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Koko

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腸内環境をよくし便秘なし、ぺったんこ腹になる方法!

ガン自然療法で最も大事なこと、 とにかく、まず、 ” 腸 ” お腹の中を綺麗にする! これに尽きると思います。 自然療法をやられた方で見事ガンを克服された方々は、 この腸内環境を綺麗に掃除する、 これを克服された方でもあります。 私も、菜食を始めた当初や、 ストレスがあって体調や気分が悪い時は、 必ずと言っていいほど お腹がポッコリ出てたり、 スッキリしない感じ(残便感?)がありました。 (便秘・腸を綺麗にする方法 Click) 逆に、お腹がぺったんこになり 便通が1日2-3回あると、 体調がいいのはもちろん、気分もめちゃめちゃポジティブです。 「それは分かっとるわい!全てをやり尽くしても便秘ガチで、なんかスッキリしないのよ!!!!」 という方。お気持ち、めちゃめちゃ分かりますよ! これを食べればいい、 この運動がいい、 というのは散々 いろんな所に書いてありますよね。 でも、悩んでおられる方は、たいていどれもこれもやっていらっしゃるのでは? (↑ 私がそうでした) 今日は、「それでもアカンから悩んどるんや〜〜〜っ!」という方に これならば!!!という方法をご紹介しますね   見落としがちな大切なポイントが2つ! この2つを押さえてないと、 ”水溶性食物繊維だ、不溶性食物繊維だ、など 便秘にいいものをどれだけ取っていても”、 腸の調子は 見事なくらい改善しません!!!!! (↑経験済み)   その2つとは。 その1。食べ過ぎない これは、いいものでも食べ過ぎない。 腹八分目によく噛んでゆっくり食べる。 消化能力を超えて、食べ物をとると ものすごく大きな負担が体にかかるだけでなく、 いつも消化にエネルギーが使われて 体を治癒することは放ったらかし状態になります。 できているようで、これができていないものですので 見直してみてください。   その2。だらだら食べない つまり時間を決めて食べ、 間食・つまみ食いをしない。 実は これは思わぬ盲点で、 体にいいものだからokだろうと だらだら、ちまちま食べてると 便通が「絶対に」悪くなります。(← 便秘に良いものでもNGです) しっかり食事の間をあけること!もちろん飲み物はok ちょこちょこ食べてしまうことで 体は、その都度、 ホルモンが働いて、消化液を出して、臓器を動かして、 ・・と休む暇なく働くことになってしまいます。 これがどんなに体に負担なことかは、 ちょこちょこ食いを やめてみて初めてわかります。 アメくらいの間食は全然いいと思います。 私のやっていた「体にいいものの間食」は こういうもの(click) やナッツ類をガンガン食べていたんです。 今は、こういうものは、食事をするときに加えて一緒に食べてます。 この2つ、できているわよ、わかっているわよ、 と私も思ってたんですが、 食事日記をつけてよ〜くチェックしてみると 意外とできてない。。   私は、腸や便秘にいいとされるもの「だけ」を取っているのに それでも便秘・ぽっこりが治らずイライラしてた時期が何度もありました。 悩みましたし、ありとあらゆるものを試しましたが、 結局この2つに尽きます! この2つをちゃんとやれば、あっさりと 嘘のように一日、綺麗な便が2回か3回出て 常にお腹はぺったんこ状態で、体はとても軽くなりました。 本当にぺったんこ。 骨盤と骨盤の間をハンカチを当てると、 ほんの少し腹部のお肉が触れるくらい。   結局はこれが、ガンの治癒にも必ず繋がりますので 騙されたと思ってぜひ意識してみてくださいね! (中途半端に、ではなく、きっちりと!やるときはやる!:)   胃腸はもちろん、血も細胞も汚すもんかっ!!という気持ちで。 「ガンになっちゃったから、食べたいもんも食べれないし、しかも間食 なしかよ~?」 なんて悔しがらないでください! ガンの食事療法は究極のアンチエイジングです。 どんどん肌もスタイルも綺麗になります。 ぺったんこのスッキリ腹をしていると どれだけ気持ちがいいか・・。 「こんなに体が楽なのか、気持ちが晴れやかなのか、 今まで人生どれだけ損してたんだ〜〜っ!!」 と喜びの怒りが必ず味わえます。 1円もかかりません!ぜひトライしてみてくださいね。 facebook始めたばかりですが、よかったらフォローしてください(click) 乳がんで不安になっておられる方に役に立てれると嬉しいので ↓↓↓ぜひ、下記をクリック・ご協力お願いいたします!↓↓↓       ↓ アイコンを押して頂けるとランキングに反映されます。ご協力お願いいたします   ↓ インスタよかったらフォローしてください ❤ こちらクリック! (follow our instagram/ click here) お写真のシャネル ジャケット 2017 のお買い物はこちらから shop CHANEL Jacket 2017  HERE  or order via Email       ブロトピ:今日のファッション・美容情報 ブロトピ:今日の健康・医療情報 ブロトピ:今日の料理・グルメ情報 https://bit.ly/2N20nHY

