かぼっコリーを美味しく食べるレシピをご紹介！レシピの他にも、女性は絶対取っておきたい栄養価や、おすすめ通販やお店もご紹介。歯ごたえもあってダイエットにももってこい！痩せて綺麗を目指す方はぜひ食卓に取り入れて見てください
『坂上忍と指原莉乃のつぶれない店』で
Ｏisixがとりあげられていて
“かぼっコリー”がものすごく美味しそうで
さっそく注文してみました
もくじ
●かぼっコリーの簡単スライスサラダ・レシピ
●農家さんおすすめ 「かぼっコリーの酢の物」レシピ
●お手軽にもう一品 かぼっコリーレシピ
●かぼっコリーの簡単すぎる浅漬けレシピ
●かぼっコリーの栄養価と効用
●かぼっコリーのレシピ
▶︎かぼっコリーの簡単スライスサラダ・レシピ
今日届いたオイシックスのかぼっコリー🎃
生で食べられるので簡単スライスサラダ🥗
よ〜ぉく噛んでたべると、ほんのり甘くて
シャキシャキと美味しい！
きゅうりほど水っぽくはなく、かぼっコリーの身を食べるコリコリした食感がとてもいい！
かかぼっコリー🎃（沖縄県産）70gカット 古波蔵さん
225円
チャチャっと栄養価の高いサラダができちゃいます
鶏肉はオイシックスの
濃密な味わい「越前白山鶏 モモ」
300g 691en
餌には独自配合の自然な物のみ使用。
栄養価の高い亜麻仁を食べて
平飼い育ち。
ストレスを感じず育つと
通常より立派な体格になるんですって
やわらかく肉汁がジューシー
ぷりぷりでした
一菜二役ほうれん草(栃木県産)
（薬減化減） 税込257円
綺麗な水を使ったこだわりの栽培
ほうれん草ってこんなに甘いっけ？
っと確かに思ってしまいました
味はしっかり濃いのに
柔らかくエグミがない
▶︎農家さんおすすめ 「かぼっコリーの酢の物」レシピ
＜材料＞
かぼっコリー 1/4個
きゅうり 1/2本
ちりめんじゃこ 大さじ4
花かつお 適量
＜調味液材料＞
酢の物用甘酢 大さじ4-5
麺つゆ 大さじ1
砂糖小さじ１ (私は cobon )
＜作り方＞
【1】かぼちゃはスライス。きゅうりは小口切り。
【2】（1）を混ぜ、調味液を加え冷蔵庫で40分
【3】花かつおをかけ、でき上がり
▶︎お手軽にもう一品 かぼっコリーレシピ
皮もタネも柔らかく生で食べれられます！
歯ごたえが本当によくて
カリカリして美味し〜〜❤︎
メニュー１
かぼっコリーを厚めにカット→軽く塩もみ→白すりごまIN
メニュー２
薄切りにカット→軽く塩→シソをちぎってかける
メニュー３
オーロラサラダ
スライスにスナップエンドウ＋レタス
自家製ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ(酢・ケチャップ・マヨネーズ)