人参ジュースを８年飲み続けてみた私のガチの感想と効果を書きます

この記事を書いてるわたし：

2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外ガン・サバイバーの食事療法を猛勉強。 知識をコツコツ実践し気づいたら「無病のヤセ型」に。母のデブ遺伝子は引き継ぎながらも現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 「内臓脂肪率：100人中で１位、基礎代謝量：女子15歳」をIn body ランキングで取れて浮かれている私です。 お腹ポッコリがなくなり腰痛まで解消。「とても気楽でズボラな人生」を送ってます。　

●人参ジュースが酔っ払いな私を救う

久しぶりに家でお酒を飲みました

思いのほか、酔いが早く回ってしまい
追加のワインをコンビニに買いに行っただけなのに
まさかの携帯紛失で大慌て

「アンドロイド」「紛失」「方法」

パソコンの検索画面に打ち込んで
回らない頭で必死に
携帯の居場所を確認してみると

そこはどう見ても我が家ではありませんか

しかし、現物は どっこにもない

ああ、終わった・・

翌朝。
こんな状況でもぐっすり眠れる自分は
たくましいなと思いを馳せて
洗面所に向かってみると

とっ散らかった洗濯物の山のスキマから
顔をのぞかしているのは
どう見ても、我がアンドロイド

いい加減にしろ、自分。

鏡に映る自分の顔もひどいけど
この とっ散らかりようも
ほんとに何とかせねばです。

やっぱり、もう酒は飲まん

なんでわたしは大概
こんな感じで終わるのか

そうだ・・

生絞りのニンジンジュースが眠ってる

今日は贅沢に２本

こんなときのニンジンの喉に染みる甘さと言ったらない

脳みその奥まで染み渡ります

●人参ジュースで手軽に体力回復

携帯紛失騒ぎを起こすほど酔ってしまった体なのに
マジメによく効く「生ジュース」

回復スピードを爆上げさせる
わたしの有難き救世主です

おかげで。

数時間後にはすっかり回復し
遅めの朝の散歩を済ませ
昼には普通にお肉をがっつり食べるという・・

(ホントに胃ぶくろが強くなったな・・)

乳ガン告知で始めたジュース
かなり面倒ではあるけれど
最近は気が向いたときに
冷蔵庫のそうじ兼ねて作ってみたり
ズボラ発揮で出来合いジュースを注文したり
ゆる〜くゆるくやってます

なんとか かんとか続いてる

今日みたいに二日酔いの日なんかは
出来合い市販人参ジュースが重宝します

こんな状態で絶対にジューサー使ってできるわけないので。

コツコツ、ビタミン貯金をやってると
風邪も引かなきゃ
肌トラブルもなく
とにかく毎日だいたい元気

間違いなくコスパのいい健康法です

ピカイチ野菜くんの人参ジュースについては
これからも我が家の冷蔵庫に
ドヤ顔で鎮座していただきます

●人参ジュースを８年、飲み続けてみたら

まず、私がなぜ始めたかというと、８年前に乳がんの告知を受けたから。意志が強いわけでも、そもそも健康的な生活を送っていたわけでもありません。

なんとか少しでも体にいいことをして体内を立て直さないといけないという必死の思いから始めました。つまり、やむおえず、仕方なく、です。(￣ー￣)

高速で回るジューサーだと発生する熱により酵素が激減するということもあり、低速で回るスロージューサーを使ってきました。ですのでジュース作りは、本当に時間がかかり、本当に（２度目)面倒な作業だと思ってます。いや、マジで面倒です（３回目）

それでも、効果があると、なんとか続けられましたが、そのうち、濃縮還元ではない* 市販の優秀な生搾りジュースが世に出たので、便利すぎて、今はほとんどそれ。私が取り寄せて使っていた有機ニンジンを栽培している会社の物なので、家で有機人参ジュース作ったものとまったく同じです。

毎日飲むわけではないのでそんなにコストは大幅にかかりません。ほとんど私に取っては薬的な扱いですので、安いかな、と考えてます。

濃縮還元ってなに？

普通の市販の人参ジュースはいわゆる「濃縮還元ジュース」といって、絞り汁の水分を加熱して飛ばし、一旦「濃縮させ」そして水やら香料を加えて元の濃度に戻ります。なぜ？の一番の理由は、そうすることで濃縮液の重量が軽くなり運搬コストが下がります。

ですが、そういうものは当然、熱に弱い酵素やミネラル・ビタミンが減少してしまっています。人参ジュースを始めるにあたっていくつかのメーカーに問い合わせましたが、「食事療法をしていて、酵素などを目的とされる場合は、向かないと思います」とはっきり言われました。

