ダイエットや便秘に効く！効能ありのごぼう茶4選！毒を貯めない5つのコツ

●「ごぼう茶」と言えば50代でも30才に見える南雲先生

「何もしない美容法」を始め、
お湯洗顔にワセリン米粒１だけなのに
一向になんの問題も起こらん・・

なんでやねん・・と思っていたのを
なるほど！と納得させてくれたのがこの本です

南雲吉則 (なぐも よしのり)先生の
50歳を超えても30代に見える生き方

先生は1955生れで
出版当時56歳、現在65歳

・・には見えん！

とにかくこの本は
「できるだけなんでも自然がええ！」
というような私みたいな人には
めちゃめちゃワクワクの情報が詰まってます

いっときTvでも引っ張りだこで
「湯上りは水シャワーだよ〜」
「メシは一日一食だよ〜」
「ごぼうも丸ごとかじるよ〜」
のストイックな生活スタイルが話題になった
南雲吉則 先生です

先生はのこのストイックな健康法はどこからきたかというと

「57歳にして30代に見えるって言われるけど30代のときは50代に見えてたの。この頃は体重が多かったせいもあるけど、心臓に負担がかかって毎朝1時間くらい不整脈が出て、このまま行ったら心臓病で死んじゃうんじゃないかと思ってさ。それで始めた健康法が今の健康法。」

要はデブだったけど心臓がやばくなってきて
マジで生活スタイル見直したら若返ったよ

ということですね

やっぱりさ

見た目も結局
細胞レベルで
立て直さにゃいかん

て言うこってす( -_-

どれくらいストイックなことやってるかと言うと

1. 布団を掛けない
2. 午前3時に起床
3. 朝は水シャワー
4. 水シャワー後の乾布摩擦
5. ごぼう茶
6. 競歩で移動

先生の説明はなるほど〜です↓

布団を掛けない
体を温める
↓
体温調節中枢が体を冷やそうと
↓
寝汗
↓
体が冷える

(確かに寝汗かくと朝疲れる)

朝は水シャワー
水で体に寒さを与える
↓
体温調節中枢が働き
↓
内臓脂肪が燃える
↓
体が温まる

私も朝3時起きと乾布摩擦
以外はやっとります😌

南雲先生はまさに
人の治癒力を最大限に引き延ばす達人です

●「ごぼう茶」の効能がすごい！便秘にもダイエットにも

ごぼう茶？？今さら？
そう思う事なかれ。

南雲先生は仰います

「ごぼうっていうのは土の中にいるわけでしょ。林檎とかミカンとか土の中に入れたら腐っちゃうじゃない。ところが、ごぼうだけは腐らないでしょ。だから、もの凄く強い抗菌作用とか抗酸化作用とか持っている。つまり若返りに1番良い」

高麗人参にせよ
ショウガにせよ
ニンニクにせよ・・

土の中のモノってやたらパワーを持っとるな

ごぼうは元々薬草として中国から到来
そりゃあ、どえらい
デトックス効果があってもおかしくない

確かにこれを飲んでるときはね・・

・便通にもいいし
・体が軽く
・寝起きが違う
・バテない

今日からジムが再開だったので
これを朝からずっと飲んで
レッスン中もガブ飲みしてたら全然バテないです
2ヶ月半ぶりだったけど。

なんでやねんっちゅう話なんですが
栄養素がとにかく驚きほどございます

イヌリン

水溶性食物センイ

・糖の吸収を抑える
・善玉菌の栄養源
　→腸内環境をよくする😌
・余分な水分を排出しむくみの改善
・食後の血糖値スパイクを抑える

参照元：菊芋「イヌリン」による食後血糖値上昇抑制効果

「サポニン」

大豆などのマメ科の植物
あの高級すぎる高麗人参に含まれる

・免疫力向上

・抗酸化作用
　　生より加熱すると作用が高く↑
　→血液サラサラ・老化を防ぐ

・創傷治癒作用（キズついた細胞修復)
→ガン細胞の発生を抑える

・血行促進
　→肩こり冷え性の改善

・コレステロールや脂肪を吸着
　→皮脂の過剰分泌を防ぎ美肌

ここまででも
めちゃダイエット効果あるじゃん・・(ﾟﾛﾟ;)

「ポリフェノール」

光合成でできる植物の色素や苦み
タンニン・クロロゲン酸
リグニン・アルクチゲニン

★リグニン；強い抗酸化作用
・動脈硬化や高血圧の予防
・脂肪をため込む防ぐ
・炎症・アレルギーを抑える

しかも
0kcalでカフェインがないので
いつでも飲めます

もう飲まない理由がない・・(￣ー￣)

●有機「ごぼう茶」を選ぶ５つのコツ

スーパーなんかでも見かけるごぼう茶ですが
買うときは注意していただきたい

”大地を連想させる穏やかな味わい〜”

