痩せる効果のあるお茶を取り入れて少しでもラクしてキレイに！ダイエット効果のあるお茶のおすすめ、お茶の恐ろしい事実もご紹介。痩せるお茶で効率よく近道！夏までにぽっこりお腹を薄く、二の腕もスッキリでお気に入りワンピを自信持って着よう！
口が寂しくてついついお菓子やジャンクに手が伸びる。ダイエット頑張っているのにカロリー高めのお菓子に手を出しちゃ、せっかくの努力がもったいない！
そんな時は案外、ハーブディーを飲んだら食欲が収まったりして、ほんとは水分不足なだけなことが分かったりします。
では、どうせなら、少しでも痩せ効果のあるお茶を取って、少しでもラクしてキレイになろう！！ということで、研究データも多いおすすめのハーブディーを一挙ご紹介します。
この記事を書いてるわたし：
2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外ガン・サバイバーの食事療法を猛勉強。 知識をコツコツ実践し気づいたら「無病のヤセ型」に。母のデブ遺伝子は引き継ぎながらも現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 「内臓脂肪率：100人中で１位、基礎代謝量：女子15歳」をIn body ランキングで取れて浮かれている私です。 お腹ポッコリがなくなり腰痛まで解消。「とても気楽でズボラな人生」を送ってます。 (202/09/16 ; 脂肪燃焼食材を取り入れ51kgに！)
●痩せるお茶をおすすめする理由
香り付けやリラックス効果に使われることが多いハーブですが、ダイエット効果があるといわれているハーブも多いので、ぜひ生活に取り入れてください！
ハーブティーの取り初めは、ちょっと物足りないと感じるかもしれません。ですが、習慣化してしまえば、ほのかな美味しさに慣れてきて続けられると思います。
飲み続けることで徐々にハーブの成分が体に作用して脂肪を溜めにくい体質に変えていくので、ダイエットにハーブティーを利用するのは注目されています。
私ももちろん色々飲んでます！なんでもそうですが面倒なことは続きませんよね。
でも体調が良くなったり、効果が見え始めたらこっちのもの！
便秘が解消されるとだんだん体も軽くなる上、
何より腹回りがまるで違います！
そしてカロリーを抑えたり、便秘が解消されたり、美肌を作るだけじゃないのです。
抗がん自然療法でもハーブは取り入れられているのです
●痩せるお茶のおすすめな取り入れ方
ひと昔前はカフェでハーブティーを頼んだら、「出がらしを飲まされてるのか」と思うほど、そのボ〜っとした味に「これであってるのか？」と首を傾げてました。
でも、最近は本当に美味しいハーブティーがたくさん出ていて、「これはダイエットにも気軽に使えるわ(๑˃̵ᴗ˂̵) 」と言う感じ。
茶葉だと続かないので、じゃんじゃんティーバッグを使いながら、気軽に取り入れてみてください
ズボラの私流・入れ方
多めのお湯を沸かす
↓
カップ３つに3種のハーブティーを
↓
パソ机やテーブルに置いておく
↓
口さみしくなったらそれを飲む
(お菓子じゃなくてスグそれ)
「あ。腹へった」「のど乾いた」
と思ってから作るのは時遅し
冷めても有機ならおいしいんです
・お湯は少なめで長めに抽出
・できるだけ濃く
・ハチミツをちょっと足す
これがめちゃんこ美味〜😌
↓常時、なんかハーブティーをパソのそばに置いてます。これはルイボスティー