中にはも「高熱(120度以上)の処理をしている」と正直に説明してくださったものの、翌日「あの件については、細かい温度などブログに記載はされないようお願いしたい」と再度連絡がきたくらいです。（メーカー名は控えてます。大手です）

結果的に糖分を過剰に摂取するだけになりそうなので、一切取ったことはないです。

がんは糖分エサに生きているとも言われているので、普通の市販ジュースは私は怖くて取ってません。（単純に糖分をとるだけの行為じゃないかな、と考えてます）酵素やミネラル・ビタミンも全て糖分と一緒にとるからこそ、ニンジンの糖分を取っていても大丈夫、というサバイバーさんたちの理論に賛同しています。

昨日も高級スーパー・紀伊＠屋さんで「無添加・砂糖不使用・自然100% 」とラベルがあった人参ジュースを見つけたので、裏を見たら思いっきり「濃縮人参ジュース」となっていました。　大概そうですが、市販のは「無農薬・有機」のものはほぼないです。あっても「濃縮還元」です

▶︎人参ジュースを飲み続けて①血圧

: 私は、もともと低血圧で、それに変化はありません。

父が前立腺癌だった時にニンジンジュースを飲ませていたのですが、高血圧の数値が少しだけ下がってはいました。ですが、この時、血圧の薬を半分にしてジュースを飲んでいたので、もし全く薬をやめた場合、同じように少し数値が下がったかはわかりません。

血圧調整はあまり効果がないのかもしれないです。

▶︎人参ジュースを飲み続けて②肌の調子

❶ 肌の色

正直、量が半端なく多かったので、肌は黄色くなってました。その頃の自分の写真は今見たら、わらけます。(ˊᗜˋ) 左右両方の友人は普通で真ん中の私一人、顔が黄色です。

兄弟に「顔なんか黄色いぞ？お前、ミニオンズみたいな顔してるやんけ」って指摘されたこともあります。友達は、やっぱ指摘するの遠慮してたんでしょうかね。言われたことないです。（いや、友達なら言ってよ）

海外の抗がん食事療法でニンジンジュースを大量に摂取（１日２L）している方々も、みなさん同じように「顔が黄色くなる」とおっしゃってました。実際、写真見せてもらっても「まっキッキ」でした。まあ、２Lですからね。今、市販の人参生ジュースを一日１パックを飲むくらいでは、もちろん顔色はどうもなりません。

あ、顔の黄色は心配しなくても、１日1.5〜２L飲んでた私でも飲むのを１週間もやめれば元に戻ります。

❷ 肌のツヤ・ハリ

その反面、肌に対してはメリットもあります。肌がしっとりして乾燥というのが全くありません。もっちりしてツヤがあるというかハリもあって、全体的にキレイなると言ってもいいかと思います。「シワがないやん！」と人からは言われます（がどう見ても、自分ではシワはあるやろ、と思います）

❸ 肌のシミ

シミに対して特に薄くなったとかそういう効果はないと思います。吹き出もが割と出る方ですが、それも同じような感じ。　ただ、なんと普段から日焼け止めも気が向いたときにたまに塗る程度でスッピンですが、日焼けとかシミはそんなないんですよね。

他記事読んでもらえばわかりますが、何と基礎化粧も「お湯で洗ってワセリン米粒１つつけて終わり」です。

なんもしないスキンケア(肌断食）で時間にゆとりできすぎる

▶︎人参ジュースを飲み続けて③疲労感

私の場合、これは間違いなく、疲労感がとれて楽になります。疲れた感じがあるときにジュースを取る習慣になっています、例えば、風邪で熱がある時でもオーガニックの人参と野菜のミックスを大量にジューサーで作って(1.5L)飲むと翌日ケロッと回復したりしました。

まあ、熱がある時は、「とにかく寝る」ということも併せてやってるので、セットで効果があったと思います。

ジムに行ったり、自転車をこぐ時に疲れる感じがぜんぜん違うな、という実感もありました。（ガン告知当時は、普通の道を自転車こぐのさえ、エッコラショ、と連発してましたね。今考えられません）

この辺を感じられていたので、続けられたというのがあります。（ただ肌がいい感じ、くらいじゃあ絶対続けられてません。「効果を感じられないのに盲信する」がとにかくできない気性です。）

▶︎人参ジュースを飲み続けて④白髪

白髪は元々、ほとんどないので変化が分かりません。

白髪が増えるスピードが激変する、というのをよく海外ブログでみたので、ひょっとしたら、あれから８年の間に白髪が増えてもおかしくないのに、相変わらず白髪がない、というのは、白髪対策の効果があるのかも知れないですね。

