ダイエット中は食事の量も減らしているし、食い意地が張っちゃってしまい、なんでもやたらと美味しそうに見える。
普段は特にケーキに目がいかないのに、すっごく食べたくなってしまうってことありますよね。
そんな時は我慢すればするほど、間違いなく反動の爆発がどえらい事になります！
減量中のこういった「食べたい」衝動を何とかうまくコントロールすれば食事管理も長く続きます。
今回紹介する方法で、私はケーキを食べつつも実際に全然太ることがなかったのでぜひ参考にしてみてください
今日は読み終わる頃にはいくつかのコツがクリアになると思います❤︎
ちなみに、6/29、初めて「In Body」って体脂肪計でジムで計測してもらったんですが、このアプリって面白くて便利！
アプリを登録している全国の人の数値と比べることができるんですね！色々と励みになりますよ。
内臓脂肪率
→100名中で１位？
基礎代謝量
→女子の15才？
とか出て、自分でもぶったまげてます・・😱
ま、あくまで機械の目安なんで
肝心なのは見た目と元気度です！
