【脂肪燃焼】ゲルソン(ヒポクラテス)スープを8年飲んだら全く太らない





・コロナのせいでジム閉鎖、あ〜太る
・色々制限してるのに なぜヤせん!
・最近やたら体がだるい
・もっと簡単にヤせる方法ないの?
・野菜がいいのは知ってるが飽きる
・しかも、そんな食えんっ!
・ガンなので食事療法がんばりたい

ダイエットに悩む


今日はそんな風に考えている方へお伝えします。


この記事を書いてるわたし:

2020/6/26 にジムで計ったら「内臓脂肪率→100名中で1位」「基礎代謝量が女子の15才」で自分でもおったまげ。(記事こちら)

2012年、乳がん告知。海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしています。母の万年おデブの遺伝子は引き継いでおりますが、現在: 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 、いま特に疾患が何もなく、なにより体系を隠すワザを考えなくていい「とても気楽でズボラな人生」を送っています。


●脂肪燃焼・ヒポクラテス スープを始めたキッカケ


ズボラ度合いでは誰にも負けない
10分あれば 掃除や掃除より
本読みたい、韓ドラ見たい

とにかく 「超」がつくズボラのわたしです

そんなわたしでも8年も続いている
「痩せに効くスープ」についてのお話です

「ダイエットして痩せたい」とか
「肌が綺麗になりたい」という願望ではなく
「ガンを治癒させたい」
「再発は絶対に困る」という
死を意識した人たちが取り入れているスープ

いわば
自然治癒力を引き出す療養スープ」です

私がこれを取り入れるようになったのは
海外のガン自然療法を血眼で調べているとき

ある海外のガンサバイバーさんと知り合い
「あなたもやりなさい」
としきりに勧められたのがキッカケ

「うさんくさいわ〜 本当ならいいな」と思い
標準治療をしないと決めた私は半信半疑で始めました


●ダイエットにも効く痩せるヒポクラテス スープって何?



ガンを改善するというゲルソン療法

その趣旨は

① 体から徹底して毒を出し
②じゃんじゃん栄養を入れる

そして
本来の治癒能力を引き出す

これに徹して自然治癒力をあげる療法です

そのゲルソン療法で取り入れられているのが
ヒポクラテススープ。
医学の父と呼ばれる古代ギリシャの
「ヒポクラテス」に名前を由来したスープです
(最近話題の「脂肪燃焼スープ」も
ほとんど内容同じでした)

ゲルソン療法では
吸収力が落ちすぎているガン患者さんに
生野菜を絞ったジュースだけでは
充分に栄養が行きわたらないという理由から
「生野菜ジュース」と このゲルソン・スープ
この二本立ての療法を実施。
驚くほどの成果をあげています。



●なぜ野菜・脂肪燃焼スープがダイエットや痩せに効くの


経験からいうと野菜の効力は確かにすごい
風邪で熱っぽいときでも
大量の「野菜生ジュース」を飲めば
翌日けろっと完全復活

それくらい目に見えた効果はあります

ですがね。
正直、生野菜ジュースは面倒すぎるんです😌

このゲルソンスープならズボラの私でも
ギリ、長年 続けられました

理由はシンプル

簡単で
・味がよく
・体がめちゃんこ楽になるから

「かける手間より効果がデカイ」
コスパの良さが長く続いている理由です

そして、続いている最大の理由は、

太りませんっ。

母のデブ遺伝子を受け継いで
簡単に太るアラフォーの期間を
有難い事に気づいたら特に太っとらん
(170cm/52kg 何度も言ってすんません)

そして何より
ガンを告知を受けるほどの免疫力のない体だったのに
今では痛いところや更年期障害的なことも

なんもない。


太らないワケ①

体を栄養素で常に満タンにしておく
  ↓
・代謝が上がり

  ↓
脂肪や糖質を分解促進


太らないワケ

食物センイでお通じアップ
  ↓
・センイでカサ増し効果と満足感
  ↓
・ジャンクに手が伸びない




●痩せに効く!【脂肪燃焼】ヒポクラテス・スープの作り方


さて 、いよいよその作り方です
わたしが長年やっている方法は!

