パソとYou tubeの見過ぎ!目の疲れも病気を丸ごと解消「目薬よりルテイン」が効く



✔︎ おうち時間が長すぎて、ついついyou tubeくぎづけ
✔︎ 在宅勤務で、やむ得ずパソにかじりつき
✔︎ テレビをだらだら見続けて寝落ち

こういう人は・・・・

「あ〜〜〜もう、目のしょぼしょぼが止まらんわ!」「ふいに遠くを見たら、いつもに増して、ぼやけとる」「このまま老眼進んでいくのか、何とかしたい」

と叫んでいるかもしれません。

ちょっと今日は目の健康のお話をさせていただこうと思います。


5年ほど前、左目が赤くなっていたので眼科に行ったら、結膜炎 😔 それは点眼薬で治ります、と。

問題はそれではなくて、網膜に嫌な影がありますねえ〜

お医者さまのいうことは、なんで、こういちいちドギマギさせられるのか。

言い方の問題なのか、わたしが無知すぎるからか、はたまた、気がチッチョイだけの話しなのか・・・。

それは、さておき。

あれは6年前。税務調査が入り、来る日も来る日も数字を追っかけ、目を酷使しすぎる日々が延々と続いていたときのこと。

網膜裂孔というのを経験しました。左目。

網膜裂孔とは:

目の網膜(眼球の奥にある膜)にポチと穴(裂孔)があく疾患。症状が進み、網膜の下に水が入り込んでしまうと最悪、失明することも😱 近視が強い人は要注意らしい


という訳で、今回の「怪しい右目」は重大な病気をひき起こすわけにはいかない✊

異常なズボラさですが、異常な執念で(興味あることだけは) 調べる私は、さっそく調査を開始。





調べていく中で、これがキーになりそうだと思ったワードに当たりました。

「黄斑色素濃度」


なんやら漢字ばっかで難しそうな名前ですが、ざっくりいうと、網膜を守っている「黄斑色素」の濃度のこと。

眼の健康状態はこの「黄斑色素濃度」によって測られるほど、すごく大切なものだそうです。

ここで朗報です

この濃度を上げると目の病気を改善する

という研究果が次々と見つかりました。

では、この「黄斑色素濃度」をあげるのに、自分たちでできることはないのか。

ありました。簡単なことからいうと・・

ルテインをとろう 🐱

です。

どちらも、

・目の病気を予防し
・進行を遅らせます


ルテインは、体内で目の網膜と水晶体にどんどん溜まっていくそうです。 目の酷使しているかたは、ぜひとも、いますぐ

ルティン貯金です!


喫煙と飲酒は、黄斑色素濃度を低下させる研究結果もありました。

タバコやめれてないお父さん!
酒が控えられないお姉さん!
ルティンしっかり取ってください ❤︎




ルテインクラブ




ルテインをとるコツ 😌

色の濃い野菜「緑黄色野菜」を
✔︎ ほうれん草・ブロッコリー:緑が濃い
✔︎ かぼち・やにんじん:黄やオレンジ…

色の中に「ルテイン」が含まれている

推奨量:  ルティン10mg (1日)

とにかく、ニンジンジュースを飲んでるときは、目の調子が驚くほどいい


あせて読む:ニンジンジュースでガンを克服した女性から学ぶこと




目の病気になってから焦って取るよりも、今から、じゃんじゃんルティンをとる。

「ルティンで網膜と水晶体の酸化を防ぐと、白内障、緑内障、黄斑変性症まで予防し改善する」というのですから

ルティン貯金は、れっきとした投資です

やらない手はないですね。

この時期、運動不足だし、外に出る機会もグッと減ったし、目に関してはホント、自信ないわ・・。というかたは、ぜひぜひ、ルティン貯金を心がけて見てください。




それでは今日はこのへんで
さようなら。


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基本、食事からが原則ですが、「今日は足りてないからサクッと」というようなときはサプリから。

↓ これなら天然のルテイン40mgも😱 「特濃」だな!!「見る」に欠かせないビタミンA・C・Eの1日摂取量を100%補えるってありがたい〜。ビタミンB群とクリルオイルもしっかり入れてくれてます😌 ❤︎



A recent eye check at clinic found that a part of my eye that called retina has clouded area, which have possibilities to lead to macular degeneration!!!

So I have searched a lot and found the most important antioxidant that is crucial for eye disease .

In fact, there are more than 600 different types of carotenoids, but only about 20 make their way into the eyes. and of those 20, lutein and zeaxanthin are the only 2 that are deposited in high quantities into the macular of the eyes.

These help to fight free radical damage caused by blue light or sun exposure, a poor diet that increase the risk of vision loss or disorders like macular degeneration!

Researchers at Harvard University have found that supplementing with 6 milligrams daily of lutein can lower the risk for macular degeneration by an average of 43 percent.

you don’t have any eye disease so you think you don’t have to take these antioxidants?

NO NO.. you have better to take them regularly. Cuz lutein helps to reduce eye fatigue, glare and light sensitivity, helping to keep the lens and retina at appropriate densities, strengthening eye tissue, and ­helping vision to be more acute!!!!!

How much?

Most studies show that benefits are greatest when someone consumes 10 milligrams of lutein per day or more (along with about 2 milligrams of zeaxanthin per day).




Lutein list—-

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