玄米ダイエット「面倒くせ」でも2分で完成100kカロリーのカレー


・玄米は味が飽きるわ
・なんだかんだ続かない
・圧力釜とか面倒だし
・忙しいと高カロリー食を食べてまう・・

良いとわかっていても玄米を諦めてる方
結構いるかもしれません


今日は長続きさせるコツをのヒントです
これで、ぜひ玄米ダイエットでやせを成功させてください

●玄米ダイエット成功の秘訣は手抜き


わたしも圧力釜は面倒だし
今だに炊き方よう分からんしで
炊飯器で普通に炊いてます(~_~;))

浸水したりしなくても
「玄米モード」ってのにすれば
物スゴクおいしいのが出来上がります

たまに「有機ごぼう茶」をプラスして
食物センイ倍増で腹ペタンコを保ってます

とても調子がよく
便通もしっかりあり
おかげさまで

太りません。

長続きのコツは難しく考えないで
手軽に炊いて、手軽にいつでも食べれること


疲れた
面倒だ
二日酔いだ
今日はズボラ祭りだ〜

ってときにサッと
気軽に使えるようにしておくのが続くコツです


●ダイエット中は超簡単・玄米おにぎり


玄米の味に慣れるまでは
バリエーションで味に変化をつけて
長続きを狙うべし

中でも特においしくてズボラ向きが

おにぎりです

・小豆も一緒に炊飯器
 →赤飯おにぎり。
 栄養価も見た目もアップ

・梅や鮭、たらこをIN


コツは時間があるときに握っておく
お腹が減ってからだと
おにぎりさえも面倒です
事前に備えて変なものへの誘惑を断つ
これで満足感もバッチリです




●ダイエット中は手抜き玄米レトルト・カレーがおすすめ



玄米カレーは腹持ちがよく
歯ごたえがおいしいです