できるだけ多くの野菜を
鍋に放り込んで煮る

「いよいよ」と言ったわりには
それだけっス


元祖ゲルソン・スープは
癌患者の弱った消化器に負担をかけずに
栄養を吸収させるため
気の遠くなる作業をします

そうです。

野菜を煮こんで、それをさらに

擦ってさらに → こす

・・・・( ̄□ ̄



元祖ゲルソン・スープを作る動画はページ下に。
「できるかっ! 」とツッコミみながら
ご覧ください


ゲルソンスープ 野菜スープ



では
わたし流のズボラ野菜スープの作り方です



ポイントは2つ
①色つき野菜を多く(栄養価がより高い)
② できれば無農薬を


作り方

みじん切りでなく乱切りでok
→ ドバーっとナベに投入



❤︎❤︎ できれば入れたい 野菜 ❤︎❤︎

✔︎ キャベツ (紫キャベツが better)
食センイが豊富。整腸作用に効果。
スープにすることで、たっぷり量

✔︎ ビーツ「飲む輸血」😱

✔︎ 玉ねぎ ( 紫玉ねぎ がベター)

✔︎小松菜
食物センイ。
ケルセチンが内臓脂肪を燃やす。

✔︎ ニンジン
βカロチン
→ 抗酸化作用が高くアンチエイジング
肌の新陳代謝アップ、肌あれ防止
カリウム
→ 余分な水分・塩分を出す。むくみ解消。

✔︎セロリ
食物センイとカリウム:整腸やむくみ解消。シンプルに味がよくなる。

✔︎ トマト
リコピン: 抗酸化作用。新陳代謝アップ。 加熱調理で栄養価  ↑  

✔︎ ブロッコリー
「スルフォラファン」: 強烈なデトックス効果。内臓脂肪の蓄積を予防

✔︎ かぼちゃ

✔︎ ごぼう(これは強力なデトックス!)

✔︎ ネギ・にんにく・しょうが(匂い強い系)

✔︎ 冷蔵庫で死にかけてる野菜


コツ

ポイント①:
野菜は なるべく色つき野菜を
ナベを覗いて色採りが多少あればOK

ポイント② :  無農薬、無化学肥

有機は高くて買えね〜わ!という方は
おすすめの魔法の粉をどうぞ❤︎
(写真のエグさに気絶しないで)

あせて読む:たった666円で農薬をとる click) が便利すぎる


●ダイエットに効く!野菜・脂肪燃焼スープの食べ方



なんとか簡単に長続きさせる方法が大切


⑴ 多めに作り何回分かに分ける
   (毎食 作ろうとすると続かない)

⑵ 調味料で味に変えてチン
   (同じ味ばっかは 続かない) 

⑶ 見た目は どうでもいいです
  (キレイに作ろうとすると続かない)


食べ方ポイント(1)
5食分くらいを一気に作る
たまにキノコ類も途中参加

食べ方ポイント ⑵
味を変える

・味噌 (昆布入れてもオイシイよ😋)
・カレー粉
・コンソメ
・和風めんつゆ
・豆板醤
・レモン+岩塩
・シチューのルー
・豆乳+塩
・ケチャップ
・ポン酢+マヨ


❤︎ 飲むバージョン (これが効く)
(汁だけ こして ストック→ 飲むときにチン 

・「なんか口寂しい→サッとコレ

・ジム前後に血糖値あげたい→サッとコレ

・夜に小腹が減った→ チンして乾燥わかめ

・春雨・ゴマ・コンソメ粉を追加
 →ラーメンを食べた錯覚




●まとめ:脂肪燃焼・野菜スープを8年続けたらどうなるか


野菜スープを取り入れれば
お腹いっぱい食べても罪悪感なし

むしろ
体を栄養で満たし免疫力をアップさせます


実感したことをまとめると・・・


☑️ とにかく太らない
 ワンピが素敵より 腹ペタンコやん
 と言われる方が100倍嬉しい

☑️ 栄養をがっつり体に補充で
 ジャンクに手が伸びない
(ジャンクを欲するのは栄養不足説はホント)

☑️ アラフィフだけど白髪は何本か抜く程度
 染めたことがない←時短

☑️ 食物繊維でお通じがスッキリ
 お腹ペタンコ 
 服を選ばなくていい ←時短

☑️ たいがい機嫌がいい
 栄養が充満していて
 ストレスを感じない

☑️ 乳がん標準治療は一切なしで
  8年後も何ともない

  もちろんこのせいだけではないので
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ダイエットの 敵は「飽き」が来ること、
これに打ち勝てばいい😌


🌀 簡単に続く方法を習慣にする 

「急に痩せる!」
⭕️「気づいたら いつもスリム」

これが絶対的な近道です 😌

ぜひトライして見て下さい❤︎