▶︎人参ジュースを飲み続けて⑤生理痛

これについても、元々、生理痛がほとんどないので、変化が分からないです。（なんか、そんな答えばかりで申し訳ないです！）

強いていうと、生理中には腰痛が若干、強く出ます。それに対しては良くなるといった感じは特にありません。

腰痛は座りすぎの問題だと思うので、人参ジュースでどうこうできる問題ではないのか、と思ってます。

▶︎人参ジュースを飲み続けて⑥眼精疲労

私の場合は、ジュースで結構救われてます。

私の母が強度の近視で目が弱く、網膜剥離を患い、私も遺伝で強度の近視で網膜裂孔（網膜に穴があく）になり、レザーで穴の周りを塞ぐ手術をしています。

最近は老眼も出てきて、パソコンやスマホで目を酷使した時は、さらに目が見えにくくなります。「字が見えんっ！！！パかバかどっちやねん！！」ってなんどもイライラしてるんですが（←鼻横に跡がつくので老眼をかけたくない）そんな時は人参ジュース飲むようにしています。

人参成分、βカロチンは体内でビタミンAに変化し、新陳代謝を促し、また目の網膜の細胞を保護する働きを持つので、私のような目が弱いタイプはβカロチンは欠かせません。

目がヨワヨワの私の対策はこちらもぜひお読みください

パソとYou tubeの見過ぎ！目の疲れも病気を丸ごと解消「目薬よりルテイン」が効く

▶︎人参ジュースを飲み続けて⑦便秘

便秘の人ならわかると思いますが、野菜を取ればいいってもんじゃないんですよね。私がそうでしたが「野菜は取ってるつーの！それでも出ないのよ！」が本音だと思います。

便秘の人って情報も集めて、あれこれやっていますよね。あ、いいかな、と思っても、すぐそれに慣れてしまうというか効果が感じられなくなります。

私が意識してるのは、「食物繊維の力で便を押し出す」というよりも、ビタミン・ミネラル・酵素など充分な栄養素を充満させて「本来の体の臓器機能を改善させる」、ということです。

便秘については、私より肺炎で1ヶ月の入院をしていたの高齢の父のほうが変化がありました。病院から処方されたマグネシウムや漢方の大建中湯を飲んではいましたが、どうしても徐々に処方量が増えていきました。結局下痢をするだけに終わったりうまく便通を調整できない状態だったので、見ていられないほどしんどそうでした。今ならそんな無茶ぶりを担当医に持ちかける勇気があるかわかりませんが、病院食に加えて医師の許可をもらって人参ジュースを病院に持ち込んで飲ませていました。病院食は嫌っていたのに、人参ジュースは本当に喜んで飲んでくれました。天然の栄養を体が自然と欲するのでしょうか。本人も楽そうでした。ほとんどのものを嫌がりましたが、これだけは飲んでくれていたので栄養補給の面でも助かりました。結果は「酸化マグネシウム」も「大建中湯」も一切やめているのに、1日に二回ほど、柔らかな綺麗な排便が出るようになりました。

▶︎人参ジュースを飲み続けて⑧抗がん効果

本来の私の１番の目的です。私はこれだけではなくいろんな面から抗がんアプローチをしてきたので、人参ジュースで治ったよ、とはいうつもりはありません。他のことも色々とやってます（ぜひ、他ページもお読みください！）

乳がん告知後、３大療法は全くやりませんでしたが、無病で普通の人よりめちゃめちゃ元気です😌　体に痛いところや不調は、多分、一個もないです。ジムを週３−４回で元気にできるのは、本当にありがたいことです。170cm/ 52.5kg　キープしてます（←何回も言うな　٩(ˊᗜˋ*)و　あ、目が悪いのがありましたね！）

告知当初は、一生懸命、スロージューサーを使って1~1.5リットルくらいのジュースを作って１日かけて飲んでたのですが、すっかりそれもやらなくなり今はもっぱらピカイチ野菜くんの人参ジュースが便利でそれに頼りきりです。

当時はほんとそういうのなかったので、よくやっていたなあ、としか言いようがありません。（やったことある人なら分かっていただけると思いますが、人参切ってから、スロージューサーに入れて、またそのジューサーを洗って・・・結構なハードワークです。仕事をしてなかったらできるかも、ですね）