なめたらア•カ•ン、ドライフルーツの罠/ 血糖値スパイク

Follow my blog with Bloglovin 出先で小腹が空いた時の対策グッズ・・ ドライフルーツっ! 最近は、ドライマンゴーがうまいんだな〜。   でも、な〜〜〜んか だるい感じがする・・食べてしばらくしたら、ボ〜ッとするというか。   面倒だけど血糖値を測ってみました。。 ドライマンゴー6切れ+カシューナッツ20粒ほどを食べてから、 (どちらもUSDAのオーガニックマーク付、もちろん添加物ゼロ) 70分後・・ な・・・なにこれ! アカンやん。。。 全然、アカンや〜〜〜ん!(撃沈)   聞いてはいましたが、 おそるべしドライフルーツ。 ケーキは食べないので測った事ないが、これ、 ケーキ食べるより血糖値スパイクが 起きてるんじゃないでしょうか? ガン対策では食後の血糖値は110以下が理想です。 ちぇっ・・ まあいいや。 別の美味しいものを探そう。 ちなみに、人参ジュースだと 60分後、90分後の血糖値は ともに 80。 あんなに甘みがあり、しかも繊維が除去されて モロ、吸収されやすい状態なのに 血糖値が上がらないなんて不思議だ〜〜。 さすがゲルソンでも 他の代替療法でも使われているジュースだけあります・・。 今朝の人参ジュース(いつもこんな感じ) は 「ビーツ(かなりの糖分)+人参+アロエ+じゃがいも+レモン」 で糖質は多いはずなんだが 他のフィトケミカルが働くのですかね〜。 アロエのせいか? (人参ジュースは糖分があってエサになるからダメ、とか色々言われてますが、 やっぱり自分で実際に測って数字でこうやってみるのが、一番! それぞれの個人の体質にもよるだろうし)   補足 わかった事実を追加しておきます。 人参・ビーツジュースを飲んだ70-90分後後、座りっぱなしで何度か測ると120-130 でした。 歩いたり、トランポリンしたり、体を動かして用事をしていると 80-90であることがわかりました。 (全て私の場合です。参考にしてみてくださいね。)   注意: そうそう、あと、野菜スープに、ちょっとくらいいいかと固形のシチュールーなど入れたら 食後90分後の血糖値は160くらいに一気に跳ね上がります。 もうめちゃめちゃ損した感じ!! (野菜スープだけだと90くらいなのに、) ルーの食品表示には、しれっと”砂糖”とは書いてありますが どんだけ入ってるんだと、改めてびっくりします。 とにかく、皆さんも ドライフルーツやルー系(クリームシチュー・カレールーetc)ちょこっとなら と油断されないように 気をつけてくださいね!!   ps...血糖測定器あると 命拾いしますよー! スマホの電池残量も 数字であと残り@%と出るからこそ、 慌てて充電をする。 それがなきゃ、つい充電し忘れるもの・・。 それと同じで数字で見せられるって ズボラな人間には、と〜っても大切。 (↑ 何か、わかりにくい例えでごめんなさい。)   必要な血液量も一番少ない0.3μリットルで穿刺も痛くないのでコチラ↓使ってます 必要なものは4つ。 1.血糖値測定器本体(上の私の写真) 2.穿刺機器(針をセットして刺し、少量の出血をさせるもの) (↓ 下記は1,2のセット。これだけじゃ足りません。)   3.ランセット(出血させる針) 25G、28G、30Gの3種類 の針サイズ3種類あり 4.センサー(本体 1 に挿して出血を吸わせます) なんだか今はこちらでしか売ってません。センサーの販売は薬局取り扱いになったようです     facebook始めたばかりですが、よかったらフォローしてください(click) 乳がんで不安になっておられる方に役に立てれると嬉しいので ↓↓↓ぜひ、下記をクリック・ご協力お願いいたします!↓↓↓     ↓ アイコンを押して頂けるとランキングに反映されます。ご協力お願いいたします   ブロトピ:今日のファッション・美容情報 ブロトピ:今日の健康・医療情報 ブロトピ:今日の料理・グルメ情報 https://bit.ly/2IrfgjE

3分でできるアーモンドミルク(ズボラさん用)

