暑くなってくるとすぐ疲れる
便秘を何とかしたい
お腹ぽっこりで気がめいる
いつからこんなにオバさん体型に？
とにかく薄いハラになりたいわ！
女性ならば、こういうことがあるだけで毎日が憂鬱。このお腹ボッコリさえなかったら、スッキリ出したいわ〜、いや私の場合、頭痛までしてくるよ、って人により症状も様々。。
こんな悩みをお持ちの方は今一度お腹の中を見直してみませんか。
この記事を書いてるわたし：
2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外ガン・サバイバーの食事療法を猛勉強。 知識をコツコツ実践し気づいたら「無病のヤセ型」に。母のデブ遺伝子は引き継ぎながらも現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 「内臓脂肪率：100人中で１位、基礎代謝量：女子15歳」をIn body ランキングで取れて浮かれている私です。 お腹ポッコリがなくなり腰痛まで解消。「とても気楽でズボラな人生」を送ってます。
私はもともと抗がんの目的で、食事療法を実践するようになり紆余曲折があり気づけば８年が経ち、そして思いました。
「結局、健康も美容もダイエットも秘訣は全部おんなじヤン・・・」
それを強〜く実感しています ( -_- ♡
●科学が認める発酵食品でダイエット
私が食事療法を調べるときに
注意してきたことは２つ
１）その食事療法を実施した方の病状の変化
（ガンを克服した方の実際の声）
２）その療法を提案する人の権威性
（その医師の大学や研究所のことなど）
そんな中でわかりやすい説明でいつも参考するのが
ハーバード大学のEva Selhab 医師 (英語)です
Eva先生が勧めておられ、私もずっと取っており
日本人が手軽に取れるものが
発酵食品 ( ´ ▽ ` )
月並みすぎですが
本当に効果があるものなので
何回も言わせていただきます
ポンコツ極まりなかった私の
妊娠5ヶ月のようなポッコリ腹を
ぺたんこにしてくれたのも
発酵食品の力が大きかったです
ハーバード大学のEva Selhub MD 氏はおっしゃいます （参考元；英語)
”Studies have compared “traditional” diets, like the Mediterranean diet and the traditional Japanese diet, to a typical “Western” diet and have shown that the risk of depression is 25% to 35% lower in those who eat a tradit