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ガンから生還、奇跡のゲルソン(ヒポクラテス)スープを8年飲んでみたら全く太らない

コロナウィルスの影響でジムも行けてないし、 自粛ムードでウォーキングさえも不安だし・・という方、 そしてダイエットってホント続かないわ・・ 痩せようと思っても美味しくないのはムリ!・・って方、 そして こんな恐ろしいウイルス蔓延になんか自分でできることってないの?!って方、 今日はそんな方に ぜひオススメの秘策をお伝えします。 ⑴ダイエット中だからと食べて罪悪感を持たなくていい ⑵体を栄養で満たし免疫力をアップさせる とにかく簡単な方法です! ・ ・ ・ ・ 8年前に乳がんの告知があってから色んな情報を仕入れてきましたが これだけは続いています。 おかげで告知以降、 標準治療は全くやってないけれど めちゃめちゃ体調はいいし、 体脂肪を14.2%をキープしています。(170cm /52.5k) はっきり言って、わたしはズボラです。 10分あれば 掃除や掃除なんかじゃなく、 本読みたい、韓ドラ見たい、という 「超」がつくズボラ。 ズボラ度合いでは誰にも負けません。 そんなわたしでも続けられるのは コスパが とっても いいからです。 かける時間と 効果を考えた時、効果の方が 軽〜く 時間を上回ります。 ・ ・ ●ゲルソン療法のヒポクラテス スープって何? ガンを改善するというゲルソン療法とは、 とにかく「じゃんじゃん毒を体から出してどんどん栄養を入れる、 →  そして本来の身体の能力を取り戻す」 ということに徹底した自然治癒力をあげる療法です。 ガンになってしまった人 再発は絶対したくない、という人 つまり、ただダイエットしたい、とか 肌が綺麗になりたい、とか そんなレベルではなく死を意識した深刻な人たちが取り入れています。 そんな方々が その効果に感銘して続けている療法ですので 取り入れないと損だ!と思って始めました。 続けて行くうちにどんどん体が変わってきたのを実感してるので ブログにしてみたいと思います。 ゲルソン療法では 吸収力が落ちすぎている人には 生野菜を絞ったジュースだけでは栄養が十分に行きわたらないので このスープと二本立てとなっています 経験からいうと、確かに 風邪のときに大量に生ジュースを飲めば翌日 復活する、 と目に見えた効果はありました。 でも 正直、めんどくさすぎて、続かない。 ですが、このスープはズボラのわたしが続けられています。 ・ ・ ●ヒポクラテス・スープの作り方 医学の父と呼ばれる古代ギリシャの「ヒポクラテス」。 その名前に由来したヒポクラテス・スープですが (オリジナル作る様子動画) オリジナルのスープは できる限りの栄養素を消化器に負担をかけずに吸収するため 煮こんだあと「擦って、そして こす」という作業を行います。 できるかっ。。! と思った方、 大丈夫、心配しないでください。 わたしは材料を ただ 鍋に放り込んで終了、です。 ( 何事も続ける事が何より大切!)  オリジナル動画みたいに細かく切る必要なし。乱切りでドバーっと投入でOK それでも体は ぜんっぜん変っていきますので しばし我慢でそのまま読んでください。 ・ ・ ポイント1 :  野菜は なるべく色つきを 一応、一番下に本家オリジナルのゲルソンスープの材料を載せておきますが 何よソレ、っていう材料だったりするので、わたしはあまり気にしていません。 ナベを覗いて いろんな色の野菜が入ってあれば 何でもOK(ザツ。...