Follow my blog with Bloglovin はい、 ズボラな人、集まって〜〜〜 最近流行りのアーモンドミルク、 美味しそうだし、栄養もありそうだけど、 買うとなったら高いし、 作るとなったら、めんどくさいし。(←出たっ) 私みたいな人、いい方法があります! アーモンドバターと冷たい水を混ぜてガーっするだけ。 バイタミックスだと洗うのが面倒なので  マジックブレット で。(←さらに出たっ!) コップを洗うのと同じくらいの手間ですみます。 分量くらい説明して?? いつも、だいたいなんですう・・ 味が濃いのがいいかどうかで 気分に合わせてやってみてください。 (それでも自然療法ブログか!と怒られそうなので・・ ごく普通の感じのミルクが飲みたい場合は アーモンドバター大さじ3と水400cc で。 あ!でも水はいいもの使ってますよ!蒸留水(こちら)で作ったもの (シャーロットゲルソンさん (こちら)も 「蒸留水しか有害物質を取り除くのは無理っ!!!」 と怖い顔でおっしゃってます。 89才でも全然ボケておらず、一切飲んでる薬はなし。 こんだけどんどん喋って・・それだけで説得力あります) アーモンドにはビタミンEや食物繊維、オレイン酸、ミネラルなど がん患者には欠かせないものが詰まっています。 (いや、普通の方でも美肌を目指すなら必須です) ナッツの半端ない効用、はこちら!   Artisana, Organics, Raw Almond Butter (↓  添加物なしの生アーモンド100%、しかもNon-GMOの USDAオーガニック !合格 !)         シリアルに、スムージーに、サラダに、 と何にでも使えます! わたしは、携帯して、小腹が減ったらストレートに飲んでます。 ザラザラしたアーモンドのカスがまた美味しいの。 バニラエッセンスやバナナひとかけら入れると更に味はアップします (おまけ特典は、肌がよりピカピカになってきます) お試しあれっ! facebook始めたばかりですが、よかったらフォローしてください(click) 乳がんで不安になっておられる方に役に立てれると嬉しいので ↓↓↓ぜひ、下記をクリック・ご協力お願いいたします!↓↓↓ ↓ アイコンを押して頂けるとランキングに反映されます。ご協力お願いいたします   ブロトピ:今日のファッション・美容情報 ブロトピ:今日の健康・医療情報 ブロトピ:今日の料理・グルメ情報 https://bit.ly/2yBEPyH

ちまちまより、ごっそり食生活を変えた方が楽! skin grows on a plant-based diet

Follow my blog with Bloglovin お写真のシャネルジャケットのお買い物は, こちらからどうぞ Shop CHANEL jacket in the pic HERE  (click) or order via Email     「木こりのジレンマ」忙しいを断ち切る   「あなた、ガンですよっ!!」 こんなふうに「生きるか死ぬか」の選択に迫られて、 食生活をごっそり変えるのは、実は意外と簡単です。 それよりも「痩せたいな〜」「美肌になりたいし〜」 「スラッとすれば、あの服も素敵だわあ」といったキッカケで、 食生活を変える方が、ずっとずっと難しいです。(どちらも経験談より) つまり、食生活の20%ほどは、楽しみも残しておく!という 「80:20の法則」をやるよりも all or nothing (0か100か)でガッツリと良いものしか口にしない! と決め込んで取りかかった方が、案外、楽なことが最近わかってきました。   その理由は2つ。 1・・ごっそり変えた方が、結果が顕著に出る(→ 突き進むモチベーションになる) 2...「ちょっとなら良いか」と、ちまちま、アウトリストに手を出してると、 その味をすっかり忘れることがいつまでもできない。 (→ 人が食べてたら欲しくなったり、店の前で誘惑にかられたり・・)   でも、毎日忙しいと、いい食生活を送るって時間かかるから ついつい できなくなるのよ! よ〜〜く、知ってます! 知っていますよ〜、奥さん〜っ。 忙しすぎると一番怠ってしまうのが食事です。 私も仕事に追われ、家族に追われ、なぜか身内の介護をやることになったり。。 気づけば、「体が不調だらけや〜ん!」 「ひえ〜〜、触れてなかった、胸のシコリが何かゴロゴロしてきとるで〜』 は何度も(何度も!何度も!)経験してきてます。   海外のガン自然療法をやっておられる方とお話しても 一旦 治っていたけれど、気を許して半年普通の生活をしてたら、 またシコリが触れるようになった 主要マーカーが急上昇してきた、 と言われる方はおられます。 ベストセラー「乳がんと牛乳」を書かれたドクターもそう。記事参照   ・・・ですが!! それでもです! また、生野菜を大量にとって 生野菜ジュースも飲んで、 肉や乳製品、ジャンク品、砂糖、など悪いものは一切やめた生活を始めだすと 体が確実にめちゃめちゃ楽になってきます。 そして、またシコリが触れなくなるのも、 経験済みです。 忙しいからと言って、手抜きをしていると 必ず体と肌の調子に跳ね返ってくる。 そして慌てる・・ 忙しい ⇨ 適当な食事になる ⇨ 余計に疲れる ⇨ 効率が悪くなる ⇨ 作業が進まず余計忙しくなる。 と、見事、悪循環のループにハマる。 切れない斧で延々と木を切り続ける木こりに 「いったん、斧を研いてから切った方が、効率が良いですよーー」 と声をかけても 「いや! 忙しいんだってば!! こんなに切らなきゃいけない木があるんだってばあ!!」 と 汗だくの鬼の形相で答える。 以前の私はこんな感じでした。 これって、誰でもが陥りやすい状態です。 性能の良い斧(機能する身体)を使って、 "より短い時間"で "より多くの木”を ”楽しみながら” 切った方が、 人生は楽しいに決まってます。 ガンじゃない人も、肩こりと疲れがひどいなあ、と思ったら、 思い切って、ガッツリ食生活を変えちゃってみてください。 とりあえず、オーガニックの野菜の増量です! ①体を「酵素とビタミン」で満タンにして ②「毒素をどんどん排出」すれば 体が細胞から蘇るのは、当たり前といえば、当たり前。 そしてガン対策を意識した食生活をガッツリやってると その中で、たくさんの楽しみが見つかるものです。 「こんな食材があるのか」 「おー今までになかったウマさ!」 「お腹が減るってこんなに気持ちいいのか」 「丁寧に作る、ってこんなに楽しいのか」 「この不調はこのせいだったのかっ!」 「あれもこれも着れるようになったな・・」 と。。 顕著に目に見える結果が出れくれば、こっちのものです! 女性なら、お腹がぺったんこになる、 肌がツルツルになる、シミが消える、体がすべすべになる、 いろんな服が着れる、体が軽くなる、痛いとこがない・・ もうそれだけで、「ゼニはいらねえ!」となりませんか? (それは、なりませんね。) 結局、ガンを克服するプロセスは究極のアンチエイジング美容法だと同じで それを追求できるなんて、本当に幸せなことだな、とさえ思えてきます。 (生きるか死ぬかの動機って、すごいパワーを持ってます) そうこうしてるうちに 苦痛な感じる心、 「あ〜、あれも食べたいのに・・」「辛いいいい・・・」 なんて気持ちは自然と消えていってくれます! どうせ生きるなら、快適に軽快に美しく 生きてやりましょう!! ・・・と今日も 自分自身を励ましております。;) 皆さんも頑張りましょうっ!   facebook始めたばかりですが、よかったらフォローしてください(click) 乳がんで不安になっておられる方に役に立てれると嬉しいので ↓↓↓ぜひ、下記をクリック・ご協力お願いいたします!↓↓↓ 「木こりのジレンマ」忙しいを断ち切る skin grows on a plant-based こちらから https://bit.ly/2GDJiUJ  #plantbased #greens #juicing #skingrow...

