ダイエットや便秘に効く!効能ありのごぼう茶4選!毒を貯めない5つのコツ

●「ごぼう茶」と言えば50代でも30才に見える南雲先生


ごぼう茶 burdock root tea


「何もしない美容法」を始め、
お湯洗顔にワセリン米粒1だけなのに
一向になんの問題も起こらん・・

なんでやねん・・と思っていたのを
なるほど!と納得させてくれたのがこの本です

南雲吉則 (なぐも よしのり)先生の
50歳を超えても30代に見える生き方

先生は1955生れで
出版当時56歳、現在65歳

・・には見えん!


とにかくこの本は
「できるだけなんでも自然がええ!」
というような私みたいな人には
めちゃめちゃワクワクの情報が詰まってます


いっときTvでも引っ張りだこで
「湯上りは水シャワーだよ〜」
「メシは一日一食だよ〜」
「ごぼうも丸ごとかじるよ〜」
のストイックな生活スタイルが話題になった
南雲吉則 先生です

先生はのこのストイックな健康法はどこからきたかというと

「57歳にして30代に見えるって言われるけど30代のときは50代に見えてたの。この頃は体重が多かったせいもあるけど、心臓に負担がかかって毎朝1時間くらい不整脈が出て、このまま行ったら心臓病で死んじゃうんじゃないかと思ってさ。それで始めた健康法が今の健康法。」


要はデブだったけど心臓がやばくなってきて
マジで生活スタイル見直したら若返ったよ

ということですね


やっぱりさ

見た目も結局
細胞レベルで
立て直さにゃいかん

て言うこってす( -_-

どれくらいストイックなことやってるかと言うと

  1. 布団を掛けない
  2. 午前3時に起床
  3. 朝は水シャワー
  4. 水シャワー後の乾布摩擦
  5. ごぼう茶
  6. 競歩で移動


先生の説明はなるほど〜です↓

布団を掛けない
体を温める

体温調節中枢が体を冷やそうと

寝汗

体が冷える

(確かに寝汗かくと朝疲れる)

朝は水シャワー
水で体に寒さを与える

体温調節中枢が働き

内臓脂肪が燃える

体が温まる


私も朝3時起きと乾布摩擦
以外はやっとります😌


南雲先生はまさに
人の治癒力を最大限に引き延ばす達人です

●「ごぼう茶」の効能がすごい!便秘にもダイエットにも


ごぼう茶 burdock root tea


ごぼう茶??今さら?
そう思う事なかれ。

南雲先生は仰います

「ごぼうっていうのは土の中にいるわけでしょ。林檎とかミカンとか土の中に入れたら腐っちゃうじゃない。ところが、ごぼうだけは腐らないでしょ。だから、もの凄く強い抗菌作用とか抗酸化作用とか持っている。つまり若返りに1番良い」

高麗人参にせよ
ショウガにせよ
ニンニクにせよ・・

土の中のモノってやたらパワーを持っとるな

ごぼうは元々薬草として中国から到来
そりゃあ、どえらい
デトックス効果があってもおかしくない


確かにこれを飲んでるときはね・・

・便通にもいいし
・体が軽く
・寝起きが違う
・バテない


今日からジムが再開だったので
これを朝からずっと飲んで
レッスン中もガブ飲みしてたら全然バテないです
2ヶ月半ぶりだったけど。

なんでやねんっちゅう話なんですが
栄養素がとにかく驚きほどございます

イヌリン

水溶性食物センイ

・糖の吸収を抑える
・善玉菌の栄養源
 →腸内環境をよくする😌
・余分な水分を排出しむくみの改善
・食後の血糖値スパイクを抑える

参照元:菊芋「イヌリン」による食後血糖値上昇抑制効果

「サポニン」

大豆などのマメ科の植物
あの高級すぎる高麗人参に含まれる

・免疫力向上

・抗酸化作用

  生より加熱すると作用が高く↑
 →血液サラサラ・老化を防ぐ

創傷治癒作用(キズついた細胞修復)
→ガン細胞の発生を抑える

・血行促進
 →肩こり冷え性の改善

コレステロールや脂肪を吸着
 →皮脂の過剰分泌を防ぎ美肌

ここまででも
めちゃダイエット効果あるじゃん・・(゚ロ゚;)

「ポリフェノール」

光合成でできる植物の色素や苦み
タンニン・クロロゲン酸
リグニン・アルクチゲニン

★リグニン;強い抗酸化作用
・動脈硬化や高血圧の予防
脂肪をため込む防ぐ
炎症・アレルギーを抑える


しかも
0kcalでカフェインがないので
いつでも飲めます

もう飲まない理由がない・・( ̄ー ̄)

●有機「ごぼう茶」を選ぶ5つのコツ


スーパーなんかでも見かけるごぼう茶ですが
買うときは注意していただきたい

”大地を連想させる穏やかな味わい〜”

こんなキャッチコピーに騙されてはいけません
要するに・・
「大地」の毒も丸ごと吸うよってお話

つまり、植物の根っこ系のモノって
土の有害ミネラルを吸ってしまい
体の中にもどんどん入ってきます

私はターメリック(ウコン)を毎日飲んでて
毛髪検査でカドミウムが大量でた!
ってのを経験してます
絶対、根っこ系は妥協しないでぇぇ〜!

たとえ200en 300enと高かったとしても
長い目で見てそれを上回る価値は絶対ありますぅ

あせて読む:某有名サプリでも重金属の毒が大量! 安全を選ぶ方法はコレ!