ビタミンD欠乏乳がん患者は、転移リスク94%・死亡リスク73%も高かった

今日も変わらず、朝9時の東京・田町の薬局には雨の降る中、みなさん傘を持って長蛇の列に並んでいます。 新型コロナウィルスに対して色んな情報が飛び交っていますが直接的な効力はないと厚生省が発表しようが、少なくとも体の免疫が落ちないように気をつけて体調を万全にしておくことは必須です。 わたしたちの身体は日々、わたしたちを守るために身体に入ってきた数えきれないぐらいのウイルスを殺し、様々な傷を治しています。 バランス良く食べ、軽く体を動かし、暴飲暴食を控え、心を整え、今、自分ができることを少しでもやっておく。 このコロナ問題をきっかけに、今一度自分の体に感心を向けましょう! ・ ・ ●ビタミンDと乳がん さて今日はビタミンDについて。 乳がん告知以降、3大療法を受けなかった私は体を整え、自分のできる限りのことをして、今とても健康にどこも痛いところはなく過ごしています。 特に注意していることがビタミンDが不足してないか。 なにがなんでも乳がん対策に欠かせないことが多くの調査で分かっています。 ✳️Vitamin D council を設立したDr. John Cannellによると「乳ガン患者はビタミンDが非常に少ない人が多く、乳ガン患者の中でもDのレベルが高い人は、腫瘍が小さい傾向にある。」としています。 (Vitamin D society めちゃめちゃ情報乗ってます) ・ ✳️Pamela Goodwin氏(カナダ・マウントシナイ病院)の乳癌患者512人を対象とした11.6 年の追跡調査の結果が見逃せません! 血中ビタミンD濃度は 37.5% で欠乏(50nmol/L未満) 38.5% が不十分(50~72nmol/L)  24.0% が十分(72nmol/L超)   と報告されています。 とにかく乳がんを患っている人はビタミンDが足りていない・・ということ。     追跡期間中に、116人の女性が遠隔転移を経験し、106人の女性が死亡。   「ビタミンD欠乏患者は、十分なレベルに達していた女性と比べ 遠位転移のリスクが 94%、死亡リスクが73%高かった」 としています。 Yale School of Medicine (イェール大学医学大学院) も有益情報の宝庫 ・ ✳️大学レベルの研究以外にも実際に乳がんを自然療法で2度も克服したエレン・ジェイコブスさんのケースも興味深い。 ビタミンD 血中量はガン自然療法において とても重要で 上記のデータで”充分”とされる72nmol/L超 をはるかに超える95ng/mlまであげて自身の乳がんを乗り越えたとおっしゃています。 ・ ✳️米ABCニュースでもDとガンの関係 を放送 このように「乳がんとビタミンDに確実に関係性がある」という結果は星の数のほど出てきます。 これだけ多くの調査結果が出ているのですから女性は必ず取った方がお得です! ・ ・ ●食べ物からとる きのこ類が含有量が高く、中でも「あらげきくらげ」がすごいですね。「 裏白きくらげとも呼ばれ、名の通り裏面が白く背面に毛が多く生えたキクラゲ」らしいです。 ま、きくらげでも「エリンギの3倍、しいたけの17倍以上!」なので充分じゃないでしょうか。 ズボラな わたしは常備して置いて鍋やお味噌汁に直接 放り込んでます。簡単なのが長続きの秘訣。 【送料無料】国産きくらげ--250g 約2.5kgの生きくらげを使用| 国産 きくらげ 木耳 キクラゲ 業務用 価格:3,680円(2020/4/1...