「許すこと」で乳ガンを治した女医 !How to heal breast caner by Dr. Véronique Desaulniers

      自身も乳がんを経験し克服されたベロニカ女医 (ご自身のサイト) 彼女の手ほどきを受けた乳がんの方々の意見を除いて見ますと・・(こちら) 多くの方が、初めは 「こっちは深刻な病気、こんな胡散臭い方法に付き合っている暇なんてない!」 という感じたそうです。実は、これは、私も全く同じ! (余談ですが、3大療法以外を選んだ時に、周りが"大反対"するのも、どこの国も同じ。 私も友達2人くらいで、家族にもガン告知の話はしていませんでした。)   さて、ベロニカ先生、 子供を母乳で育て、有機が流行る前からオーガニック食だったのに。 なぜ健康の知識が豊富な女医さんが乳ガンになってしまったのか・・・! 彼女自身が自分に問いかけ、情報を集めて、ある答えに辿り着きます。 それは、人生で精神的な辛さを癒してこなかったこと。。。 「Emotional healing 」心の辛さを癒していく生活をしてなければ、 人はいずれ病やガンにかかってしまう、、とおっしゃっています。 3-5歳くらいの幼少期に性的虐待を受けたヴェロニく先生は、 unforgiveness 「許せない気持」がネガティブな精神だけでなく 最大の病気、ガンをもたらした、と。 自分を許す事 人を許す事 ネガティブな気持を持たない事、 これらは全て、治癒に欠かせないキーファクターであり、 この考え方は、自然療法を選択し見事完治された方が 口を揃えて、おっしゃることでもあります   ネガティブな気持ちや怒りは今起きていることを「どう捉えるか」の問題でもある、 と私は考えています。 同じ出来事でも人によって受け取り方が、大きく違う。 そして、たくさんの他の方々のケースを調べてみて この「どう捉えるか」がホルモンバランスや細胞レベルで影響するのは間違いない、 と 今では思うようになりました。 このお陰で、今では、非常に快適な心地よい毎日を過ごしています。   私の場合、毎年していた健康診断で一度も引っかかったことがないのに、 ガンの告知があったあたりは、人生で最大の苦しい出来事が続けて起こった時でもありました。 ガンは何年もかかってできた細胞ですが、それが急速に進むキッカケは ネガティブな環境と大きく関係している、と考えています。   あと、ドクターヴェロニクが強く主張されている「歯とガンの関係」がとても重要です。 歯の根幹治療で化学物質で処理をしている、 アマルガムの詰め物、ニッケルの被せ物をしている、 これらが、体内で cavitation(浸食)を招き、ガン形成の要因になり、 多くの場合、問題の歯と同じ側に乳ガンが細胞ができる、 とおっしゃっています。 そして、先生が取っていたサプリは ・DIM ・IC3 ・Haelan 951 これらについては、多くのドクターの資料がありますので また別の記事でお書きいたしますね     facebook始めたばかりですが、よかったらフォローしてください(click) 乳がんで不安になっておられる方に役に立てれると嬉しいので ↓↓↓ぜひ、下記をクリック・ご協力お願いいたします!↓↓↓     ↓ アイコンを押して頂けるとランキングに反映されます。ご協力お願いいたします     For all those women who are at a lost getting diagnosed as breast cancer, here’s my favorite Dr. Véronique Desaulniers ‘s site , that is amazingly...

