ごはんの代わりになるもの、ダイエット中モデルが実践してるTRICE トライスって？糖質制限をしている、痩せたい！ご飯食べたい！って方に、ご飯の代わりになるものをご紹介。ダイエット中でも美味しく食を楽しまないと結局、挫折に終わるだけ
この記事を書いてるわたし：
2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外ガン・サバイバーの食事療法を猛勉強。 知識をコツコツ実践し気づいたら「無病のヤセ型」に。母のデブ遺伝子は引き継ぎながらも現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 「内臓脂肪率：100人中で１位、基礎代謝量：女子15歳」をIn body ランキングで取れて浮かれている私です。 お腹ポッコリがなくなり腰痛まで解消。「とても気楽でズボラな人生」を送ってます。
昨日、スーパーに立ち寄った時のこと。
久々に現役のモデルの友人Y子にばったり。
キャップにマスク、
きたね〜Tシャツ(失礼)でも
「お、一般人ではないな」のオーラ。
長く伸びた脚のせいだと思われる
どうよ、どうよ〜❤︎
最近どうよ〜
こんな時期の再会は、
いつになく気持ちが晴れやかになる。
聞けば体重管理のプロのY子でさえも
コロナ自粛のせいで5キロも太ったらしい
「だってさ、家で運動なんてムリでしょっ 😡」
(わたしゃ、韓国語の勉強かねて
ウォーキングくらいはしてるけどね〜
ながら歩きが長続きの秘訣↓↓）
あせて読む：一石二鳥ウォーキングならブヨブヨ体に勝てる
この時期、CMの撮影はキャンセルになるし、大人数の撮影も取り止めになるし、割と少人数で撮影できるWebカタログ用のスタジオ撮影だけはできるらしい。
ですが流石のプロ。
世の中が100% 通常営業になったとき
取り返すように稼いでやる！と
体を万全に整える体制に入ってるという。
「やせるアイテム」も
ひとしきり揃えたと。
(今でも結構なカリカリ具合だよ
そっからやせるのは至難かと)
やせるアイテムの中でも
「一番の使えるのよ！」
というものを聞き出しました。
その名は
”トライス”
・・へ？😶 何それ
●糖質制限ダイエットは続かない
ダイエットだ！と言って糖質制限をしたことがある人なら経験したことがあると思います。
子供の時から習慣で食べてきたお米をカットすることの心理的負担。。。やめてから気付くんですよね
「うわ、ご飯めっちゃ食べたいわ」「なんか、しんどい、疲れる」「イライラする」
こんな気持ちになるのは、精神力が弱いからじゃなくて、体にとって重要すぎる「糖質」が制限されて起こる体の自然な反応です。
経験から言って、糖質制限しても続きませんし、私の場合、確実に便秘になります。便秘でお腹が出てくるとダイエットなんて続くわけないんですよね。
しかも「美味しい」という感覚を諦めて、痩せたところで、それって幸せなんでしょうか。
●ご飯の代わりになるもの：トライス(TRICE)
▶︎トライスは食物繊維はお米の90倍
「トライス」とは見た目まるでご飯なのに、なんでカロリーが40%オフ、糖質77.9%オフ なんてことができるのか。
まず、お米自体は安心の国産100％を使っていて、そのお米を粉末状にする過程で独自の技術を使い、カロリーカットがされています。
そして！「レジスタントスターチ」というものが加えられてます。このレジスタントスターチ