動物性タンパク質とらなさすぎて死にかけた件

Follow my blog with Bloglovin ●美しくある事は 究極に健康である延長線上 ガンや糖尿病にならないようにする生活スタイルこそ、美しくある習慣だと思っています。 私たちが惹かれる美しい人は、 髪が綺麗でツヤツヤ、肌もプルプル、血行がいいから肌のトーンも明るく、 筋肉が締まってウエストが細く そして肥満じゃない人 言ってみれば、美貌は健康なアカシが出まくってる人なわけです。 いかに美しくいれるかは、いかに健康であるかと同じ問題なのです。 上から色々塗っても、貼ってもコスパが悪すぎます。 ●エクアドル南部に たくさんいる「小さな人」 では、いかに健康であるか、を深掘りしてみましょう。 バルター・ロンゴ(Valter Longo・南カリフォルニア大学)氏は 内分泌・代謝・生殖 研究所(Institute of Endocrinology, Metabolism and Reproduction)で エクアドル南部で孤立して暮らすラロン症候群の患者を研究をしていました。 ↓ ご覧の通り みなさん とっても小さい Professor Longo のサイト はここClick . 「彼らは糖尿病患者はゼロ。悪性腫瘍の患者は一人いるが、命にかかわるものではない。」 といいます。 ちょっとこれはかなり気になる研究結果ですよね。 研究から 「ラロン症候群患者から採取した血液には、ガンから細胞を守る働きがある」 ということが分かったのです。 そんなスゴい細胞、絶対欲しい! 一体、彼らの血には どんなものが特殊な物質があるのでしょうか! ●特別なものは何もない 調べてみると彼らには 何か特別なものがあるのではなく、 逆に 珍しい遺伝子異常のためにインスリン成長因子( IGF-1)がなかったということが分かりました。 だから、成長が止まり 身長が わずか1メートル前後。 では、このIGF-1とガンは どんな関係あるのでしょうか ● 僕らは、がんや糖尿病にならない 実験では、ラロン症候群患者らの血液にヒト細胞をさらした後、前がん細胞なるように 細胞のDNAに傷を加えてみました。 どころが、DNAは損傷しないどころか、 アポトーシス(細胞死)が起こりやすくなった、という結果が出たのです。  IGF-1がほぼない血液では、 DNAが傷つきにくくアポトーシス(細胞死)が起こりやすくなる =つまり傷ついてガン細胞ができることも少ないし、できても細胞死する =つまりガンになりにくい → よって、「 IGF-1が少なければ ガンや肥満を促進を抑えられる」 というのです。 さらには ロンゴ氏は 「IGF-1を増やす肉類やチーズ・牛乳などの動物性タンパク質を大量に食べると、 がんや2型糖尿病の発症が増える。 タンパク質の過剰摂取により、死亡率が74%上昇するという結果になった。 高タンパク食のリスクは喫煙 と同程度である。」 と結論づけています。 ●動物タンパク質は取らない方がいいのか では、タンパク質は結局、取った方がいいのか悪いのか、どっちだよ?! といいたくなりますよね。 いまyou tubeやインスタを見てても分かりますが ものすごいヴィーガンブームで動物性タンパク質を取らない人が多数。 それとは逆に...

