速攻!疲れ回復「スムージーでなく生ジュース」で化粧品代を月250円に






今でこそ「何もしないスキンケア」になって、1ヶ月の化粧品代 250えん未満😌

でも、ここに行き着くまでは、悪あがきに悪あがきを重ねて、たくさんの高級クリームに大枚を叩いて自我を失っていた時期がありました。

そこから学んだことは、これ。

なんぼ使っても体に栄養が充満してなかったら、まるで意味なし


時間コスト0、経済コスト0の毎日に感謝をしながら、声を大にして訴えたい。

誰か早くそれを私に教えといてくれ 😶

ほんとにホントにもっとこれに早く気づきたかった。

肌をこすらず金かけずで、もっとキレイな肌になってたかも・・と欲も出るけど、これからが勝負だと思って「何もしない」を頑張る予定です (根っからのズボラ)


この記事を書いてるわたし:

2012年、乳がん告知。海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしています。母の万年おデブの遺伝子は引き継いでおりますが、現在: 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 、いま特に疾患が何もなく、なにより体系を隠すワザを考えなくていい「とても気楽でズボラな人生」を送っています。  


あせて読む:「何もしないスキンケア」がなぜ効くのか



●スキンケア月250円なのは体の中ケアがあってこそ



しかし、私の完全手抜きのスキンケアでもなんも事件が起こらん謎を解明してくれてのは親友K子でした。

「あんたも肌断食、絶対やってみ。金も時間もかからんで。究極の時短やで」

こう勧める私にあっさりK子は答えました。

「それ、あんたがちゃんと食ってるからじゃないの?私、惣菜生活やのにムリ」

それからというもの、時として悩むことがあるのです。

じゃあ、一番コスパのいい美容術ってなんやろう。

ないアタマを絞って考えてみました。😶


●元祖・抗がん食事療法でもスムージーじゃなく「ジュース」




スムージーと生ジュース



ガンを食事療法で封じこむヨーロッパで始まったゲルソン療法。この療法の主流になるのも野菜や果物の「スムージー」じゃなくて「ジュース」です

これら、何が違うかというと、

「スムージー」は素材丸ごとミキサーにかけてセンイも一緒にとるのに対し、「ジュース」はジューサーで素材をこしてセンイを取り除いてサラっサラの液体を飲み干します。

SNSでもキレイなお姉さんたちが

「私の今朝のスムージー❤︎ 」

と微笑みかけてくれるので、一見スムージーは良さそうに思えるのですが、ガン患者をも救う「ゲルソン療法」で飲ませているのは「ジュース」です。

この理由は、シンプルです

栄養価の量

の問題なのであります

ガン患者は極端に体の自然治癒能力が衰えて、当然、消化する力も、それをエネルギーに変える力も弱っています。

食品のビタミンミネラルの力を使って、臓器の能力をグッと底上げしようとなると、栄養の詰まったセンイのない

「濃いビタミン・ミネラル液」

である必要があります。

あせて読む:肺がんを食事で克服した女優に学ぶ「スリムな体とご機嫌な心」


実際、私がガンの告知当初に、ジュースがめんどくさすぎて、スムージで手を抜いたら、消化が追いつかず、瞬く間に お腹がぽんぽんになって、常に妊婦さんかよの状態。

ほんとに、まじで、辛かったです。


野菜ジュース



●肌にも疲れにもがっつり効いてコスパ最強



そして、ここからはガンじゃない人にも、ぜひ耳をかっぽじって聞いてもらいたいポイントです。


わたしゃ、特にガンでも脳梗塞でもないんだが

「ただ最近、どうも疲れが取れないんですよ」
「子どもが風邪ひいて何も食べないんですよ」
「いい男に会う予定なので肌をピッカピカにさせたいんですよ」


そんなかたに、お勧めなのが、この「生ジュース」です。


栄養をがっつり体にチャージさせたいとき、スムージーじゃなく

生の「野菜ジュース」がバリバリ効果がある

(語彙力  ー_ー )


体験からいうと、正直、スムージーじゃあさほど、効果が感じられません。

そりゃ、やらないよりましです。カツ丼食べるより絶対いいと思います。

ですが、一度、生のジュースの効力を知ると、その違いは歴然。😌

スムージーだと人参1本のところ、「ジュース」では5-6本使って、同量の仕上がり。

ですので、一度に摂取できるビタミン・ミネラルの量が圧倒的に違うのは、当たり前といえば当たり前。

絞る野菜や果物は、難しく考えなくても、手近に買えるもの、家にあるもので大丈夫。

人参、セロリー、きゅうり、カブ、グレープフルーツ、りんご、みかん、レモン、スイカ、キャベツ(←ちょっと詰まりやすい)・・

素材を洗ってジューサー洗って、そこそこ、否、めちゃめちゃ面倒ではあります。

グリーンの葉っぱなんかだと、そこから取れる液体の量は絶望的に少ないです。

いい加減にしろよと落ち着きを失うときも そこそこあります。

それでも、なんでズボラの私がここぞという時にこれをやるのか。ズバリ、

コスパの問題です

かけた労力に対して、得られる効果が大きすぎる

ふらっふらの熱が翌日にケロっと下がったり
肌のツヤが内側からにじみ出る感じになったり
どうにもならんな、という便秘がザッボリ解消されたり
自転車がスイスイこげるようになったり


子供の時ってこんな感じだったよな・・

この「疲れがない」という、とお〜に忘れた感覚が蘇ります

口に入れるものに、まずお金と時間をかける。

面倒で重い腰が上がらないこともありますが、長い目で見るとこれが一番のコスト安。

「あ〜運動って めんどくさいナあ」と思っていても、ふんわり温まった体を感じながらジムを出る時には、必ず思う

「今度からは、素直に運動するぜ」😎

これととても似ています。

みなさんもいざという時は、ぜひ試してみて、

「体が軽いのはこういうコトか」

を味わっていただきたいと思います。

ハマって必ずお得な沼であることを保証します😌



それでは今日はこのへんで
さようなら。


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私はこれも ↓冷蔵庫に常備。

「ズボラに保険をかけておく」これも立派な対策です

どうしても時間がない、って肩は気負わずこれ。私の一押しです。ピカイチ野菜くんの有機ニンジンを親の仇のようにジュースにしてたガン告知当初には、こんな便利なものはありませんでした。

甘くておいしい。それよりも「オーガニックであること」「絞ってすぐ冷凍」なので栄養価も高く優秀です

 
 ↓15パック2500 yen


 ↓7パック1420 yen









Green juice for glowing skin

How are you feeling about the skin you’re in?

I know it can be so annoying and frustrating to feel uneasy with your complexion,
particularly when your breakout pops up and have to think
“Aren’t we supposed to be done with pimples post-puberty? “

Diet and hormones play a big part, especially in adult acne!
Eating clean is the most important.

Green juices (not Green smoothie) are always amazing for my skin !
Every time i start adding green juices to my diet,
I always personally have a miraculous skin transformation (for the better!)

My skin has gotten completely clear, soft and supple,
and the best thing is that reddish patches on my skin have evened out!
Greens are the biggest contributor to a healthy complexion.
I not only look amazing but feel amazing.

I know it takes time and money to add green juice to your diet,
but the outcome is greater than you imagine.
Just juice greens without a doubt , like just opening the door of your gym without thinking. : )


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