【脂肪燃焼】ゲルソン(ヒポクラテス)スープを8年飲んだら全く太らない

2020-06-11

・コロナのせいでジム閉鎖、あ〜太る
・色々制限してるのになぜヤせん！
・最近やたら体がだるい
・もっと簡単にヤせる方法ないの？
・野菜がいいのは知ってるが飽きる
・しかも、そんな食えんっ！
・ガンなので食事療法がんばりたい

今日はそんな風に考えている方へお伝えします。

この記事を書いてるわたし：

2020/6/26 にジムで計ったら「内臓脂肪率→100名中で１位」「基礎代謝量が女子の15才」で自分でもおったまげ。(記事こちら)

2012年、乳がん告知。海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしています。母の万年おデブの遺伝子は引き継いでおりますが、現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 、いま特に疾患が何もなく、なにより体系を隠すワザを考えなくていい「とても気楽でズボラな人生」を送っています。

●脂肪燃焼・ヒポクラテススープを始めたキッカケ

ズボラ度合いでは誰にも負けない
１０分あれば掃除や掃除より
本読みたい、韓ドラ見たい

とにかく「超」がつくズボラのわたしです

そんなわたしでも８年も続いている
「痩せに効くスープ」についてのお話です

「ダイエットして痩せたい」とか
「肌が綺麗になりたい」という願望ではなく
「ガンを治癒させたい」
「再発は絶対に困る」という
死を意識した人たちが取り入れているスープ

いわば
「 自然治癒力を引き出す療養スープ」です

私がこれを取り入れるようになったのは
海外のガン自然療法を血眼で調べているとき

ある海外のガンサバイバーさんと知り合い
「あなたもやりなさい」
としきりに勧められたのがキッカケ

~~「うさんくさいわ〜~~ 本当ならいいな」と思い
標準治療をしないと決めた私は半信半疑で始めました

●ダイエットにも効く痩せるヒポクラテススープって何？

ガンを改善するというゲルソン療法

その趣旨は

① 体から徹底して毒を出し
②じゃんじゃん栄養を入れる

そして
本来の治癒能力を引き出す

これに徹して自然治癒力をあげる療法です

そのゲルソン療法で取り入れられているのが
ヒポクラテススープ。
医学の父と呼ばれる古代ギリシャの
「ヒポクラテス」に名前を由来したスープです
（最近話題の「脂肪燃焼スープ」も
ほとんど内容同じでした)

ゲルソン療法では
吸収力が落ちすぎているガン患者さんに
生野菜を絞ったジュースだけでは
充分に栄養が行きわたらないという理由から
「生野菜ジュース」とこのゲルソン・スープ
この二本立ての療法を実施。
驚くほどの成果をあげています。