怨み・悲しみ・妬み・怒り、手放したらガンに勝てるのかを8年やってみた

Follow my blog with Bloglovin 志村けんさんが亡くなられたり、コロナウィルスの影響で外出自粛で どんより気分になっていませんか 東京でも週末の外出自粛で、近所のコンビニに水を買いに行くだけでも いつもの道のりが全く違って見えます。 精神面と免疫力 さて、ガンになるまで私も特に意識していませんでしたが 海外の自然療法をやっている人を調べたおしていたら発見したことがあります。 健康的な食生活、運動、睡眠、 どれもこれも理想的な生活を送っていたのにガンになった。 と事例。 そして、それでも見事にガンを完治あるいは共存した方々が 口を揃えておっしゃる共通項が、 「精神的なトラウマ・ネガティブ思考を解決しないと、治癒は始まらない」 ということです。 はい、ここで うさんくさい、 今さらこんな陳腐なフレーズ、パンチない、 そこまで体に関係ある? と思った人、確かにそう感じますよね。 今ガンの人が読めば 精神面で余裕はないだろうし、 健康な人が読めば毎日の忙しさに追われて そんなこと気にする余裕がないだろうし。 この部分をさらっと見逃してしまうのは普通で 8年前に乳がん告知をされた私だってそうでした。 恥ずかしい話ですが 私の幼少期を少しだけ話させてください・・ 私の家はとにかく貧乏でした。 マッチ売りの少女かオシンか私か、くらい。 父は子煩悩で明るく働き者、 破天荒でめちゃめちゃオモロイ人だったのですが、唯一の欠点は大のバクチ好き。 いろんな賭博で膨大な借金を作り、私の幼少期は日本とは思えないような極貧生活でした。 ある程度大きくなってから とある漫才師が出した「ホームレス中学生』という本を読んだ時 「こんなことが、本になるんかっ?」と驚いたほど それを上回るド貧困を極々普通に経験していました。 どのくらい貧困かと言うと、例えば幼稚園の遠足。 母親に負担がかかると思い、子供ながらに遠足のことは親に内緒にして お弁当もオヤツも持たずに出て、遠足先でお昼になると、どっか隠れる、みたいな。 先生に見つかり母親に連絡がいき、知った母がさらに悲しみにくれて泣く、みたいな。 書いていて、マンガのようなド貧困さにちょっと笑えます。 それでも父の根っからの明るさで家庭は機能していましたが、 田舎から疎開でシャツ一丁で出てきた中卒の父の口癖は 「挑戦してもムダや」 「どうせ、ムリや」 という言葉でした。 貧困の中、小さい頃から呪文のように繰り返されたその言葉に 悔しさが増殖しきっていたんだと思います。 私は気づけば反動で真逆の方向に考える人格になっていました。 「どうせムリ、なんてあるかっ!!」 「やってできないこと なんか あるかっ!」 今考えてみれば強がることが極貧に生まれた私の唯一の生きる術だったのかも知れません。 言いたかったコトはここからです。 ガンだと言われたときも同じように、怖がりなんだが強がりの私は 「いやいや、治せないなんてはずないから」という思いで、 出来るだけ多くの国のガン患者さん達の声を探しまくりました。 色んな国の三大療法・自然療法についても がっつり読み倒しました。 (おかげさまで英語力がめちゃめちゃ上がりました。) そして結局悩みに悩んだ末 たどり着いたのが 三大療法をやらないで自然療法・食事療法・自己治癒力を信じてみる、だったのです。 ですが幼少期からずっと親が発信し自然と植え込まれた「どうせ無理」思考は 大人になっても やっぱり ちょいちょい顔を出し、私の決断を揺がします。 やっぱ、無理なんじゃないのか・・? どうせ、無理なんじゃないのか・・・? こんな方法とったら死ぬんじゃないか? ネガティブ思考ループ、再燃。 そんな時でした。 ずっとオーガニック食で健康に気を使ってきたのに乳ガンになってしまった というドクター・ベロニークさんを見つけました。 マインドチェンジで見事 がんを克服された医師です。(こちらの記事は必見) このベロニーク先生が最も強く主張されてること、 心の痛みや辛かったこと、子供の時に味わった誰にも言いたくない出来事 それら全てを癒すことなくして 治癒は完成しない、・・ とやはり精神面の改善が必須であるとされています。 同じように、海外の自然療法で見事ガンを克服された人々も 「精神面の改善」を強く訴えておられます (Davidさんのケース)(エレンさんのケース)(スーザンさんのケース)(Ursula さんのケース) ・ネガティブな人を遠ざけた ・自分のネガティブ思考を一切やめた ・自分を傷つけた人を許した ・怒りを持つのをやめた ・ストレスのある仕事をやめた 私がガンになってよかったと思えることのひとつは、ネガティブを手放す習慣が身についたということです。 特に耳を傾けた欲しいのは今 健康な人。 ガンじゃないけどネガティブに考えてしまう人、 何か悩んでいる人、 落ち込んで塞いでしまっている人、 選択を迷っている人、 コロナに不安を抱えている人も! この習慣さえついていれば ガン治療だけじゃなく、 あらゆることでプラスを生んで毎日の生活から余計な心配がなくなり うまく回っていきます。 占い嫌い、スピリチャル嫌い、の私が これを言うのは 病気や体調については特に 免疫力が上がること/血流がよくなる事とも関係しているからです。 「迷ったり落ち込んだりしたら、しのごの言わずに 目の前のできる事から とにかくやる!」 (↑なんでこのイラストかは深く考えないでください) そしたら、やってるうちに あれやこれやとポジティブなことが不思議と転がり込んでくるもので ネガティブな感情は勝手に離れていき、心配しなくても必ず好転していきます。 ネガティブな情報ばっかり聞いても調べても、いいことなんて近寄ってきません。 時間がもったいない。 ポジティブな考え方を持って ポジティブにな人と付き合って ポジティブな生活空間を作っていると 必ずポジティブな結果がついてきます!! (同じグチをずっと言ってる人からラインがあったら「あれ、返信したんだけどな」の対応で。ポジティブで周りを固める。) この精神面をクリアせずしてゴールはない、 「どうせムリ」じゃなくて 「どうせ人生は一回キリ」 これでいきましょう! ↓ 読んで「役に立ったよ!」と感じてくださった方は、 clickして頂けますと私の頑張る気力になるのでお願いします。 ↑ インスタよかったらフォローしてください ❤ こちらクリック! (follow our instagram/ click here) Stress...