解毒に欠かせない水は?ゲルソンでも蒸留水/ how to chose a cardigan

  今使っている浄水器も古くなってきたし 放射能関連の物質も除去できる蒸留水器 に買い換えてみました! 玄海原子力発電所 のQ&Aにも 「蒸発器で蒸発させて蒸留水と放射性物質を含む濃縮廃液に分離します。」 とあるので やっぱり蒸留水が放射線を含むいろんな有害物質を除去するのに 一番いい!と考えています。 シャーロット・ゲルソンさんも逆浸透膜や通常の浄水器では 水の有害物質を除去するのに充分でなく、 一番良いのは「Distilled water]=蒸留水だ! と言い切っておられます。 蒸留水は良いとされるミネラルも除去されるのですが、 有機野菜でミネラルはがっつりとっている場合は、 何も水からわざわざ取る必要もないというシャーロットさんの理論にも同意。 ですので、より体内のクリア度を高めるために 逆浸透膜や他の濾過浄水器ではなく 蒸留器を購入してみました。 これです。   (click ↓) 蒸留水器(本体:ステンレス)ガラス「メガキャット」 台湾メガホーム社製 MH943SBS   買う決め手になったのが ガン対策では一番気になる「純度」です。 「TDSメーターで100ppmの水道水を使って0~1ppmになる」という評価が多かったので ほぼ純水になると言ってよいと思います。 (ミネラルウォーターで 50~60ppm、逆浸透膜や他の浄水器でも0-1ppmより高かったので)   (コスト) 4Lの水を6時間(電気代:約80円)で蒸留。 =2L あたり40円でペットボトルより安い (蒸留水ペットボトルは2Lで400円くらい)   (美味しさ) 市販のミネラルウォーターを買うことが多かったのですが 蒸留水の美味しさにビックリしています。 全く美食家ではなく、味オンチの私でもわかるくらいです。(苦笑) 甘くて、さらりとしていて、染み渡る感じ。 (一滴一滴作るので、貴重だというプラシーボ効果もあったりして?:) 出来たお水で料理やお茶などに使用していますが かな〜〜〜り おいしく出来上がります。   (稼働音) 気になっていた作動音ですが、卓上の小さい扇風機を廻しているような感じ。 体内のクリア度が最優先事項なので、音は気になりません。 温風が出るので冬は暖房+加湿器代わりになるので洗面所に置くと 夜中のトイレやお風呂がじんわり暖かくて良い、というレビューがありました 今の季節はお風呂場か洗面所において使っています。 で!! (純度・性能) 浄水器で一度ろ過した水を使っているのにもかかわらず、 真っ白の怪しげな物体が結構、べっとりと底に沈んでいます。 今までこんな水を飲んでいたのかと思うと、真面目に、ぞっとします。 底に残った不純物を見ると、絶対にコレ以外の水が飲めなくなると思います。。 ガン対策をされている方だけでなく 内臓機能が低下している方にでも、 蒸留水に変えるだけでも 体の解毒効果は ずいぶん違うはずです!   コツ(注意!) その1。 カルシウムなどのミネラル分が石のように硬く付着するので、 水が少しだけ残る状態で通電オフするように タイマーを別に買って調節した方がいいです。   がん対策だけを考えるのは、何だか暗くなっちゃうので、 美肌やアンチエイジングも兼ねてるのよ! という気持ちで取り組んでます。 実際がん対策は究極のアンチエイジングと同じです。 もちろん体内の解毒を目指している皆さんにも、とってもおすすめです。;)       facebook始めたばかりですが、よかったらフォローしてください(click) 乳がんで不安になっておられる方に役に立てれると嬉しいので ↓↓↓ぜひ、下記をクリック・ご協力お願いいたします!↓↓↓   ↓ インスタよかったらフォローしてください ❤ こちらクリック! (follow our instagram/ click here) ・お写真のシャネルカーディガンのお買い物は こちらから ・shop the chanel cardigan in the pic (HERE clicK) or order via Email       ↓ アイコンを押して頂けるとランキングに反映されます。ご協力お願いいたします     Hello friends, How...

