・玄米は味が飽きるわ
・なんだかんだ続かない
・圧力釜とか面倒だし
・忙しいと高カロリー食を食べてまう・・
良いとわかっていても玄米を諦めてる方
結構いるかもしれません
今日は長続きさせるコツをのヒントです
これで、ぜひ玄米ダイエットでやせを成功させてください
●玄米ダイエット成功の秘訣は手抜き
わたしも圧力釜は面倒だし
今だに炊き方よう分からんしで
炊飯器で普通に炊いてます(~_~;))
浸水したりしなくても
「玄米モード」ってのにすれば
物スゴクおいしいのが出来上がります
たまに「有機ごぼう茶」をプラスして
食物センイ倍増で腹ペタンコを保ってます
とても調子がよく
便通もしっかりあり
おかげさまで
太りません。
長続きのコツは難しく考えないで
手軽に炊いて、手軽にいつでも食べれること
疲れた
面倒だ
二日酔いだ
今日はズボラ祭りだ〜
ってときにサッと
気軽に使えるようにしておくのが続くコツです
●ダイエット中は超簡単・玄米おにぎり
玄米の味に慣れるまでは
バリエーションで味に変化をつけて
長続きを狙うべし
中でも特においしくてズボラ向きが
おにぎりです
・小豆も一緒に炊飯器
→赤飯おにぎり。
栄養価も見た目もアップ
・梅や鮭、たらこをIN
コツは時間があるときに握っておく
お腹が減ってからだと
おにぎりさえも面倒です
事前に備えて変なものへの誘惑を断つ
これで満足感もバッチリです
●ダイエット中は手抜き玄米レトルト・カレーがおすすめ
玄米カレーは腹持ちがよく
歯ごたえがおいしいです