私がなぜ三大療法をやらなかったのか。近藤誠先生

東京都内の名門として知られる病院ふたつで 乳がんと告知された8年前。 「それでも 三大療法を全てやらないでおこう・・・」 そう決めるまでに人生で一番悩んだといっていい くらい毎日考えを巡らしました。 じっと悩んでも仕方ないので、とりあえず調べ倒しました。 主に、海外で過激な治療なしでガンを克服(あるいは共存)した人々のこと。 当時はまだ日本では、ゲルソン療法や食事療法の情報が今のようになかったのですが 海外のコミュニティではどのように克服したかの詳細な情報が溢れるように交換されていました。 ここで英語力が一気に上がるというオマケがついたほど 真剣、血眼になって食い入るように情報をむさぼりました。 普段はズボラ満載のわたしの長所はあえていうなら根気のよさ。 地の果てまで調べ尽くすぞ、で生活はそれ一色になりました。 私は もともと薬はできるだけ取らない方がいい、という考え方。 病気とは全く無縁だったので いきなりの乳がん告知を受け入れられず、 ましてや過酷な治療のイメージを払拭できずに なんとか三大療法を受けずに済ませないものか・・ と逃げに走った、というのが正直なところです。 母が乳がん手術で背中まで一面が紫色になるのを若い頃みたり、 自分の父が前立腺癌になったり、 大親友が抗がん剤に苦しみ 急に亡くなったり。 こういうことも私の決断と大きく関係していたと思います。 しかしです。 「よし 3大療法はやらない、今の不摂生の全てを立て直し体の異常をなくしてやるぞ!」 と強く思っても、次の日にはまた自信がなくなって恐怖に襲われ調べたおす、、 この永遠ループ。 家族や友達に反対されると思って誰にも言ってない上、 海外のあったこともない人の治療戦略を山ほど知った、というだけ。 この人らのいうことは、ホントにホントなのか? あ〜〜〜〜もうわからん。 頭の中が生活すべてが 常にそのこと一色。  おまえは本当にそれでいいのか?         そんな時です。ふいに決断しました。  「近藤先生に会ってみよう。」 当時は、ガンと食事の関係を説いたり、 3大療法にも過剰なケースがあると主張する先生は日本には ほとんどおらず この近藤誠 先生くらいが 声を高らかに 「がんもどき」説をバンバン発信しておられました。  ガンに一見みえてガンとは言い難い「がんもどき」。 それらをガンと診断して必要以上の過剰治療を今の日本医療ではやりすぎだ という先生の著書を多数よんでいました。 会って相談してみたい、 と思う人は日本では この先生くらいしかいない・・。  私は当時、東京女子医大でガンの告知を受けてからの 聖路加病院でセカンドオピニオンの患者でした。 なので聖路加の担当女医に めちゃめちゃ言いにくい。。 でも思い切るしかない。     「本当にすみません。。 心配してくださっているのは有り難く受け止めています。 ですが紹介状を書いて頂きたいと思いまして・・・」 (まさかの突然のサードオピニオン!) 常に穏やかなトーンで説明をしてくれるいつも笑顔の先生だったので 面と向かって とても言いずらかったのを覚えています。 「慶応の近藤先生というのですが・・」 するとあんな優しい感じだった先生が たった一言 低いトーンで言いました。   「デタよ・・」         (デタよ?・・って何・・)   きっと先生からすれば サッサと切って放射線を当てないと何度も何度も説明してるのに 何を拒否ってるんだ、この患者は・・ とずっと思っておられ この「近藤先生に・・・」という言葉から あ〜なるほどね、と思わず納得したんだと思います。 先生は  これ以上言っても だめだこりゃ、な顔で はいはいはい  店じまい!な感じで(実際には言ってません)机を片付けだして じゃあ来週紹介状を取りに来てね〜な雰囲気に変わりました。 逆に 私も申し訳ないという気持ちがスッキリして結果的によかったなと。 それくらい当時は(今はどうなんでしょう) 近藤先生は普通の先生からしてみれば トンデモ先生(← 失礼)の扱いを受けているんだな・・と改めて知りました。 近藤先生が批判を受け続けて来たのは ご自身の著書で書かれてきたことではあるんだけど 私はこのとき 自分は今からイバラの道に向かっていくんだなと覚悟したのを覚えています。 この近藤先生ってだれだれだれ?ってなった人は ぜひこちらの本をお読みください。 西洋医学の過剰治療を長年に渡り堂々とうったえてこられた 乳房温存療法のパイオニアです。 2012年には、その功績が認められ菊池寛賞を受賞されています。 実際にお会いしたら 170cmの私よりずっと長身で (180くらい?本には当たり前だが そんなこと全然書いてないし) ものすごくスラと姿勢がよく スタスタっと軽やかに歩かれる様子をみて 「あ、この人なら信用できる!」と一発で安心したのを覚えています。 オーラとでもいうのでしょうか。 あっさりというか爽やかというか話し方に暗さがなく なんというか、私欲ではなく 日本全体のことを考えている、みたいな 独特のオーラがありました。 ・ ・ ・ ↓ これなんかはガンじゃない人も絶対読んだ方がいい良書     実際に近藤先生の診察室を訪れたエピソードは 疲れたので また次回。   詳しくまた書いていきますが、 とにかく今は、アラフィフで更年期障害っぽい症状は一切ないし 痛いところも不自由なところも特になく、 体型キープがなるべく続くように(170cm/52k/体脂肪14.2) ジム通いに励んでいます。(早くコロナ収まって〜)   ガンになったことで口に入れるものに徹底的にこだわって 生活全部を改めることを知り、今の健康状態があるので ガンになってよかったと感謝しています。 健康は美容にも繋がる。 みなさんの役に立つような情報をコツコツのんびりですがお届けしていこうと思います ・ ・ ・ ・               ブロトピ:今日のファッション・美容情報 ブロトピ:ブログ更新しました ブロトピ:今日の健康・医療情報 ブロトピ:今日の料理・グルメ情報ブロトピ:自分磨き日記 ブロトピ:記事更新しました! ↓ 読んで「役に立ったよ!」と感じてくださった方は、 clickして頂けますと私の頑張る気力になるのでお願いします。