人生は一度きり、なら楽しく生きよう The Secret by Rhonda Byrne

  がん告知があったころは、 仕事・プライベートで 体も気持ちもボロボロの辛い苦しい時期でした。 忙しくて不摂生をして栄養が足りず 体がしんどいから、 仕事・プライベートがボロボロになるのか、 またはその逆で、 仕事もプライベートもうまくいかないから 自分の体をかまってやる気力さえ起きず、ますます栄養不足になるのか。。。。 鶏とタマゴのように、どっちが先なのか、わかりませんが。。 ガンの診断を受けてから色々と調べていくと、 考え方や気持ちが体のホルモンや ガンの治癒に大きく影響することを知りました。 人間は 修行するために 生まれてきた、という 人も 周りにいます。 わたしも以前は、取越し苦労タイプで 楽観的に考えるのは苦手でした。。 人生をざっと振り返ると、 乳がんの宣告があり仕事がうまくいかず私生活も散々だった頃、 私の考え方の悪いクセがモロでていた時代だったな、 と今では実感します。   もう、頭痛なんて当たり前、 仕事でも怒ってばかり、 人を注意してばかり、 全てにおいて 良いところより、悪いところに目がいく 感謝の気持ちも さっぱりない、 足るを知らない、 とにかく、頑張らなきゃ病。 (書いていて最悪だな・・・) もう 何が喜びで、 自分が何が好きなのかも よくわからない。 そんな状態でした 頭痛だけは 毎日しっかりあって、 イライラが、がっつりと、のしかかる毎日。 そんな痛さ・辛さが慢性化していた時でした。 書店で何となく、ホントに何となく、手にした1冊。 「引き寄せの法則」 ザ・シークレット ロンダ・バーン ,(翻訳),山川 紘矢, 山川 亜希子, 佐野 美代子   引き込まれるように どんどん夢中になって読みました。 ベストセラーの 誰もが知ってるこの本で、 こんなにも癒される気持ちになり、 希望が見えたのは、予想外でした。 月並みな言い方ですが、ドン底だった私を救い出してくれたのです。 半年以上も続いていた頭痛が読んでから3日程で、 あっさり消えてしまって、 心で思っていたのは 「こんなこと人に言ったら、変な宗教に入ったと思われるな・・ とりあえず、黙っとこ・・」 でした。   それくらい目からウロコの本でした。 いい事ばかりが引き寄せられるようには コツが要るということも初めて知りました。 ですので!みなさんも 騙されたと思って読んでみてください。 そして一つづつ、素直に実行してみてください。 今、どん底の人! ガン治療をやっている、仕事がうまくいかない、家族が病気、 色々あると思います。 ですが 必ず明るい日々が送れるようになります。 全ては自分次第です。頑張りましょう! 罪悪感を持たずに、自分の人生を楽しむ権利を与えてあげて、 どんどん、よい周期に巻き込まれて いきましょう!! :) (↑   ステージ4のがんを克服した女性が力説する「ストレスをなくす」大事さ、もお読みください)     facebook始めたばかりですが、よかったらフォローしてください(click) 乳がんで不安になっておられる方に役に立てれると嬉しいので ↓↓↓ぜひ、下記をクリック・ご協力お願いいたします!↓↓↓         インスタよかったらフォローしてください ❤ こちらクリック! (follow our instagram/ click here) So sorry for my ugly neck bands...

緑茶の抗ガンパワー &ココナッツウォーター/ Green tea &coconuts water

緑茶 &抹茶のパワー どんなことにでも言えますが、 体にいいから取った方がいいのは、わかっちゃいるけど、 ついつい忘れたり 面倒になったりする・・・ 「いかに簡単に習慣化してしまうか」 が食事療法や健康を保つキーでもあります。 そこで、コレ スティックタイプの抹茶(もちろん有機!) ま〜、ズボラの私にはぴったり。便利ですよー! 出先でも カフェの水に足したり、 家でミネラルウォータに、ささっと足したり。 袋を開ける手間だけです。     ところで・・抹茶と緑茶ってどう違うの? 緑で・・ 粉・・ というだけで、ズボラな私は、この2つが同じものだろ・・・ くらいに思っていたのですが 最近、実は別物だと気がつきました。汗 どんぶり勘定ブリが、甚だしすぎますね。 調べてみると、別のお茶っぱから作られるそうです。(全然違うや〜んっ) 抹茶 : 碾茶(テンチャ)を、よしず棚などを使い茶畑を覆って、 茶葉に強い日差しが当たらないように育てる → 旨みの多い柔らかな新芽となる。 緑茶: 太陽の日差しをいっぱいに浴びて、伸び伸びと育てた茶葉が煎茶。 → 旨み成分のテアニンが渋み成分のカテキンに変身。   んなワケで、手間がかかっている抹茶の方がちょいとお値段高めなんですね・・↓ (値段の違いにも最近気づくという。。)  @ミッドタウン六本木・Precce ではどちらもお手頃価格で売ってます。(6/20 /2018)     海外のガン対策で食事療法をやっておられる方は、 緑茶のカテキンがガン細胞に良い(特に乳がん細胞)と 摂取しておられる方が非常に多いです。 ですが、抹茶も成分は素晴らしく (下記表:βカロチン、ビタミンK、カリウムがすごい!) ローテーションしてとるのが最強かもしれないですね。   参考:Standard Table of Food Composition in Japan (100 グラム当たり) http://www.mext.go.jp/en/policy/science_technology/policy/title01/detail01/1374030.htm         いま一番気に入っているのは、ココナッツウォーターに抹茶粉末をIN する方法 ココナッツウォーター (がん食事療法に欠かせないカリウム・マグネシウムがいっぱい) リードオフジャパン ココマックス ↓(お写真CLICK) 生のココナッツを割ってココナッツウォーターを飲むほうがいいに決まってますが 現代の生活で、そこまでやっている時間が まるでないので・・・ せめて、保存料や何かが加わっていないもの、 で、味が生ココナッツウォーターに近い美味しいもの・・ と選ぶとコレ↑になりました。 先に少し飲んで量を若干減らし、そこに粉末を入れて、シャカシャカ混ぜるだけ。 抹茶ラテを飲んでるような錯覚に陥るほど ものすごーく おいしいです。 簡単じゃないと続かない! 私と同じく、ズボラの方〜。 ぜひ ぜひお試しあれ 注意:ココナッツ〜ウォーターはFODMAPダイエットをやられてる方はNGなので摂取なさらないように!   facebook始めたばかりですが、よかったらフォローしてください(click) 乳がんで不安になっておられる方に役に立てれると嬉しいので ↓↓↓ぜひ、下記をクリック・ご協力お願いいたします!↓↓↓   ↓ アイコンを押して頂けるとランキングに反映されます。ご協力お願いいたします     Just started my Facebook page! Please follow me (click) Hoping my informations help others in the same...

