オーガニックじゃないとダメなの? buying organic food is necessary?

 

Buying organic food is necessary?

 

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農薬は目で見えるわけではないので、
「野菜は体にいいし!」と
ついつい外食などで葉物野菜をガッツリたべてる人も多いですよね、

それに、有機は高いから、
良いのは分かっていても
買えない!というケースもあります。

体にたまっていってるかどうかも、これまた目に見えないので、
「ま、いいか」となりがちです!

ですが 大病してから大慌てするのは、本当に大変です。(by 私がそうです!)

ならば!
せめて Environmental Working Group が調査した
食品リストを参考にしてみてください。

「農薬が多い」グループ と 「農薬が少ないクリーン」グループ

をうっすら 頭の片隅においておくと
体に溜まる有毒物質にも ずいぶん差が出ます。

 

大病予防という大きなことじゃなくても、

「朝起きた時に体が軽〜〜〜い」
「頭がよく回って 仕事が はかどるっ !」
「肌のツヤがハンパなく 肌がキレイと言われる。
「シワが明らかに 薄くなる」

「常に機嫌がいい」
「毎日、なんかワクワクして楽しい」

などなどなど・・・・・。

体に栄養が行き渡っていて,毒素がないと
本当にイイコトばかり。
体が軽くて楽、痛いところも辛いところもない!
という状態って、ホントにお得です!

 

ぜひ、下の2つのグループ・リストを
お買い物の際に なんとなく頭にいれておいてくださいね。

定期的に毛髪検査をすると
有害ミネラルが数値で表示されるので、
「お〜〜〜ヤバイ、ヤバイ!」と
気をつける動機になるので お勧めですよ。

ダーティーリスト(農薬が多い)
いちご
ほうれん草
ネクタリン(ズバイモモ)
りんご
もも
なし
チェリー
グレープ
セロリー
トマト
パプリカ
ポテト

クリーンリスト(農薬が比較的少なく、有機じゃなくても良いとされるリスト)
とうもろこし
アボカド
パイナップル
キャベツ
玉ねぎ
冷凍グリーンピース
パパイヤ
アスパラガス
マンゴー
茄子
ハネデューメロン
キウイ
メロン
カリフラワー
グレープフルーツ

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Environmental Working Group released 2017 Dirty Dozen list
and according to it, we still have a lot of work to do
when it comes to choosing a food

The report found that almost 70 percent of 48 non-organic food
tested positive for at least one pesticide.
Gee! A single strawberry showed 20 different pesticide residues!!!( OMG)

We’d better chose organic as often as possible,
(if you’re on a budget) the list below might help you
to avoid the most contaminated food.

 

Dirty Dozen

Strawberries
Spinach
Nectarines
Apples
Peaches
Pears
Cherries
Grapes
Celery
Tomatoes
Sweet Bell Peppers
Potatoes

Clean List: (No single fruit sample from the Clean list tested positive for more than 4 types of pesticides )

Sweet corn
Avocados
Pineapples
Cabbage
Onions
Frozen Sweet Peas
Papayas
Asparagus
Mangos
Eggplant
Honeydew
Kiwi
Cantaloupe
Cauliflower
Grapefruit

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