コロナで運動不足、ひたすらウォーキングしたら驚くほど足の引締め効果があった件

せっかく2月に入会したジムもコロナで休館。 やる気マンマンで せっかくわずかにつけた筋肉もたぶん落ちてきてるはず。 姿見とか体重計とかは もう怖い。 ツイッターの宅トレをマネてみるけど20秒で脱落だし めんどくさいことは まるでできない これはなんという病気なのだろう。 乳がん告知のときはあんなに張り切って運動してたのに 意思の弱い女だわ。。 ズボラゆえにコスパをものすごく気にする私には きっと 「何コも用事を一度に済ませる」一石二鳥ワザをやってる感のある方法なら 続くかもしれない。 例えば・・ ・you tubeで韓国語を勉強しながら ・ひたすらウォーキングで運動不足解消して ・自宅勤務のストレス発散をしながら ・郵便局に寄って ・食材を買いにスーパーへも行けたわよ、 っていうのならどう? よし。。 歩こっ。 you tubeはイジュンギのインタビューで。 え〜〜〜 すごい9650歩・・ けっこう簡単に歩けんな。 家でスクワットするより全然できるやん。 これなら続くやん! 何日か続けてみての絶対的に守るべきポイントも分かる。 ・リュックはできるだけ軽く ・歩きやすいぺったんこ靴 ・聴く素材は必ず (・おまけ: 滑らない足裏に滑り止めがついた靴下があるとなおいい。このページ一番下のがすごかった) この3種の神器で ホントどこまでも歩ける 先日の同級生との食事会のコト。 次、わたしン家で続きやる?と一瞬もりあがったものの 「まって、このヒールで歩くのムリ」と友人が足元に目をやったので 「これで どうよ」とバッグからペタンコ靴を放り出した。 「ウソやろっ??」と友だち目が点。 「あんた、メーク道具は入れてないくせに、コレ 入れてるう??」と言われながら 友人にそれを貸して二人してテクテク歩く。 「これ、さっき食べたものかなり消化してるよな」 「いや、1回ではムリやろ・・」 「タクるよりはマシ」 「少なくともナンボか浮いたやろ」 「私もカバンに入れとったらドン引きされる?」 「相手によるやろ」 ごちゃごちゃとどこまでも歩ける感じ。 以降、友達もペタぐつ作戦でよく歩くようになったらしい。 実践しての ・下半身のむくんだ感じがとれて ・なぜか肩も軽くなって ・便通もよくなるので ・イライラしなくなり ・足先の冷えが取れて ・顔色がいい。(すべて血行の問題か) で、こっからが一番嬉しいっ! ・便秘がないのでウエストがわずかに落ちて ・脚のラインがしまってきた。← 特にお尻と足裏の境目 見ため大事〜〜 オモテから分からないと励みにならない〜 2750人の前立腺がん患者を追ったハーバード大学の研究で 週に3時間以上のウォーキングをする人、しない人に分けて がん再発・転移、死亡のリスクを調べたとのこと。 結果、ウォーキングする人はリスクが57%低下。 幸せ物質のエンドルフィンもバンバンでるらしく それでズボラの私でも動くのが億劫じゃなくなるのか。 もう絶対やったほうがトク、ズボラ美容に   。 ↓ このワイヤレス イヤフォンがもうマジ便利。 手袋しててもタッチで操作ができるほど感度がいい。音もよし。 ↓ ウチのばーちゃんも喜んでた滑らないソックス、だけどダサくない。 オーガニックコットン100で蒸れ知らず 靴下 レディース 【1足】【 口ゴムなし みたいな履き心地】日本製 綿100% 綿 100 オーガニックコットン 滑り止め 脱げない 口ゴム ゆったり ゆるい くるぶしソックス ルームソックス ソックス おしゃれ 冷え対策 締付けない プレゼント...