こんなキャッチコピーに騙されてはいけません
要するに・・
「大地」の毒も丸ごと吸うよってお話

つまり、植物の根っこ系のモノって
土の有害ミネラルを吸ってしまい
体の中にもどんどん入ってきます

私はターメリック（ウコン)を毎日飲んでて
毛髪検査でカドミウムが大量でた！
ってのを経験してます
絶対、根っこ系は妥協しないでぇぇ〜！

たとえ200en 300enと高かったとしても
長い目で見てそれを上回る価値は絶対ありますぅ

あせて読む：某有名サプリでも重金属の毒が大量! 安全を選ぶ方法はコレ！

健康のためにとっていたのに
「逆に毒をさらに貯める」という
ぜんぜん笑えない話です

ですので
ごぼう茶を買うときには5点に注意！

・必ず有機(JASマーク付)を選ぶ
　（値段だけで選ぶと必ずツケが回る)

・「100％無添加」は有機という意味ではない
　　(引っ掛け問題かよ・・って残念な表示)

・皮に成分が多いので皮ごとのモノ

・「苦くないし飲みやすい」で選ばない
　（味は慣れる)

・パッケージで選ばない
　（自然派っぽくてもJASマークなしが多い)

●便秘解消「ごぼう茶」の入れ方

やっぱり有効成分をしっかり抽出して
便秘に効かせよう！ってことで
私はこんな感じで入れてます

❤︎ ゴボウ茶を作るよ！❤︎

・ティーバッグに250mlの熱湯を注ぐのが簡単だけど余裕があるときは煮出す！
　　　　　
・ティーバッグの紐カット
　　　　　↓
・500mlの水で煮出す
　(必ず濃いめに・2個入れもあり)
　　　　　↓
　香りの良すぎる濃いめの玄米茶な味
　じんわり体に染みる感じ。
　おいしかですぅ〜

　・お茶漬けにしてもサイコー
　・夜に沸かして、朝起きて飲む

アメ色がそそります↓
次のランキング1位のです

いろんなごぼう茶を飲み比べするのも楽しいっす

●便秘に効く有機「ごぼう茶」おすすめ４選

100％無添加と言いつつ有機じゃない
とか

可愛い自然派パッケージなのに
残留農薬検査なし
とか

メーカーさん、わたしたちホント困りますっ

あの成城石井さんでも有機はないし
あのナチュロさんでも
「玄米茶＋たんぽぽ茶」とのブレンドだし

南雲センセが監修してる「あじかん」ってのも
「JAS認定でも無農薬でもない」し。
だいぶ悲しいわよ・・センセ

「有機JAS」認定

有機栽培とは2年以上農薬を一切なしで
化学肥料を全く使わない栽培法。

除草剤も使わないので雑草が生え
人の手で丁寧に除外。

なので値段は高め。

使用した肥料や機械・資材を記録し
年1回の厳しい審査に合格すれば認定

私がよく買うお勧めJAS認定をあげときます

安心して心ゆくまでガブ飲みできます
ホットでもアイスでもうまいっス

↓

デキストリンや下剤っぽいものが入った
ダイエット・便秘解消サプリじゃないのでご安心を
ただのゴボウです！(言い方(￣ー￣)

小川生薬さんは色んな種類あり
このビオセボンで買ったのも好きです
北海道産 有機ごぼう茶 27g/18包

第４位：
有機では定評のあるオーサワさんの

●JAS認定の有機「ごぼう茶」の有効な摂り方

どうせ飲むなら、いつ飲んでもOKですが
ちょっとでも効率よく！

・脂肪吸収を抑えるので
食事中に飲まなきゃソン

・お茶漬けに
　どうせならごぼう茶で。
　味も深みが出てサイコーっす

・夜に沸かして朝起きて飲む
　朝に白湯を飲むならコレ

・有機は出がらしも使わなきゃソン
　玄米炊くときに入れちゃいます
　食物センイUP

・いつものコーヒーに( -_-
　熱々ごぼう茶をお湯がわりにして
　インスタントに混ぜ少量のミルク
　→香ばしいカフェラテ❤︎

コロナで自粛疲れアンド運動不足
今こそ体を内面からぼちぼち立て直す時期ですね
共に頑張りましょっ

いつもいつも気づかぬうちに
始まっとる・・↓😱

それでは今日はこのへんで
さようなら。


とてもたくさんアクセスをしていただいて
嬉しい気持ちでいっぱいです
ありがとうございます 😃

「もっといい情報を書くぞ！」
とやる気になるので
　↓ カフェラテ写真clickで「読んだよ！」
の応援ポチをしてもらえると嬉しいです

（ブログ村会員でない方もクリックできます☆）




人気ブログカテゴリーはこちらから▽

ブログ村へ戻る