「脚は女の命💗」最近バズってるchinese street fashionに出てくる人々、何が目を引くってほっそりスラリとした脚😍！ デトックスやダイエットしても 「足がむくむ」「全然足やせしない」「ふくらはぎが太い」と、少しでも足やせを狙ってる方はぜひお読みください。すらっとむくみが取れて細くなるお茶なんてあるの？そんな方へ、お茶として飲むだけでなく他の方法でもデトックス効果をアップさせちゃいます
この記事を書いてるわたし：
2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外ガン・サバイバーの食事療法を猛勉強。 知識をコツコツ実践し気づいたら「無病のヤセ型」に。母のデブ遺伝子は引き継ぎながらも現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 「内臓脂肪率：100人中で１位、基礎代謝量：女子15歳」をIn body ランキングで取れて浮かれている私です。 お腹ポッコリがなくなり腰痛まで解消。「とても気楽でズボラな人生」を送ってます。
お茶ってどんなものでも体に良さそうなイメージがありますが、むくみのことだけを考えると逆効果のものもあります。
例えばウーロン茶。ポリフェノールで血液サラサラ効果がありますが、ビタミンやミネラルはほぼ入っておらず、飲みすぎるとカフェインにより、血のめぐりが悪くなり代謝を低下させる恐れがある、とされています。
では、ダイエット向けのお茶はどんなものがあるかと言うと・・
●むくみに効くデットクス茶・ルイボスティー
▶︎ルイボス茶の栄養素
ミネラルが多く含まれるルイボスティー！
カフェインが含まれてないので妊娠中でも安心して飲めますよ
特徴はこの栄養素たち↓
煮出すととっても綺麗なルビー色！↑
【カリウム】
浸出液150gには「カリウム」が10.3mg！
カリウムはむくみの解消に役立ちます
むくみの原因には塩分（ナトリウム）のとりすぎがありますが、カリウムはとりすぎた塩分を排出させます。
私は塩分が多い汁物や加工食品を食べちゃった時はルイボスティーを多めに飲んでます
【ルチン】
(=ビタミンP, ルティンとは違います）
・毛細