●なぜ野菜・脂肪燃焼スープがダイエットや痩せに効くの

経験からいうと野菜の効力は確かにすごい
風邪で熱っぽいときでも
大量の「野菜生ジュース」を飲めば
翌日けろっと完全復活

それくらい目に見えた効果はあります

ですがね。
正直、生野菜ジュースは面倒すぎるんです😌

このゲルソンスープならズボラの私でも
ギリ、長年続けられました

理由はシンプル。

・簡単で
・味がよく
・体がめちゃんこ楽になるから

「かける手間より効果がデカイ」
コスパの良さが長く続いている理由です

そして、続いている最大の理由は、

太りませんっ。

母のデブ遺伝子を受け継いで
簡単に太るアラフォーの期間を
有難い事に気づいたら特に太っとらん
(170cm/52kg 何度も言ってすんません）

そして何より
ガンを告知を受けるほどの免疫力のない体だったのに
今では痛いところや更年期障害的なことも

なんもない。

太らないワケ①

・体を栄養素で常に満タンにしておく
　　↓
・代謝が上がり
　　↓
・脂肪や糖質を分解促進

太らないワケ②

・食物センイでお通じアップ
　　↓
・センイでカサ増し効果と満足感
　　↓
・ジャンクに手が伸びない

●痩せに効く！【脂肪燃焼】ヒポクラテス・スープの作り方

さて、いよいよその作り方です
わたしが長年やっている方法は！

できるだけ多くの野菜を
鍋に放り込んで煮る

「いよいよ」と言ったわりには
それだけっス

元祖ゲルソン・スープは
癌患者の弱った消化器に負担をかけずに
栄養を吸収させるため
気の遠くなる作業をします

そうです。

野菜を煮こんで、それをさらに

擦って → さらに → こす

・・・・(￣□￣

元祖ゲルソン・スープを作る動画はページ下に。
「できるかっ！」とツッコミみながら
ご覧ください

では
わたし流のズボラ野菜スープの作り方です

ポイントは２つ
①色つき野菜を多く（栄養価がより高い)
② できれば無農薬を

作り方

みじん切りでなく乱切りでok
→ ドバーっとナベに投入

❤︎❤︎ できれば入れたい野菜 ❤︎❤︎

✔︎ キャベツ (紫キャベツが better)
食センイが豊富。整腸作用に効果。
スープにすることで、たっぷり量

✔︎ ビーツ「飲む輸血」😱

✔︎ 玉ねぎ ( 紫玉ねぎがベター)

✔︎小松菜
食物センイ。
ケルセチンが内臓脂肪を燃やす。

✔︎ ニンジン
・βカロチン
→ 抗酸化作用が高くアンチエイジング
肌の新陳代謝アップ、肌あれ防止
・カリウム
→ 余分な水分・塩分を出す。むくみ解消。

✔︎セロリ
食物センイとカリウム：整腸やむくみ解消。シンプルに味がよくなる。

✔︎ トマト
リコピン：　抗酸化作用。新陳代謝アップ。加熱調理で栄養価 ↑

✔︎ ブロッコリー
「スルフォラファン」: 強烈なデトックス効果。内臓脂肪の蓄積を予防

✔︎ かぼちゃ

✔︎ ごぼう(これは強力なデトックス！)

✔︎ ネギ・にんにく・しょうが(匂い強い系）

✔︎ 冷蔵庫で死にかけてる野菜

コツ

ポイント①：
野菜はなるべく色つき野菜を
ナベを覗いて色採りが多少あればOK

ポイント② : 無農薬、無化学肥で

有機は高くて買えね〜わ！という方は
おすすめの魔法の粉をどうぞ❤︎
（写真のエグさに気絶しないで）

あせて読む：たった666円で農薬をとる click) が便利すぎる

●ダイエットに効く！野菜・脂肪燃焼スープの食べ方

なんとか簡単に長続きさせる方法が大切

⑴　多めに作り何回分かに分ける
　　 (毎食作ろうとすると続かない)

⑵　調味料で味に変えてチン
　　 (同じ味ばっかは続かない)

⑶　見た目はどうでもいいです
　　(キレイに作ろうとすると続かない)

食べ方ポイント(1)
5食分くらいを一気に作る
たまにキノコ類も途中参加

食べ方ポイント ⑵
味を変える

・味噌 (昆布入れてもオイシイよ😋)
・カレー粉
・コンソメ
・和風めんつゆ
・豆板醤
・レモン＋岩塩
・シチューのルー
・豆乳＋塩
・ケチャップ
・ポン酢＋マヨ

❤︎ 飲むバージョン (これが効く）
（汁だけこしてストック→ 飲むときにチン　

・「なんか口寂しい→サッとコレ

・ジム前後に血糖値あげたい→サッとコレ

・夜に小腹が減った→ チンして乾燥わかめ

・春雨・ゴマ・コンソメ粉を追加
　→ラーメンを食べた錯覚

●まとめ：脂肪燃焼・野菜スープを８年続けたらどうなるか

野菜スープを取り入れれば
お腹いっぱい食べても罪悪感なし

むしろ
体を栄養で満たし免疫力をアップさせます

実感したことをまとめると・・・

☑️ とにかく太らない
　ワンピが素敵より腹ペタンコやん
　と言われる方が100倍嬉しい

☑️ 栄養をがっつり体に補充で
　ジャンクに手が伸びない
（ジャンクを欲するのは栄養不足説はホント)

☑️ アラフィフだけど白髪は何本か抜く程度
　染めたことがない←時短

☑️ 食物繊維でお通じがスッキリ
　お腹ペタンコ　
　服を選ばなくていい ←時短

☑️ たいがい機嫌がいい
　栄養が充満していて
　ストレスを感じない

☑️ 乳がん標準治療は一切なしで
　　8年後も何ともない
　　もちろんこのせいだけではないので
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