アマゾンの評価が偽物かどうか一瞬で見抜くワザ

この前、あるyou tuberさんが 勧めていたマッサージグッズ。 アマゾンでも評価がいいから買ったのに、 到着した商品が微妙すぎる・・という 事件が起きて友達にグチってみた。 友達:「どれ買ったんよ?!」 と得意げにいうので、 サイトリンクを送ったら、速攻の返事。 「あ〜〜、これはアカン。サクラ評価ばっか やん」

 トマトや赤ワイン・チョコが本当のところ、どこまでダイエットとガンに効果があるのか

Follow my blog with Bloglovin   「血管新生」・・・ これは新しい血管ができること。ケガをしたら、治癒が進むよう、この働きが起こる。 通常時はこの作用が起こらないよう制御がかかっている。が、この制御が効かなくなるときがある。 ガンが増えて行くときだ。 私にとっては、この「血管新生」という言葉の響きは本当に気味が悪い。 がん細胞が縄張りを広げようと餌を求めて どんどん手足を伸ばして行くイメージ。。 出典:「医学のあゆみ」258巻1号 2016年7月2日 p.11-14 より   7年前に乳がんの告知を受けてこの新生血管のことを知ったときものすごい勢いでいろんな記事を必死で読んだ。学生時代からズボラな私であったが、この時に爆発的に英語力が上がるというオマケがついた。 なんとかコイツを食い止める方法ってないのか?(3大療法はやらない、と決めてたので、薬以外の方法で・)   調べていくうちに辿り着いたのがWilliam li 医師。(米マサチューセッツ州 NPO組織・血管新生基金 Angiogenesis Foundation 総裁) 彼の研究によるとこの恐ろしい作用を抑える食べ物がたくさんあるという。( こちらTEDの講演 ・日本字幕オン可・ぜひみて欲しい) 研究室の実験結果がすごい↓  横棒が短い(表の下段)ほど 血管新生をおさえる効果が高い。 黄色と青は薬系なんと、それより効果があった食品がたくさん!    出典:Can we eat to starve cancer? | William Li From TED   ブルーベリーニンニク大豆お茶赤ワイン用ブドウダークチョコレート 全部、好き。知ったからには、これを取らずに...

勝間勝代さんも化粧水とか一切しないのに肌が綺麗な件

今、you tubeでも人気を集めている勝間勝代さん。 元マッキンゼーの経営コンサルタントという才女で その男まさりな媚びない人柄に 昔からファンである。 アラフォー、アラフィフ(アラサーもかな)の女性なら よくある 「あ〜〜〜、それそれ」という悩みを お得意の理論的な思考でバッサリ解決してくれる。 5分ほどのお悩み解説が終了する頃には、 スッキリしなかった問題も解決され 何となくあった気持ち悪さも吹っ飛び、 ス〜っと成仏。 何より、この方はステマを一切ない。 頼もしい。。 そんな勝間さんの昨日のyou tubeを見て小躍りをした。 「ほら〜〜〜、これ...

マスクがないから見つけたUV98%カットの日焼け対策で美白した

コロナ騒ぎで自宅にいる時間が長く、ネット時間も多めな毎日。 この前、美白情報を調べていたら「趣味人倶楽部」の「お悩みQ」というQ&Aサイトにたどり着いた。 ヤフー知恵袋のような質問掲示板だが会員さんの年齢がかなり高いっぽい。 このQ&A を ささっと読むつもりが気づいたら1時間。 じんわりくる面白さがやめられない。 例えば、とある質問