某有名サプリでも重金属の毒が大量!⭐️ 真剣に選ばないと命取り!Consumer Lab

Follow my blog with Bloglovin そのサプリ、本当に大丈夫ですか? 健康のためにとお金を使ってせっせとサプリを飲んでいるのに、 なんか一向に効果がない・・・。 それならまだましで、 取れば取るほど、体に毒を積もらせてるケースがあります。 がん対策でサプリを取っているなら、添加物などが入ったサプリは論外です! 肝臓に負担をかけ、その添加物の体への影響は図れません。 問題は、添加物なし! と歌っていて有機や認定マークが入っているものなのに 体に悪い影響があるものも多い、という事実!!! なぜか? 実は、USDAも FDA も”有害な重金属に関して商品含有量に上限を設けていません”! (これは、衝撃でした) 私なんて、アメリカから取り寄せたUSDA(認定)マーク付きのターメリックを せっせと飲んでいたら、 毛髪検査でがっつり有毒ミネラルが検出されちゃいました。 サプリ選びは本当に真剣にならないと ガン対策でやってる方は、「あ、コレ、ダメだったんだ」では後の祭りです。 ではどうすればよいのか? 私は、自分の毛髪検査にどっさり重金属が増えてしまって以来、 基本的に製造メーカーやブランドが どれだけ良いものだと歌っていても「全く!信用していません!!」。 少なくとも第3者機関が 自腹で買って(メーカーから送られたものでなく) 抜きうちで検査した結果を参考にするようにしています。 日本に、そういう機関がありデータが閲覧できるのかは知識がないのですが 私が取り寄せたいサプリは海外製なので、 アメリカのここの第3者機関でチェックするようにしてます。 ハイ、ここです! Comsumer Lab その信頼の高さは TIME 誌 (2018年3月8日付)にもデータ引用される程です。 (”抹茶の効用は?”のテーマでcomsumer lab のデータが引用 click here) 対象はオリーブオイル・フラックスシードオイル、生姜・にんにくパウダーから あらゆるビタミン剤類、乳酸菌系、などなどなど・・ めちゃめちゃ幅広く調査してます。 混入していた有害物質はもちろんのこと、 実際のラベルの栄養価含有量を満たしているか、 もわかります。 ある一定の量あたりのコストの比較をしているので どれが一体安いのか?まで一目瞭然。 そしてありがたいのがリコール情報がズラリ。 例えば、 海外ものが置いてある高級スーパーやコストコなんかでもよく見る Bob's Red Millのオーガニックのアマランサス粉、 サルモネラ菌の混入で2018年4月に リコールの対象になってます。 (こういうの、一切、日本に情報が入ってこない気がします。) リコールについては、 ハーバード医大のピーター・コーヘン医学博士が行った調査で、 驚愕の結果が報告されています。 2009~2012年に安全のためにとリコールされた商品の10%が、 いまだオンラインで購入可能で、 そのうち67%には危険な成分が含まれたまま。 商品のラベル、商品名、会社名はそのままで、 パッケージが若干違うだけだったとのこと。 リコールがあってもこんな実情とは、恐ろしいですね。 リコールが一度でもあった商品には手を出さない、 というよりも、その前に、リコール情報を知ることが大切ですね   とてもメジャーな有名ブランドで iherb や アマゾンなどで評価の高いものが、 カドミウム・ヒ素・水銀・鉛などの 重金属まみれの結果を出している商品もあり 正直、ドン引きします。 実際にラベルに書いてある量の53%しか 有効成分がなかったものもあります ターメリックの検査結果は 「混入していた目には見えないほどの虫の破片数」まで記載されており、 Organicと歌っている(非常に!)メジャーブランドでも 10g中に45コの破片。。。。 いつも買ってたのに、こんなもん2度と買うまい、、と 誓ったくらいです。 アメリカらしいのが、 "Not approved" (規定に満たず)と悪い評価が下されたブランドが 自社の弁護士を通して Consumer Lab を訴えてきた経緯まで 書いてあります。 consumer labは 健康面で意識の高い人には、人気のサイトですので、 "Not approved" とされると、 企業も売り上げに一気に響くのでしょうね。 笑っていいのかどうかわかりませんが 最終的には 弁護士が「資金を支払うので、評価をよくして欲しい」 との書類を出してきた経緯まで書いてあります。 (もちろん会社名入りで。どこまで書くんだ。。) 日本でそれを公表するのは、ちょっと有りえないですよね。 これくらいの希少な有益情報を提供しているので もちろん、有料です。(2年で$60ドル位。他にもコース有り) 私はこの料金、かなり安いなと思っています。 まあ、これくらいする会社なので 信頼性はありますので、 サプリを選ぶ時のやくに立っています。 病気対策のためにサプリを取っている場合はもちろん 肌が綺麗になるため、痩せるため、 などの目的であっても、 体の中に取り入れるものなのだから、 こういうチェックは大切です! 英語が苦手な人も多いかと思いますので、 こちらでチェックしてよかったもの 効果があったもの、 をどんどん、ブログにアップしていきたいと思います。   facebook始めたばかりですが、よかったらフォローしてください。 乳がんで不安になっておられる方に役に立てれると嬉しいので ↓↓↓ぜひ、ご協力お願いいたします!↓↓↓     ↓ 押して頂けるとランキングに反映されます     Just started my Facebook...