健康のためにとっていたのに
「逆に毒をさらに貯める」という
ぜんぜん笑えない話です

ですので
ごぼう茶を買うときには
5点に注意!


必ず有機(JASマーク付)を選ぶ
 (値段だけで選ぶと必ずツケが回る)

・「100%無添加」は有機という意味ではない
  (引っ掛け問題かよ・・って残念な表示)

・皮に成分が多いので皮ごとのモノ

・「苦くないし飲みやすい」で選ばない
 (味は慣れる)

パッケージで選ばない
 (自然派っぽくてもJASマークなしが多い)







●便秘解消「ごぼう茶」の入れ方

やっぱり有効成分をしっかり抽出して
便秘に効かせよう!ってことで
私はこんな感じで入れてます




❤︎ ゴボウ茶を作るよ!❤︎

・ティーバッグに250mlの熱湯を注ぐのが簡単だけど余裕があるときは煮出す!
     
・ティーバッグの紐カット
     ↓
・500mlの水で煮出す
 (必ず濃いめに・2個入れもあり)
     ↓
 香りの良すぎる濃いめの玄米茶な味
 じんわり体に染みる感じ。
 おいしかですぅ〜

 ・お茶漬けにしてもサイコー
 ・夜に沸かして、朝起きて飲む


アメ色がそそります↓
次のランキング1位のです

いろんなごぼう茶を飲み比べするのも楽しいっす

ゴボウ茶



●便秘に効く有機「ごぼう茶」おすすめ4選


100%無添加と言いつつ有機じゃない
とか

可愛い自然派パッケージなのに
残留農薬検査なし
とか

メーカーさん、わたしたちホント困りますっ

あの成城石井さんでも有機はないし
あのナチュロさんでも
「玄米茶+たんぽぽ茶」とのブレンドだし

南雲センセが監修してる「あじかん」ってのも
「JAS認定でも無農薬でもない」し。
だいぶ悲しいわよ・・センセ

「有機JAS」認定

有機栽培とは2年以上農薬を一切なしで
化学肥料を全く使わない栽培法。

除草剤も使わないので雑草が生え
人の手で丁寧に除外。


なので値段は高め。

使用した肥料や機械・資材を記録し
年1回の厳しい審査に合格すれば認定




私がよく買うお勧めJAS認定をあげときます

安心して心ゆくまでガブ飲みできます
ホットでもアイスでもうまいっス



デキストリンや下剤っぽいものが入った
ダイエット・便秘解消サプリじゃないのでご安心を
ただのゴボウです!(言い方( ̄ー ̄)


 第1位:「茶恵巡美茶


 一番のお勧めは断然これ!

 有機で、しかも粉
 作るの超簡単!

 出先で急な「こってりラーメン」や
 「どーしても宴会」になってしまったら
 これを水にササッと溶かす。
 1包140yenで脂肪吸収してくれたら安い

 日々の積み重ねが大事( ̄ー ̄)

 500ml分のスティックタイプだから
 持ち運びにも便利すぎます

 これに変わる物が他にない
「有機JASで粉」がないのよ

 このごぼうさんは広島県の山間部
 世羅郡世羅町の標高500mの
 高台からお越しやす😌

無農薬のごぼう作りには
めっちゃこだわりのある会社!
amazonペイメント使えて楽だし( -_-

 * 残留農薬検査済み
 * 添加物やカフェインなし
  → 妊婦さんもOK



 今なら600yenこっきりでお試し5本😌

有機国産ごぼう100%【粉末ごぼう茶 恵巡美茶】



スティックタイプより安い↓
同じ有機JAS認定ごぼう!!

今ならお試し価格 (1800→1500)
30g/15包

↑家ではこちらを飲んでます
500MLの有機ごぼう茶が130yen位なら安い
色々と試して今のとこ1番おいしい

 







 第2位:
 がばい農園の有機ごぼう茶

 有機の中で最安値
 「残留農薬」「放射能」「生菌」検査済
 (こういうとこ大事です↓)

【楽天】 がばい農園 有機 ごぼう茶 2g×40包 【アマゾン】 がばい農園 有機 ごぼう茶

 利尿作用が凄い。
 ふくらはぎがムクミにくくなる
 マジメに飲んでると便の量が増えます
 あずき茶を甘くしたような味





第3位:
小川生薬 有機ごぼう茶
45g /1359 yen

小川生薬さんは色んな種類あり
このビオセボンで買ったのも好きです
北海道産 有機ごぼう茶 27g/18包

北海道産 有機ごぼう茶

北海道産 有機ごぼう茶

北海道産 有機ごぼう茶







第4位:
有機では定評のあるオーサワさんの






●JAS認定の有機「ごぼう茶」の有効な摂り方


どうせ飲むなら、いつ飲んでもOKですが
ちょっとでも効率よく!


脂肪吸収を抑えるので
食事中に飲まなきゃソン


お茶漬けに
 どうせならごぼう茶で。
 味も深みが出てサイコーっす

・夜に沸かして朝起きて飲む
 朝に白湯を飲むならコレ

・有機は出がらしも使わなきゃソン
 玄米炊くときに入れちゃいます
 食物センイUP

いつものコーヒーに( -_-
 熱々ごぼう茶をお湯がわりにして
 インスタントに混ぜ少量のミルク
 →香ばしいカフェラテ❤︎



コロナで自粛疲れアンド運動不足
今こそ体を内面からぼちぼち立て直す時期ですね
共に頑張りましょっ





いつもいつも気づかぬうちに
始まっとる・・↓😱






それでは今日はこのへんで
さようなら。


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