私は美容目的で始めてるのではなく、ガン治療の一環だったので、飲んだ後どうなるのか、血糖値測定器まで買って自分の血液を取って血糖値の変化まで調べてました。

ちゃんとした人参ジュース（酵素もしっかり生きている）ならば、どういうわけか血糖値がパーンとはね上がらないという実験も自分でやってみました↓

あせて読む：ドライフルーツの罠「血糖値スパイク＝ダイエットの敵」を防ぐコツ３つ

ちなみに、↓動画の向かって右のクリスさんは、ステージ３大腸ガンの食事療法サバイバーさん。がん告知当初から私が参考にしてきた方です。クリスさんも１日２Lの人参ジュースで顔、まっきっきになってました。彼がこの動画で面白いことを言ってます

”当初、担当医が僕に言ったんです。「いやいや人参ジュースなんて絶対やめてよね、ビタミンAがホント多すぎるから。人参のジュースは絶対ガンには危険すぎますよ。で、ケモセラピー（化学療法）ですが、こちらは全然大丈夫です」って言うんですよ”

こう言って呆れて大笑いされてます↓　
担当医の考えるリスクの図式が「人参」＞「化学療法」で笑うしかない　😓

右の方は Will Bulsiewicz 医師　

「今世界中を騒がせているcovid19(コロナウィルス）は、なぜ、あんなにも無症状の人と症状が悪化してしまう人に別れているのか」という問題定義(36:00分) 　(６月に研究が出されたばかり）

「それは年齢の差というよりも、慢性疾患があるかどうか、もっと言えば ”腸内環境にダメージがあるかどうか”　もっと言えば、”毎日の食事スタイル” に関係している」と指摘しています。

なぜなら、①食事ー②腸内環境(腸内細菌）−③免疫力　この３つは直接繋がっているので、当然、腸内の状態が慢性疾患に関係しているから、と説明しています。

それだけ「腸内環境（強いては食事）は covid19の発症具合を含め全ての健康に影響しており、今ほど、腸内環境(細菌）を見直さないといけない時はないのです！」と強くおっしゃっています

本当に何を口の中に入れるのか、これは何よりも重点を置かないといけないことだと思います

●おすすめ市販の人参ジュースはこれ一択

こんな便利ににんじんが大量に頼めるサクッと時代、「メンドくさい」で人参ジュースを取らないのはもったいない。カフェのコーヒー１杯より安い

【あす楽】産地が選べる無農薬にんじん10キロ【送料無料】冬の高糖度にんじん★無農薬 人参 無化学肥料ジュース用 酵素 にんじん 10キロにんじん 無農薬 10kg【にんじんジュースに最適】2880円 価格：2,880円（税込、送料別) (2024/1/19時点) 楽天で購入

人参ジュースの便利さは天井知らず( ´ ▽ ` )♡
「お酢&しょう油」を加えるだけで
ヘルシーすぎるオーガニックドレッシングまでできるょ
サイコーです

頑張って自分で作れる人は、ジューサーで大量に作ってください！
普通のジューサーでなく、人参の酵素を壊さないスロージューサー(低速)↓がおすすめ（私はもう４台くらい買い換えました）

なんでスロージューサーがいいの？

＊高速回転式のミキサーは

①熱が発生。酵素やビタミンは熱に弱いものがほとんど。
②すりつぶす働きが劣り、栄養素が充分に抽出されない

　熱が発生しにくく、ゆっくりすりつぶし栄養素を充分に搾りだす、圧縮式の低速ジューサーの方がお勧め

実際に私がガンの告知があってから、どうやって人参ジュースを取り入れていったかも、ぜひお読みください↓

あせて読む：肺がんを人参ジュースで克服した女性に学ぶ

それでは今日はこのへんで
さようなら。


とてもたくさんアクセスをしていただいて
嬉しい気持ちでいっぱいです
ありがとうございます 😃

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originally I started veggie juicing just trying to make my tumors shrink in my breast
and fight against cancer cells in my body after getting diagnosed as breast cancer,
but ! it had other wonderful bonus that makes me so happy! 😉

The things Carrot juice can do..

Improve your eyesight

When i do carrot-juicing , my eye sight and blurred visions are so much improved. The reason for that is that they contain lutein and beta-carotene,

which keep your retina stay in healthy condition.

Keeping your eyes healthy is so important in today’s world where we spend too much time glued to i-phones, laptops, computers, tablets, etc. – under artificial lights indoors.

Improve your skin

Carrot always helps to have nutrients in their natural form, rather than taking pills or using a topical treatment. By simply drinking carrot juice, you will have much nutrients such as vitamins A, vitamin C, carotenoids, potassium,  and antibacterial substances  that are ideal for people who suffer from skin problems.

When i do juicing, my skin glows so much without any expensive lotions or cream,

and yes juicing takes time to make but it really worth it! 😉

Drink up your hand-made carrot juice! Your eyes will be sure to thank you.