆腐屋さんのマジメな豆腐で作ってみます





それでは今日はこのへんで
さようなら。



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あせて読む:抹茶の効果で軽くヤセをキープする



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