レモンのデトックスパワーがすごい!lemon water morning detox

lemon water detox キュートな笑顔と美肌が魅力のスーパーモデル・ ミランダ・カーmiranda kerrさん, トップ・ビジネスマンと結婚しただけあり、 ご自分の化粧品ビジネスに奮闘しているよう! 売り上げは前年度の5倍になったとか。 (すごい、、、、、話が逸れすぎ・・か。) そのミランダさんも美容を考え、 毎朝、ぬるめのレモン水を飲んでいるとのこと。   私は、「ガンが食事で治る」の済陽先生が勧めておられたので 毎朝、オーガニックレモンを絞って飲んでいます 今あるガンが消えていく食事 (ビタミン文庫) by 済陽 高穂 手軽に使える日本の食材があって、とてもいい本です   絞るのがどーも面倒でねえ・・という私のような方、 ↓これを使うと 超簡単により多くの量が 絞れます。 こーんなに安いのに、すっごい便利 (↓ 画像Click) 注意:レモンの切った面を下にする、反対に間違えて使う人多いそうです(← 私)   レモンを選ぶときは 皮が薄いものの方が果汁が多いです。 大きくても皮が厚いと、「ちぇっ」という位の量しか絞れず 騙された感 満載になります。 そこで最近探し当てたのが、コストコ! コストコでこんなにオーガニックのものが買えるとは驚き!しかも安いんです! ↓ かご全部オーガニック。 (2018/6/5)   巨大なレモンが1個200円くらい!   んっとにオーガニック〜?ってくらい傷もなく大きく綺麗なのだけど、一応マークはついとります       レモンの皮 レモンの皮は果汁の5-10倍のビタミンがあるというので ジュースをするときには、皮も丸ごとジューサーにイン!! 市販のレモン果汁のビンとは、大違い!ジュースの味がグッと美味しくなります。 皮はミネラルウォータにつけとくだけでいい香りづけにもなりますよ。 ↓ ディハイドレーターで乾かしてハーブティーに使うと本格的な風味のお茶に。   ↓ 乾かしたら量が増えたわけじゃなく、写真撮り忘れで、別日の仕上がり     寝起・寝る前に、「レモン汁小さじ2+オリーブオイル小さじ2」を クイっと飲む習慣をつけると 肝臓・胆嚢のデトックスにもなるとのこと。 わたしは毎日のレモンで、間違いなく、 めきめきと疲れにくくなり気分も爽快の毎日を過ごしてます     facebook始めたばかりですが、よかったらフォロでオススメーしてください(click) 乳がんで不安になっておられる方に役に立てれると嬉しいので ↓↓↓ぜひ、下記をクリック・ご協力お願いいたします!↓↓↓     ↓ アイコンを押して頂けるとランキングに反映されます。ご協力お願いいたします When u are so busy, you may sometime forget to drink more water 💧 but your body weight is...